
你是不是总羡慕别人拥有完美的身材和容貌,而自己腿粗、骨架大...穿什么都不搭。实际上,你可能没有意识到,你认为的这些“不好看的特征”,可能是身体在默默保护你,甚至隐藏着更多健康上的优势。
01
大腿粗——全因死亡风险低
有些人明明不胖,但就是大腿粗,常常羡慕别人拥有又细又长的腿。尽管尝试了各种减肥方法,其他地方都瘦了,但大腿却没瘦,让人非常苦恼,甚至因此产生了自卑情绪。
![]()
(图片由AI生成)
然而,2021年《临床实践中的营养》刊发的一项研究发现,大腿围最粗的人(腿围超过56.7厘米)相较于大腿围最细的人(腿围不到48.1厘米)来说,染色体的端粒更长,意味着人就会更长寿。研究还发现,大腿粗的人群,全因死亡率比大腿细的人低了43%。
尤其是大腿粗肌肉力量大,对于保护心脏十分有益。2023年《欧洲预防心脏病学杂志》刊发的一项研究显示,大腿肌肉力量越大,心衰风险越低。
02
骨架大——这些优势藏不住
不少女性总羡慕小骨架女生,觉得自己骨架大,长点肉就显壮,穿什么都显胖。但其实大骨架更有健康优势。
小骨架人群天生骨量少,骨质疏松来得更早,建议30岁起就多吃富钙食物、坚持运动储骨量。而大骨架的优势,从骨骼健康就开始凸显。
![]()
(图片由AI生成)
研究显示,肩宽、髋宽等骨架指标和骨矿物含量正相关。大骨架人骨密度更高,30岁骨量峰值也更高,之后骨量流失时,骨质疏松和骨折风险都会低很多——对老人来说,这可是守护健康的关键。
大骨架还能撑起更多肌肉。肩宽和肌肉量密切相关,同样锻炼和饮食下,大骨架的“肌肉地基”更稳,潜力更大。而肌肉多好处多多:能帮着消耗血糖、调控代谢,不仅不易中年发福,生病或手术后的恢复力也更强,连皮肤松弛都能靠肌肉“撑住”,显得更紧致。
别再为大骨架烦恼,这可是身体给的“健康礼物”。
03
眼窝浅——脂肪多了更防寒
很多人喜欢深邃的眼窝,觉得浅眼窝、胖胖肿肿的眼睛很不好看。然而,现代人类学家认为,蒙古褶、小眼裂和浅眼窝,可能是东亚人的祖先为适应寒冷气候演化出的特征。
浅眼窝,是因为我们的眼窝外缘,包裹着较多的脂肪组织,眼皮上的脂肪层也比其他人群更厚,把眼窝给“填”上了不少。这些脂肪不仅有保暖功能,而且眼窝填充后,可以避免迎面吹来的冷空气“窝”在眼睛四周,使我们不必在寒风中冻得直眨眼。
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.