冬日养生必备：山东省中医院互联网医院清火利咽饮

冬季气候干燥，再加上室内供暖的影响，市民极易出现咽干咽痛的症状。记者从山东省中医院获悉，进入冬季以来，该院接诊的咽干咽痛等呼吸道不适的咨询量显著上升，市民对冬季养生的关注度也随之提升。针对这一情况，该院推出了清火利咽饮可精准缓解咽干咽痛问题，成为市民冬季养生的实用选择；而互联网医院购药配送到家的服务，也进一步为市民冬季养生提供了便利。

为何冬季咽干咽痛问题频发？这一现象的出现有着多重诱因。山东省中医院治未病中心、慢病管理中心主任张昕表示，一方面，室内暖气与空调的频繁使用，导致空气湿度降低、环境干燥，易引发咽喉不适；另一方面，秋冬时节气候转凉，有咽炎、气管炎、肺炎病史的人群病情易复发，进而诱发咳嗽、感冒，加重咽喉症状，使得出现嗓子疼的人群明显增多。

从中医角度来看，多数咽干咽痛症状与“上火”相关，山东省中医院为此专门研发推出了清火利咽饮。该茶饮的主要成分包括菊花、金银花、麦冬、甘草，均为国家认定的“药食同源”食材——所谓“药食同源”，指某些物质既可作为食物，又可作为药物，兼具营养与调理作用，是中医“治未病”理念的重要体现。

“清火利咽饮”选用未经深加工的中药饮片，保留原始形态，冲泡后可见药材原貌，适用于缓解上火引发的咽喉不适。张主任表示，该茶饮不仅食材兼具药食同源属性，配方更是医生依据中药药性与药理科学搭配而成，安全适配范围广泛。

除了核心的清火利咽饮，山东省中医院还推出了桑麦润肺饮、暖宫饮两款代茶饮，针对性解决冬季其他常见健康问题，具体信息如下：

1.清火利咽饮：直接开水冲泡即可饮用，是省中医的网红产品，能缓解慢性咽炎、喉炎及咽干、咽痛等症状。主要成分包含菊花、金银花、麦冬、甘草等，每副价格2.33元，7副装为一袋。

2.桑麦润肺饮：饮用时需自备新鲜秋梨1个洗净切块，与桑叶、麦冬、紫苏叶、桔梗等中药食材一同放入炖盅，加凉水炖半小时左右。该茶饮可清肺润燥，适用于秋季口干、咽干、鼻干带血丝，以及干咳、痰少的人群，尤其适合感冒咳嗽吐痰困难者，每副2.62元，7副装为一袋。

3.暖宫饮：直接开水冲泡饮用，能起到暖宫散寒的作用，适用于宫寒痛经、小腹及手足不温、乏力且运动较少的人群。主要成分有小茴香、肉桂、山楂、黄芪等，每副1.22元，7副装为一袋。

除了这三款代茶饮，还有很多代茶饮，市民可根据自身健康需求灵活选择。

针对冬季感冒的预防，张昕主任给出两大核心建议：一是坚持多喝水，秋冬人体水分挥发较快，充足饮水既能缓解干燥不适，也能助力身体新陈代谢；二是保持适度运动，切勿因怕冷长期待在室内，建议适度接触冷空气、呼吸新鲜空气，并搭配规律运动，以此有效提升免疫力，降低感冒发生概率。

作为治未病中心主任，她还强调了“治未病”理念的重要性。该理念源自《黄帝内经》，核心是“上工治未病，不治已病”，即提前预防疾病、及时干预小病，避免病情加重。“治未病”是医疗“关口前移”的重要体现，据世卫组织数据，达到同等健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1:8.5:100，也就是说，在预防上多投入1元，便可减少8.5元治疗费，同时节约100元抢救费。

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值得一提的是，顺丰速运为山东省中医院互联网医院推出两项核心服务举措：一是主动下调配送费用，降低市民购买代茶饮的成本；二是凭借高效物流网络、航空运输的时效保障能力及全程可追溯体系，为代茶饮配送提供坚实支撑，既保障了药材新鲜度，也提升了消费者体验。

需要注意的是，代茶饮仅为冬季养生的辅助方式，市民若出现持续的咽干咽痛、咳嗽等症状，还应及时前往医院就诊，根据专业诊断进行针对性治疗。