江西
大雪满初晨
开门万象新
12月7日5时04分
我们迎来了大雪节气
虽是大雪
但今明两天阳光明媚
近期最高气温可以达到21~25℃
阳光正好
让我们在户外听风
赴一场与自然的约会吧！
大雪
三候
一候：鹖鴠不鸣
鹖鴠（hé dàn），俗称“寒号鸟”
此时节天气寒冷
寒号鸟不再鸣叫了
二候：虎始交
古人认为，此时阴气最盛
所谓盛极而衰
天地之间的阳气已有所萌动
老虎开始有求偶行为
三候：荔挺出
“荔”为兰草
在冬季即将结束时
感应到阳气的萌动
而抽出新芽
小雪腌菜，大雪腌肉
大余一些人家会把新做的腊肉、香肠
高高悬起挂在屋檐
正所谓“未曾过年，先肥屋檐”
是属于这一节气的仪式感
大雪节气天气变冷
注意防寒保暖
及时增加衣物
尤其注意头部、腰背部及足部的保暖
日常起居宜早睡晚起
保证充足的睡眠时间
晚上睡觉前也可以用热水泡脚
合理饮食
可适量增加
牛肉、羊肉、鸽肉
山药、红枣等摄入
多吃新鲜蔬菜和水果
运动可选择
太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等
减少在户外运动的时间
防止受凉
同时注意补充水分
保持情绪稳定平和
避免情绪波动
大雪节气之后
日渐短，夜渐长，天气渐冷
用火用电大量增加
防火尤为重要
在日常生产生活中
应时刻注意消防安全
来源：综合崇义气象、赣南红新闻、应急管理部等
编辑：张文慧
审核：李功怡
审签：章丽娟
总监制：李启峰
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