心理学巨头阿德勒：是什么真正决定了我们的人生？

阿德勒是人本主义心理学先驱、个体心理学的创始人、与卡尔·荣格、弗洛伊德齐名的心理学三巨头之一。

阿德勒强调，人生不是一条线，而是一连串的刹那。

我们时常把人生看作一条从过去延伸到未来的直线，这种思维不仅导致我们习惯性地用过去定义现在，将现在看成是过去的延伸，从而固化了自己的行为与认知，束缚了自己的行动力和创造力。

例如，我过去时常做不好这事情，现在也很可能做不好，我在这方面缺乏天赋。

这种思维还让我们活在期待中、将幸福和人生意义寄托在未来，并贬值当下，将当下仅看成是一个实现未来目标的“过渡阶段“，而忽视了当下的意义和价值。

阿德勒告诉我们，人生是由无数个“当下”组成的，每个瞬间都有其独立的意义、价值和完整性。人也不是被过去决定的，而是被我们设定的目标牵引的。我们随时都可以在每一个当下重新选择，重新定义自己、改写自己。

每一个当下的选择、每一个当下的行动，都在不断地塑造将来的自己。

未来是我们无法控制的，

每个人，唯一能把握的只有当下，

未来的成就，由当下的每一个行动积累而成。

与其空想未来的大目标，不如全力以赴，先实现当下的小目标。

当对未来感到迷茫或焦虑时，不如先全然投入眼前能做好的小事。

当结果达不到预期时，与其盲目地重复低水平的努力，不如当下就开始反思并改进。

真正的行动、真正的改变，只能发生在当下。

但我们却时常逃避当下，总以为时间会带来改变和和谐，从而拖延成长，

真正的成长，来自停止这种渐进的想法，在当下就开始改变。

不要执着于 “寻找终极意义”和“宏大目标”，将人生意义和幸福寄托在未来。

当下才是体验的唯一载体，

每个人，都只能在当下找到意义、快乐和幸福。

人生是由无数的当下构成的，提升每个当下的生活质量，就等同于提升整个生命的质量。

阿德勒以自己的亲身经历，向世人们印证了他这一理念。

阿德勒童年患有严重佝偻病，在家庭长期处于 “被忽视”，少年求学时成绩平平，数学成绩极差，这使他长时间里都处于极度自卑的状态。

但阿德勒没有选择沉沦，而是为自己设定了有意义且有挑战性的人生目标。他不再用过去定义自己、不再被过去束缚，而是将过去的自卑和失败转化为超越。

通过自己的努力，阿德勒后来不仅成为班上数学最好的学生、进入维也纳大学取得医学博士学位、成为全球最著名的心理学家之一。

阿德勒曾是弗洛伊德核心圈子的成员，但他最终选择了决裂，提出 "目的论" （人的行为不是被过去决定，而是被当下的目标牵引）代替弗洛伊德的原因论（现在的痛苦源于过去的创伤）。

而当时弗洛伊德如日中天，离开意味着失去丰富的学术和人脉资源。

但阿德勒选择了“当下的真理”而非“过去的权威”。

后来，他的这一理念得到了广泛的认同。例如，哲学家萨特也强调，存在先于本质，人是他自己行为的总和。没有固定不变的自我，自我是自己选择、自己不断打造的结果。

阿德勒也以自己的成功经历，有力地的反驳了弗洛伊德的原因论，根据原因论的理念，像阿德勒这样深受创伤的童年经历和原生家庭，将注定他成年后将继续自卑和失败。

阿德勒没有等待“他的理论体系完美”后才开始付诸实践，而是在当下就投入行动。通过大量参与儿童指导诊所的建立和教师培训等方式，帮助有需要的儿童，在当下实现他所提倡的“他者贡献”的人生意义。