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俗话说,六十花甲,七十古稀,八十耄耋之年。所以从传统意义来讲,人到了60岁,便正式进入老年阶段。
但现代社会随着物质、文化生活的日趋丰富,医疗保障服务的日趋完善,“四十岁是新的三十岁,五十岁是新的四十岁”新梗频出,许多60岁,70岁,甚至80多岁的老人,看上去依然精神矍铄。
以前人们认为上了年纪就会表现出老态龙钟的样子,而越来越多的人即使到了岁数,除了容貌上的变化,他们并不觉得自己变老了,甚至还继续拥有年轻人特有的活力。
所以,迈入“老年人”的门槛似乎开始变得模糊。
全球最长寿男性——来自巴西的若昂·马里尼奥·内托(João Marinho Neto)在今年10月刚庆祝了113岁生日。
全球最长寿女性及全球最长寿者——来自英国的埃塞尔·卡特汉姆(Ethel Caterham)则在今年5月迎来了116岁寿辰。
毫无疑问,他们早已步入老年,但对于我们普通人,官方界定的老年标准究竟是多少岁?
带着这个问题,我们请教了长寿探索组织(
LongeviQuest的首席执行官本·迈耶斯
Ben Meyers),他专门研究记录超级百岁老人,是解读“老年”概念最合适的人选。
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本·迈耶斯
他表示:“从纯粹的数字角度出发,当年龄超过平均预期寿命(全球女性约74岁,男性约69岁)时,就可以认为已步入‘老年’。我们判断一个人是否进入老年,与我们对他的预期寿命密切相关。”
由此,上文提到的60岁虽然被称为“花甲”之年,但距离“老年人”的定义已经被延后了,所谓:60岁正是闯荡的年纪!
“过去一个世纪,人类预期寿命大幅提升,这也改变了中年与老年的界限。如今,一个50多岁的人,多数仍能再继续拥有几十年的健康人生。因此,老年的界定,已不是简单的数字问题,考虑的因素很多,是一个全新的概念。”
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全球最长寿男性
若昂·马里尼奥·内托(巴西)
作为长寿机构的资深研究者,本的观点是:“尽管人们步入老年的年龄各不相同,但衰老是生命的一部分,所有的百岁老人都深知这一点,尽管他们的老年阶段比多数人来的晚。”
“但有一点必须引起大家高度关注,那就是,当一个人觉得自己失去了对衰老过程的控制,他就会步入加速衰老期。换句话说,假如一个原本健康的老年人,锻炼时不慎跌倒而导致住院。住院一周后,肌肉和骨密度显著流失,已很难恢复以往的运动水平。这可能引发一个恶性循环:由于缺乏运动,身体加速衰退。通常,最容易受此影响的是那些经常锻炼的老人——这意味着一个人可能会从‘看起来比实际年龄年轻’突然转变为‘衰老加速’。”
当然这并不是鼓励老年人不去运动,相反,老年人更需要关注自己的运动安全。
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全球最长寿女性及全球最长寿者
埃塞尔·卡特汉姆(英国)
本补充道:“养老院在许多人的印象中不是很好,但事实并非如此。许多百岁老人在养老院生活多年甚至几十年,都十分幸福。
“比如,玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉(María Branyas Morera),曾是世界上最长寿的人,她在养老院生活了30年,社交生活非常活跃。她没有把搬进养老院视为已经衰老,而是把注意力集中在积极的方面——住在同龄人附近,组织社区活动——这让她又多享受了三十年的美好时光。
“此外,意志力和对生活的热爱,是几乎所有百岁老人都提到的无形因素。拥有这些特质的人,肯定会延缓衰老进程。”

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