中国第一大淡水湖变身大草原？冬天的鄱阳湖还有更多不一样的风景

位于江西省北部，地处九江、南昌、上饶三市的鄱阳湖，是中国第一大淡水湖，进入冬季的鄱阳湖，却有着不同的景致和旅行体验。

每年的10月至次年3月，受长江水位下降和流域内降水减少影响，鄱阳湖进入枯水期，水位可从丰水期的19米骤降至8米左右，超过3000平方公里的湖床裸露，形成广袤的草洲与湿地，宛如“江南草原”。

因此，每年一进入枯水期，鄱阳湖立即变身成为“大草原”，吸引了不少游客前来打卡。

除此以外，冬天的鄱阳湖，还有更多不一样的风景。

11月前后，湖床的蓼子草（又称“鄱阳湖红地毯”）绽放成粉紫色花海，延绵数十公里，是长江流域罕见的湿地奇观。

还有全球98%的白鹤、数十万只天鹅、大雁等珍禽会在鄱阳湖越冬，吴城镇的“天鹅湖” 场景尤为震撼。

在都昌县多宝乡至老爷庙水域，裸露的沙山与草洲交错，更是形成“江南戈壁”的苍凉景致。

鄱阳湖草原上还生长着茂密的芦荻，形成了独特的芦荻迷宫。走进其中，四周都是高大的芦荻，阳光透过缝隙洒下，充满神秘氛围。

枯水期时，鄱阳湖中的落星墩（传说中陨石所化）也完全显露，可以徒步抵达；明代古桥千眼桥也从水中浮现，更能见证渔樵文明。

11月下旬至次年2月（蓼子花期约在11月，候鸟高峰为12月-1月）是冬游鄱阳湖的最佳时期。

草海徒步/骑行主要在永修县吴城镇、都昌县马影湖，可以在草洲上漫步，感受天地辽阔。

候鸟观测主要吴城“候鸟小镇”，这里设有观鸟台，清晨或黄昏可见万鸟齐飞。

更可以参与湖区渔民的冬季晒网、腌鱼活动，品尝 “湖水煮湖鱼” 的鲜味。

鄱阳湖游玩经典线路攻略（3天2晚）

Day1：南昌-吴城镇（宿吴城）

上午：南昌自驾至吴城（约1.5小时），途经 “最美水上公路”永吴公路（枯水期可驾车穿行）。

下午：访 望湖亭 观鸟，傍晚到 大湖池观鸟点 拍日落鸟群。

Day2：吴城-都昌（宿都昌）

上午：赴 南矶山湿地 看蓼子花海（需确认花期）。

下午：往都昌县，探 老爷庙水域（“东方百慕大”）的沙山，步行至 千眼桥。

Day3：都昌-星子-返程

清晨： 鄱阳湖草原 骑马或露营（需本地向导）。

午后：至星子县 落星墩 打卡，返程九江或南昌。

交通：建议自驾（南昌/九江租车），草洲行驶需当地向导指引，避免陷入泥沼。

装备：防风外套、徒步鞋、望远镜（观鸟必备）、防晒霜。

注意不要惊扰候鸟、不采摘珍稀植物、带走所有垃圾。鄱阳湖的水位可能每日变化，不要深入未开发区域；沙山区注意防风沙。

星空露营：在都昌草洲申请合规露营，冬季晴朗夜空可见银河。

非遗寻味：在吴城品尝 “全鹤宴” （人工养殖天鹅）、 鄱阳湖银鱼蒸蛋。

枯水期的鄱阳湖，是自然写给大地的抒情诗——在这里，你行走的每一步，都可能惊醒沉睡百年的河床，或是闯入候鸟振翅时搅动的流云。

若在蓼子花开时抵达，不妨采一茎细草夹入书页，它记录的不仅是季节的密码，更是长江与湖泊亿万年的呼吸节律。（图片来源：广丰文旅、九江发布、上饶文旅、江西鄱阳湖国家湿地公园等）