老人不敢动、不会动？个性化运动处方+智能科技，守护晚年健康

11月28日，中国老年医学会运动健康分会第四届学术会暨2025第二届穿戴技术和人工智能在老年人运动健康促进学术会议在南京举行。本次会议由中国老年医学学会指导，中国老年医学学会运动健康分会、江苏省老年医学学会联合主办，江苏省老年病医院、中国老年医学学会国际交流工作委员会、南京体育学院承办，多家专业期刊协办，为运动健康前沿领域搭建了多学科交叉的学术交流与科普推广平台。会议期间，多位业内权威专家围绕老年人运动处方制定、穿戴设备应用及智慧技术赋能等核心议题展开深入探讨，为老年运动健康事业发展注入新动能。

精准施策，老年人需科学制定“运动处方”

江苏省老年医院党委书记顾寿永在会议中指出，当前智慧医疗正深刻改变老年健康领域，大数据、人工智能与可穿戴设备的深度融合，为老年人主动健康管理、个性化关怀及慢病管理提供了前所未有的技术支撑。他强调，适度科学的运动对提升老年人生活质量、延长健康寿命具有不可替代的作用，而精准化的运动处方则是实现这一目标的关键。

江苏省老年医院副院长欧阳晓俊进一步解读了老年人运动处方的制定逻辑。她表示，老年人常合并心血管疾病、骨关节病、肌少症等问题，因此运动处方制定前必须进行全面评估，涵盖心肺耐力、运动体适能、疾病风险及耐受程度等维度。“我们会根据评估结果制定阶梯化运动处方，从低耐受量开始逐步调整频率和强度，同时重点防范跌倒、心血管事件等意外。”欧阳晓俊举例，针对合并衰弱肌少症的老人，处方会侧重抗阻运动、有氧运动及平衡柔韧性训练；对于卧床或坐轮椅的老人，则从下肢力量训练、起坐站立练习等基础项目起步，帮助其逐步恢复运动能力。她强调，无论老人健康状况如何，都应获得个性化的运动指导，通过分级处方改善体适能。

老年疾病国家临床医学研究中心（四川大学华西医院）主任董碧蓉将运动处方比作“运动药物”，强调其个性化与精准性的重要性。她指出，制定运动处方需综合评估老人的疾病状况、体能水平、运动喜好及风险因素，同时要兼顾FITTVP（频率、强度、时间、类型、总量、进阶）等核心要素。“传统评估多为断面数据，难以反映动态变化，而穿戴设备能提供连续监测数据，结合数字化量表，可让处方制定更精准，也便于后续动态调整。”董碧蓉还提出，运动处方的落地需要构建“医院-社区-家庭”全链条体系，通过制定标准、扩大培训范围，让社区医护人员、康复师等成为处方执行的重要力量，同时充实社区健康运动驿站功能，实现运动处方与营养处方的融合应用。

多方协同，共绘老年运动健康发展新蓝图

本次会议以“数字银行、科技赋能，共筑运动健康新时代”为主题，汇聚了学界、医界、业界的多方智慧。顾寿永表示，会议的举办为老年运动健康领域的交流合作搭建了重要平台，体现了广大从业者的责任与担当。

专家们普遍认为，未来老年运动健康事业的发展，需进一步完善“评估-制定-执行-监测-调整”的闭环体系，强化智慧技术的深度应用，扩大专业人才培训覆盖面，让科学运动理念深入社区、走进家庭。随着技术的不断进步和体系的日益完善，将有更多老年人受益于个性化运动健康服务，实现“健康老龄化”的美好愿景。

通讯员 穆婷婷 现代快报/现代+记者 张宇