听说上海银杏浓度已达99%！这份银杏“养生处方”请查收→

金秋上海，当您流连于这满城金色时，海湾镇社区卫生服务中心提醒您：银杏树叶子不仅是风景，更是一味穿越时光、仍在呼吸的本草智慧。

银杏的药用价值

中医早已将银杏读懂：“一身皆可入药”。叶为“扇”，扇通气血经络；果为“丹”，固守肺肾元气。这满城金黄，是季节的盛装，亦是天地飘落的一纸古老药方。

银杏叶：血管与神经的“天然调节师”

银杏叶的现代应用主要依赖于其标准化提取物，作用是活血通络、保护神经。

关键成分：

银杏黄酮苷：强效抗氧化，保护血管内皮；

银杏内酯（银杏特有）：抑制血小板过度聚集，预防微血栓。

作用机制：

两类成分协同作用，显著改善微循环，增强心、脑等重要器官的血液与氧供应，并对神经细胞具有保护作用。

重要提示：

1.禁止直接使用银杏叶泡水：含致敏物质且有效成分难以溶出；

2.必须使用标准化提取物：经现代工艺提纯，确保安全有效。相关产品应在专业指导下使用。

银杏果：需谨慎对待的“养生坚果”

白果是经典的药食同源之品，但“用对是宝，用错是毒”。

1. 传统药性：

性平，味甘、苦、涩。归肺、肾经。核心功效是“收涩”；

敛肺气：缓解久咳、虚喘；

固肾精：改善遗精、带下、尿频。

2. 毒性警示：

白果含少量氢氰酸、银杏酸等有毒成分，尤其是绿色的胚芽（芯）含量较高。

中毒表现：生食或过量食用易导致恶心、呕吐、腹痛、头晕，严重者可出现抽搐、呼吸困难。

安全三原则：

必须做熟：高温烹调可大幅降低毒性。

必须去芯：食用前务必剥开，去除绿色胚芽。

严格控量：成人每日建议不超过10颗，儿童不超过3~5颗，幼儿及孕妇慎食。

3. 经典用法举例：

白果炖鸡：取熟白果10~15颗与鸡肉同炖，适合肺肾两虚引起的慢性咳喘。

白果粥：白果与粳米同煮，加少许冰糖，有温肺益气之效。

一味茶方：金络宁心饮

取银杏叶活血通络之力，合入数味养心安神之品，共奏宁神、通脉、润燥之效。方义清润平和，尤宜秋日心神不宁、气滞血虚之人。

组方：

银杏叶2g、莲子心2g、麦冬5g、蜜炙甘草2g、合欢皮5g、灵芝2g。

煎服方法：

上方为一日量，以清水500毫升，文火煎煮15—20分钟，取汁300毫升，分两次温服。可连续服用5—7日。

注意事项：

1.方中银杏叶须选用炮制合格、无杂质的饮片，不可用鲜叶或自行晒干的叶子；

2. 孕妇禁用、体质虚寒或便溏者慎用；

3. 服用期间忌浓茶、咖啡及辛辣油腻。

秋日贴心指南：

如对“金络宁心饮”感兴趣，或需要专业中医师进行体质辨识和个性化调理，欢迎前往海湾镇社区卫生服务中心咨询配取。

地址：上海市奉贤区海湾镇民乐路55号

联系电话：18918260897

这个深秋，当您举起手机定格枝头那抹最后的金黄，您捕捉的不仅是一片穿越亿年的叶子，更是一味仍在呼吸的本草智慧。

不如就现在，捧一杯温热的金络宁心饮，看窗外银杏鎏金未褪，品盏中清润已生——让这沉淀了时光的古老馈赠，既成为您镜头里的季节诗篇，也化作滋养身心的冬日暖方。

（海湾镇社区卫生服务中心温馨提示：天气转凉，茶饮宜热服，具体配伍建议咨询中医师根据个人体质调整。）

报送：区卫生健康委（沈群）、

海湾社卫（金妤昕）

实习生：邢思哲

编辑：凌姗珊

• end •