冬天这些习惯 暗藏健康隐患

本周，我市气温持续下降。为了过个温暖、舒适的冬天，许多市民、尤其是老年人“重启”了多年的取暖老习惯，如紧闭门窗“锁住”暖意、被窝里放热水袋、热水泡脚至一身汗……其实，这些看似舒适养生的“好习惯”，却暗藏一些健康隐患。

紧闭门窗不通风

导致反复感冒

11月以来，市民刘先生反反复复感冒、咳嗽、咽喉痛。原本想着“挺一挺就过去了”，最后折腾了将近一个月，不得已还是去了医院。经过一番沟通、描述，医生终于发现了其问题所在：原来，为了照顾自己八十多岁、畏寒怕冷的老母亲，刘先生家里秋冬季几乎从不开窗通风，生怕灌进冷风。“这可能就是导致你反复生病的原因。”医生表示，秋冬季节，在温暖干燥、室内空气不流通的环境中，人很容易出现咽干咽痛、咳嗽等呼吸道症状及胸闷、心悸等症状，这就是俗称的“暖气病”。

为此，医生建议刘先生，天气晴好时，最好每天开窗通风半小时左右，让老人避开风口就行。“这样既保证了空气流通，又能避免室内温度骤降。”

热水袋暖被窝

小心烫伤手脚

寒冬腊月，有的人喜欢贴着暖宝宝、抱着热水袋入睡。殊不知，这些看似温和的热源，如果使用不当，有可能对身体造成伤害。

“没想到温乎乎的暖水袋也能烫伤人。”12月1日，在太钢总医院烧伤整形中心，患者陈大爷拿着医生开的药膏，一边抹腿上的红肿、水泡，一边听医生普及相关知识。“很多人误以为只有开水、明火等才能导致烧伤、烫伤，实际上长时间倚靠暖气片、贴身使用暖宝宝和热水袋等行为也容易导致烫伤……尤其是糖尿病患者和老年人，他们神经末梢感觉迟钝、皮肤感知能力下降，常常不能及时察觉温度异常，当皮肤长时间接触40℃至45℃的热源时，以为只是轻微红肿或小水泡，实际上损伤已达到皮肤深层。”

医生提醒，冬季使用取暖设备时要注意保持安全距离，比如不要长时间倚靠暖气片，暖宝宝要隔着衣物使用，使用热水袋时最好用毛巾包裹，更要防止热水袋老化破裂造成烫伤。

热水泡脚出汗

导致头晕心悸

前几天，市民王大妈刷手机时看到“用热水泡脚泡到出汗能解乏”的视频，于是，王大妈每晚用热水泡脚，还一边看电视一边往盆里续水，坚持一个小时左右直至全身出汗才停止泡。可没承想，一个多星期后，她发现自己泡完脚后，时常感到头晕、心慌，甚至白天也有此症状，于是决定就医检查。

经询问了解，医生告诉王大妈，冬季泡脚的确能刺激足部经络，促进血液循环，比较适合体质虚寒、手足发凉的人群，但“热水泡一个多小时，泡到出汗，甚至满身大汗”的说法显然“有些过了”。外面天寒地冻，人却大汗淋漓，这更容易导致阳气外散，心悸、头晕等。“在泡脚前最好了解自己的身体状况，选择适合的温度和时间，”医生告诉王大妈，“四五十摄氏度的水温泡十几分钟就足够了。”

暖气烘烤“万物”

暗藏健康隐患

暖气片上“烤万物”。冬天，不少人都有这样的习惯，把洗好的内衣、袜子等，拧一把水就直接铺在暖气片上烘干。这样做会让室内湿度显著上升，为霉菌生长创造条件，可能引发严重的肺部感染，对免疫力较弱或患有严重哮喘的人威胁更大。

有些人也喜欢把牛奶、豆浆等放在暖气片上，“喝时不至于太凉”。甚至连煎好的袋装中药也放在暖气片上保温。这些做法，不仅影响食物口感、造成营养流失，还可能影响药效。

为了节省时间，还有人把冻肉、冻鱼等长时间放在暖气片上解冻。这种方式容易导致食物外部温度过高而内部仍未解冻，反而助长细菌滋生。相比之下，放在水中解冻更加安全卫生。记者 刘晓亮

来源：太原晚报