心灵奇旅 温暖同行 | 耒阳一中成功举办心理健康月系列活动

心灵奇旅冬日暖意漾，温暖同行校园温情浓。冬季的耒阳一中校园广场，因一场名为“心灵奇旅，温暖同行”的心理活动而格外温暖——这里不是严肃的课堂，而是一场属于所有人的心灵聚会。在这里，每一个微笑都会被珍视，每一份心情都值得倾听，每一次相遇都可能是温暖的开始。在岁末冬日的暖阳里，让我们停下匆忙的脚步，为心灵取暖。

一、“微笑面具”

“请留下你的笑脸”——在“微笑面具”涂鸦区，同学们用色彩和线条，在空白的笑脸轮廓上自由创作。有的画下灿烂大笑，有的勾勒出宁静微笑，还有的描绘出俏皮搞怪的表情。

每一张笑脸都是独特的情绪表达，都在诉说：“此刻的我，值得被看见。”活动结束时，展板上汇聚成一片笑容的海洋，成为校园里最温暖的风景。

二、灵魂共鸣

海报上列出多种“今日事迹”，例如：“今天早餐吃了包子”“为一道数学题纠结了10分钟”“偷偷观察过校园里的小猫”……

在“灵魂共鸣”寻人启事板上，同学们在自己有共鸣的选项后签下名字。

一位参与的同学感慨道：“看到那么多人在同一个选项后签名，突然觉得，那些我以为只有自己会做的事、会有的感受，原来大家都有。这种‘我不是一个人’的感觉，真的很温暖。”

三、破茧成蝶

“我太内向”“我害怕失败”“我不够好看”——这些常见的负面标签被贴在展板上，等待被勇敢撕下。

同学们不仅可以撕掉自己不喜欢或想反抗的标签，还能在便利贴上写下鼓励的话语，贴在原来的位置。

从“灰色负能量”到“五彩正能量”，这块展板的变化直观地展现着：当我们勇敢面对那些束缚自己的标签，并用温暖相互支持时，改变就在发生。

四、心灵书签

在“心灵书签”创作工坊，同学们用画笔和创意，将内心的感悟与美好绘制成一张张精美的书签。励志的话语、治愈的图案、灵动的涂鸦……每一张书签都是一个故事，一种心情。

创作完成后，同学们可以选择将书签投入收集箱，参与后续的“心灵书签展”，让这份美好在校园里继续传递。

11月心理健康月已圆满落幕，但心灵的成长永无终点。活动中真诚的互动、用心的创作、温暖的对话，不仅助力同学们在探索自我中获得力量，在彼此联结中感受支持，更将积极向上的心理能量深植于校园的日常之中，照亮前行方向，滋养精神土壤。愿这份光与热持续传递，伴随每一位学子以更丰盈的内心、更从容的姿态，奔赴美好前程，书写灿烂青春！

图片：徐 翔

文字：谢芬

编辑：丁海军