甲流高发期，建议：1不带，2不去，3要吃，2忌讳，增强免疫少生病

随着进入12月，天气变化也越来越大，而随着气候的改变，也给甲流的传播创造了有利条件，最近有一则消息，吸引了大家的一个关注，中国疾病预防控制中心发布数据显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平，呈快速上升趋势。面对来势汹汹的流感，我们应该如何去应对呢？

甲流高发期，建议：1不带，2不去，3要吃，2忌讳，增强免疫力，少生病。那么这些分别指的是什么呢？下面我们就一起来看看，在这个阶段大家一定要注意，合理的安排好行程，同时也要注意自己饮食的一个规律，以及加强自身的一个锻炼。

甲流高发期1不带

不带孩子去人多的地方

流感的传播很快，所以家里有小孩的，一定要注意，不要带他们去人多的地方，尤其是一些复杂的环境，比如说一些大型的集市，或者是批发市场、菜市场等地，人比较多，孩子的抵抗力比较差，也更容易被传染到。

甲流高发期，2不去

不去山顶吹风，不去河边游玩

很多人在这个时候，都想着可以出去玩一玩，尤其是周末的时候，这里也要提醒大家，像爬山，还有在水边游玩，这些风险性大就不说了，而且很容易被寒气侵扰，尤其是爬山的时候，体力消耗大，如果是出现了大量出汗，被冷风一吹，就容易出现感冒等情况。

还有就是这个时候的气温是比较低的，我们也要注意，要尽可能的少去水边，因为寒气比较重，也容易导致寒气入体。

甲流高发期，3要吃

鸡蛋、牛奶、鱼肉

这个时候，我们一定要注意增强自身的一个体质，饮食上，要选择多样化，而且多补充优质的蛋白质，比如这提到的三种就是很不错的，鸡蛋、牛奶还有鱼肉，蛋白质都相当的丰富，尤其是中老年人，更是要补充一些。

在这个时候，多吃一点营养比较高的食物，也能起到增强抵抗力的一个作用，那么在面对流感的时候，也能轻松应对。

甲流高发期，2忌讳

忌晚上洗头、忌熬夜加班

我们在这个时候，生活起居上也是要做出合理改变的，比如说晚上的时候，最好是不要去洗头，不然的话，也很容易出现着凉的一个情况，还有就是，尽可能的不要去熬夜加班，因为这样也会导致抵抗力下降，从而增加患病的一个风险。

面对复杂的天气气候，我们要做的就是改变自己，以及学会适应这个环境，所以平时我们要保证充足的睡眠，同时还有在饮食上，也要多吃一些营养价值比较高的食物，当然有时间的话，还可以运动一下，身体微微出汗就可以了，不要做一些高强度的运动。