广东
人到中年才明白，养生最大的误区，是拿身体当工具用。
你的胃，不是处理外卖的锅炉；
你的肝，不是化解情绪的化工厂；
你的心，更不是昼夜不停运转的机器。
我们总想着“用好”这副身体，去拼，去赢，却忘了它本身，才是那个需要被“养”起来的生命。
《黄帝内经》讲“形与神俱”，你的身体和心神本是一体。
熬夜后的咖啡，是透支明天的精力；
焦虑时的暴食，是在填一个永远填不满的情绪黑洞。
这不是养生，这是和自己的身体讨价还价。
真正的养生，是学会“停工”。
是让脾胃在饭点得到合适的谷物，而不是深夜的油腻；
是让心神在夜晚得到静谧的收摄，而不是屏幕的强光；
是让气机顺应四季的升、长、收、藏，而不是用空调和冷饮对抗天地。
一群人的胡吃海喝，不如一个人的清粥小菜。热闹的养生局，不如每日一刻钟的站桩或静坐。
最高级的养生，不是往外寻找秘方，而是向内，恢复身体的感知力。听它什么时候饿，什么时候困，什么时候需要动一动。
别再粗暴地使用你的身体了。它不是你成功的燃料，而是你来到这世上，最初和最后的家园。
最好的滋补品，不是任何药材，而是你对自己的每一分“不消耗”与“不辜负”。从今天起，把注意力还给身体，它会告诉你，什么才是真正的“活得好”。
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