《黄帝内经》秘传：千古失眠第一方，不仅能治失眠，还能去除湿气

在影视剧里，大家经常会看见这样的场景：一些大老板总是白天在酒桌上觥筹交错，谈论着几百亿的生意，但到了晚上，却一直忧思重重，翻来覆去难以入睡，对于这种现象，其实在中医看来，就是明显的痰湿内盛和失眠相互作用的结果，现如今，几乎绝大多数人都很难做到“恬淡虚无，真气从之”，既不能内养精，又不能外养形，情绪波动会暗耗内在的营卫之气，而自身的一些不良习惯，比如熬夜、饮食无度、起居无节等，也会导致痰湿和失眠病症的出现。

关于失眠的诱因，我们最常听说的就是心火旺盛或是心脾气血不足，其实，对于痰湿体质以及形体比较肥胖的人来说，也经常会受到失眠的困扰，在正常情况下，我们身体里的精气，需要依靠五谷来滋养，脾胃是我们身体的后天之本，吃进身体里的食物，在经过其消化运化后，会被转化为营养物质，然后输布至其他的脏腑，只有脾胃功能正常，身体里的气血化生以及水谷精微才能正常输送，可若是脾胃出现了异常，脾主运化，那么身体里的水湿就会泛滥，继而容易诱发湿邪病症，并形成痰湿。

而且，在中医里也有说过：“胃不和则卧不安”，脾胃若是受到了损伤，自然就会对睡眠构成影响，那么，我们又该如何解决因痰湿内蕴而导致的失眠呢？其实，在《黄帝内经》里就已经给了我们答案，《内经》告诉我们，想要将身体里的阴气补充，清泄过多的阳气，调和身体里的虚实平衡，就可以让阳入于阴，待阴阳之气已通，则睡意立时而至，而《内经》给我们的妙方就是半夏秫米汤，堪称千古失眠第一方。

半夏秫米汤是由半夏、秫米、长流水组成的药方，其中的长流水多是用甘澜水来代替。方剂里的半夏具有化痰降逆的作用，这味药材就如同清洁剂一样，能够将身体里难以消除的痰湿，顺利地排出去，而秫米则具有益气利肠的能力，所以，这个药方主要针对的就是因痰湿内阻、胃气不和而引起的失眠病症。

我们都知道，饮食要是没有规律，就很容易伤及自身脾胃，继而聚湿成痰，而身体里痰湿壅滞，就会引起胃气失和，浊气难以下降，上扰胸膈，就会心神不安，引起失眠、身倦体乏以及头晕目眩，甚至还会出现精神恍惚等症状，所以，在治疗时，医家常用的方法就是祛痰和胃、化浊宁神。

在《本草新编》里就记载过，半夏具有辛味和苦味，性质沉而降，属于阴中之阳，《本草纲目》里还认为，秫米可以治疗肺疟以及因阳盛阴衰所引起的夜晚失眠等病症，另外，要是因吃过多鸭肉、鹅肉而导致痰湿生成以及妊娠下黄汁等，也可以用秫米来改善。不过，秫米在药房里一般很少会有，所以，如今更多的是用夏枯草来代替，跟半夏合成“双夏汤”，具有镇静安眠，治疗失眠的功效。
这个药方里用于煎药的甘澜水也很神奇，将水放在盆里，用瓢将水扬起来、倒下去，反复多次，直至看到水面上有无数水珠滚来滚去便可用来煎药，甘澜水煎药可以荡涤邪秽，疏通下达，也可以调和阴阳。

要是出现了舌苔白厚腻，具有齿痕，而且腹部肥胖松软、多有咳痰、伴有失眠等情况，那么就不妨用半夏秫米汤来改善，当然，除了这个药方外，大家也可以揉按身体的穴位来加以调理，比如照海穴、涌泉穴等，就能发挥一定作用。

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