陕西
别让耳机“废掉”你的耳朵，听力杀手知多少
大家好，我是李旭。有不少朋友问我，天天戴耳机会不会把耳朵听坏了？
我的答案是：确实有这种风险，而且一旦形成噪声性听力损伤，往往很难逆转。
但风险大小并不是由“戴不戴耳机”决定的，而是和你怎么用耳机紧密相关。
耳机伤害听力的原理其实很简单：耳蜗里布满了把声音振动变成神经信号的毛细胞，它们既精细又脆弱。声音如果太响或者持续太久，就会把毛细胞“震伤”。一开始可能只是暂时性的听力模糊、耳鸣，休息一阵会好，但反复折腾，毛细胞就会逐渐死亡，发展成永久性听力下降，而这些细胞一旦死去就无法再生。
所以世界卫生组织给出的参考标准是在85分贝下，连续听耳机，不宜超过8个小时。
音量每增加三个分贝，安全时间就要减半。也就是说88分贝你只能听4个小时，91分贝只能够听两个小时。我们的手机耳机输出音量一般在75～105分贝之间，如果习惯高音量，耳朵就很容易长期超负荷工作。
最伤听力的场景，首推在嘈杂环境里，为了盖过噪音而调高音量。比如地铁、公交、马路边，背景噪声本身就有八九十分贝，很多人为了听清内容，会不自觉地把音量拧得很高，结果耳机声音叠加环境噪声，实际声量就会远超安全线。另外，有人刷剧、打游戏、听音乐时喜欢把声音开的很大，一听就是好几个小时，或者戴着耳机睡觉，让毛细胞整夜“加班”，这些长期累积的伤害也不能忽视。
所以想保护听力，最重要的就是噪杂地方少用耳机、平常使用避免过响过久。
我是李旭，陪您解读科学奥秘。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
