警惕！3个日常习惯正悄悄毁掉你的胃，胃癌风险不容忽视！

无论是年轻人还是中老年人，都或多或少的存在一些肠胃疾病，像胃炎、胃溃疡、幽门螺旋杆菌感染，都是很常见的胃部疾病，可怕的是我国的胃癌患者正在不断的增长，还逐渐呈现年轻化的趋势。

一、胃癌越来越多了

多数年轻人认为癌症离自己很遥远，但其实如今癌症越来越趋向年轻化，中国科学院大学附属肿瘤医院胃外科副主任徐志远主任医师曾经做过一个统计，2021年他接诊过的患者中，30岁以下的年轻胃癌患者共有21人，最年轻的是一个还在上大学的女孩。

胃癌不但趋于年轻化盯上了年轻人，每年的新增患者也不少。

据世界卫生组织国际癌症研究机构显示，2020年全世界新增胃癌患者108.9万人，我国新增胃癌患者47.8万人，我国占比43.9%，全世界因胃癌死亡病例76.8万人，我国胃癌死亡患者37.3万人，占比48.5%。

可见近一半的胃癌患者都在中国，那为什么胃癌偏爱我国国民呢？

二、为什么胃癌偏爱中国人？

近半数的胃癌患者在中国，因此我国也被称为是胃癌大国，我国胃癌高发与很多因素有关，与生活习惯、遗传、饮食习惯、环境因素等都有关。

胃癌偏爱中国人的主要原因有幽门螺旋杆菌的感染，以及高盐高油的不良饮食习惯。

国民喜欢围坐一个餐桌上吃饭，因此幽门螺旋杆菌感染的现象很常见，再加上我国国民偏爱一些腌肉、腊肉、烧烤等的高盐食物，这些食物摄入过多，会导致胃粘膜反复被破坏，甚至引发胃癌。

三、院士：远离胃癌，3个习惯要坚持

中国工程院院士、我国肿瘤学专家孙燕院士与肿瘤抗争多年，分析出了几个防癌的处方，想要远离胃癌，下面这几个习惯一定要坚持。

1.饭要吃到七分饱

饥一顿饱一顿的饮食习惯并不健康，孙燕院士建议大家饭要吃到七分饱，长期饮食过量很容易导致肥胖，甚至引发一系列的身体疾病，因此一定要管住嘴。

2.戒掉烟

烟草烟雾中含有很多的有害物质，吸烟与很多肺部疾病以及其他的疾病相关，因此戒掉烟非常有必要。

3.生活规律、睡眠要充足

规律的生活习惯以及充足的睡眠，能够让身体各个器官得到充分的休息，而熬夜或者不规律的作息，很可能会导致人体免疫功能出现异常，甚至被疾病钻了空子。

据数据统计近半数的胃癌患者在中国，那为什么胃癌偏爱中国人呢？我国胃癌高发主要与幽门螺旋杆菌感染、高盐高油的饮食习惯有关。

尽量少吃，最好是忌食所有海鲜鱼类，金枪鱼罐头少吃为宜。饮食不注意节制,生活无律,食物结构不合理,经常多饮多 食,熬夜会让体内寒邪增加,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,部分胆汁返 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆

看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了胆囊的不舒服，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点灌南|苦菜，去除枯叶，煮点苦菜红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。

肿瘤院士孙燕指出，想要预防胃癌，平常尽量要饭吃七分饱、戒掉烟、生活保持规律等等，当然还要定期的进行体检。