从大正的PB到“首马就破4”，上马终点的故事，比成绩更上头！

此时此刻，还在进行中的上海马拉松，正把无数跑者和这座城市紧紧连在一起！

终点混采区外，完赛通道里还排着长队，汗水和笑声混在一起。精英选手的领奖仪式刚刚结束，属于大众跑者的故事还在继续——有人捧着PB（个人最好成绩）的成绩单红了眼眶，有人一边拉伸一边和队友约好“明年再来”，也有人拖着酸到发抖的小腿，第一时间掏出手机发朋友圈……

在这群人里，有圈内知名的民间路跑大V，有从全国各地赶来的跑友，有首马就“破4”的越野爱好者，也有把上马当城市度假的外国情侣。这些终点的剪影，勾勒出的是跑者的幸福感，也是上海马拉松正在释放的“马拉松经济”和城市魅力。

“大正”的双PB：北马之后，上马再惊喜

“今天是真没打算PB的，结果一不小心又PB了。”

说这话的，是在路跑圈颇有影响力的跑者王连正，跑友们更熟悉他的网名“大正”。刚在北京马拉松刷新了个人最好成绩，他又在上海把成绩往前推了一大步。

“北马那一仗强度很高，回来我先调了一周状态，又备战了半个月，感觉一直调得不错，所以这次其实挺有信心。”他总结起自己的备赛节奏，很有“职业”的味道。

图说：王连正在赛后非常兴奋。

比赛当天，他原定目标是“跑到2小时18分左右”。“前面有女子兔子带315配速（每公里3分15秒），我就一直跟着，她们带得太好了，为我省了不少体力。”

30公里后“兔子”下场，只剩女子组第一还在他身边。“我心里就琢磨：不能让女的带我了吧，那我得肩负起‘男子陪跑’的责任。”大正笑着回忆，“后面我们互相鼓励，就这么干下来了。我英语也不会说，就一个劲喊‘Come on！’”

终点成绩定格在一个超出他预期的数字。“有时候你特意奔着PB去，反而跑不出来；今天就是一个很好的心态，没想PB，结果给你一个惊喜。”

支撑他一再突破的不只是训练，还有朋友和家人。“一年又一年，大家都在关注我，我多少有点影响力，这也是压力，也是动力。”大正说，“这次的成绩，我当作送给家人的礼物，也送给即将出生的宝宝。”

对于上马的感受，他用了几个简单的词：“氛围太好了，服务几乎无可挑剔，是非常接近完美的一站。对我来说，上海就是福地——继北京之后，又在这里PB，很开心。”

来跑步，也是来生活

终点另一边，来自浙江德清的周晓瑜——跑圈里大家叫她“小鱼姐姐”。她是第二次参加上海马拉松，这次又和她的一个小团队一起来，“已经在上海玩了三四天了，准备凑够一周”。

图说：来自浙江德清的周晓瑜

“氛围感特别好，”她的关键词也是这个。“每一个补给点都很用心，小朋友的助威特别给力。我都没觉得有‘跑不动的时候’。”她笑着说。

和她一样，把上马当作“运动＋旅游”组合的人不少。来自广东东莞的陈艳梅，这次是第一次在上海跑全马，月跑量只有70多公里，却跑出了近乎“跨档”的成绩——从4小时53分一次性“抬升”到4小时以内。

“太棒了，太热情了！”她一口气连用了好几个“太”。“服务很到位，赛道边上大家都在加油，上马真的很适合PB。我应该是破4了，比上次全马快了将近一个小时。”

这次，她带着妈妈一起来，“跑完要去迪士尼，再在上海玩几天。”跑步，成了她和母亲共同记住这座城市的方式。

图说：来自广东东莞的陈艳梅

“200斤胖子”的首马：我想在上海打开大满贯之门

记者遇见一位来自深圳的“田小姐”——跑圈里她叫 Iris。她的故事，很有“电影感”：10年前，她还是一个接近200斤的“胖子”；如今，她是一个越野跑多年、第一次在上海完成全马并直接跑进4小时的跑者。

“那时候人在国外，工作和学习都很忙。早上是唯一空下来的一点时间，我就想试试跑步。”她回忆说，“第一次跑5公里，就觉得状态特别好，也喜欢上那种享受当下的感觉。”

在上马完成首马的田小姐。

越野是她进入“跑圈”的入口，因为她喜欢户外、徒步、露营。但真正迈向全马，是因为身边朋友的影响——“我有很多朋友为了马拉松日复一日训练，有人冲破3，有人要跑进330，我被他们的坚持打动了。”

这次，她把自己的首马留给了上海。“我以前在上海工作，这里对我来说像第二故乡。选择在这里完成第一场全马，对我意义非常大。”

原本她给自己的目标是“完赛就好”或者“争取跑进5小时”，后来觉得“4小时30分好像也可以试一试”。没想到，最终直接跑进了4小时。“上马对我来说，是一个非常好的开始。未来我想把世界大满贯都跑一遍，那就从争取大满贯资格的上海起步吧。”

她还提到了一点“职业敏感”——作为品牌广告从业者，她对赛事组织格外关注。“从路标到赞助商的创意，再到补给设置都非常专业。补给点很顺，不混乱，大家垃圾也都会自觉丢在路边，感觉这是一场很成熟的城市马拉松。”

在近期关于马拉松的各种争论中，她有自己的看法：“我觉得，一座城市愿意办马拉松，是能力、责任，也是对全民健康的鼓励。不能因为个别问题，就否定一场对很多普通人很有意义的赛事。”

从广州跑团到香港情侣：上马带来的“连锁反应”

来自广州的跑团“4T7RC”团长王山山，是连续三年参加上马的“老朋友”。今年，他带着前后十来位跑友一起来，“既是比赛，也是一次集体‘打卡之旅’。”

广州来的王山山

“今年赛道两边的氛围感觉比往年更好。”他说，“而且明显感觉到外国友人更多了，可能跟大满贯候选有关，上马会越来越全球化。”

比赛之余，她和队友们行程排得满满的——跑步品牌集合店、热门打卡点一个不落。“上海在潮流触觉上一直走在前面，我们也顺便来学习学习。”

而在终点举着奖牌留影的克里斯蒂娜和乔治，是一对在香港生活的情侣。这是他们第二次来上海，这次专程为上马而来。他们一边笑着擦汗，一边用并不熟练的中文说：“有点热，但是非常棒。”

图说：克里斯蒂娜（左）和乔治

他们计划在上海待到周二，“现在要先去按个摩，吃小笼包、面条。”在他们的行程里，上马只是开头，后面还有完整几天的城市体验。

从大正这样的路跑大V，到小鱼姐姐、陈艳梅、Iris、王山山，再到来自香港的外国情侣——跑者们在上马赛道上收获的不只有成绩，还有成就感、归属感和一座城市的温度。

他们在赛道上奔跑，也在酒店、餐厅、景点、商圈里开启“下一程”，共同织就了属于上海的“马拉松周末”：有人把PB当作送给家人和未出生宝宝的礼物，有人带着妈妈去迪士尼庆祝，有人把这座城市当作自己的“第二故乡”，有人把这里当成跑步生涯的起点和大满贯旅程的第一站。

当越来越多这样的故事在上马终点汇聚，“申爱无界”四个字就变得更具象化——马拉松，不就是一座城市和一群新朋友、老朋友彼此成就的过程！

原标题：《从大正的PB到“首马就破4”，上马终点的故事，比成绩更上头！》

栏目主编：陈华 图片来源：海沙尔 摄

来源：作者：解放日报 姚勤毅