上海
“三明治阅读俱乐部”是三明治线上写作社群每日书社区的共读共写活动。我们会在当月的写作社群内更新选书资讯，书籍范围包括非虚构、文学、历史、社科类。参与每日书的作者可报名申请获得赠阅。在阅读俱乐部，你可以：
●获赠精选书目
●尝鲜还未上市的新书
●和每日书小伙伴们共读，交流阅读感受
●获得编辑推荐的延伸阅读
●共写书评，你的阅读体验被更多人看见
2025年12月将有3本书作为三明治阅读俱乐部的共读书目，分别是《菜肉馄饨》《谁能追踪你的笔意呢》和《得了抑郁症后，我开始拉车卖蛋糕》。
获得赠书方式：报名参加 → 填写社群内发布的申请表 →被选中获得赠书，参与共读活动。希望收到赠书的小伙伴至少写下300字阅读感受，精彩书评将会发布在三明治公众号上。
《菜肉馄饨》
作者：金莹
出品：果麦
海派电影《菜肉馄饨》原著小说，起源于三明治x钱佳楠工作坊，与电影同步上线。点击阅读：
这是一部中篇小说集，每篇都以食物为题，引出一段发生在上海的，普通人的情感故事。弄堂里飘散的馄饨香味，早餐店里热气腾腾的小笼，咖啡馆里精致温润的鲜奶小方，都能打开一段心中往事，也关联着人们的悲欢离合。讲述弄堂里的万千滋味，普通人的内心宇宙。一本有笑有泪，有家常温暖也有浪漫气息，属于这个城市和时代的共鸣之书。
书 摘
老汪之前从没想过，自己这辈子还会和人民公园相亲角有什么瓜葛。
他坐在麦当劳靠窗的位子上，看着玻璃上慢慢滚落的雨滴，面前的一次性杯子里装着白开水。杯子上印着的金色拱门，犹如镇宅之物，让他安心。要是没这杯子，他好像更不配坐在这儿了。
“喂。”素娟向他努努嘴，让他看后头。
几排位子开外，坐着两个小学三四年级的小女孩，一个看上去像本地人，一个是混血。两个小朋友一边啃汉堡，一边偷偷往老汪这里瞟一眼，然后埋头一阵痴笑。正好和老汪四目相对时，一个小女孩用胳膊撞了另一个，开始正襟危坐吃汉堡，只三秒就憋不住了，又开始笑起来。
“走走走。”老汪也不耐烦了，拉着素娟就准备往外跑。
“我还要多坐一歇呢。”偏偏素娟这时候发起了嗲，不愿起身。
“好了吧好了吧。”老汪看了眼对面，又拉了一把素娟，说道：“走来！”
“我还要去上趟厕所……”素娟还没讲完，就被老汪连拉带拽推出了店门外。
“做啥啦？我要上厕所也不给我上啊？”素娟站在麦当劳门口对老汪大吼。
老汪看了眼周围莫名盯着他的过路人群，近乎恳求地低声对素娟讲：“回去上，好吧？我们回去上。”
素娟不开心了，一个人大步往前走。老汪叹了一口气，只好紧跟上。
《谁能追踪你的笔意呢》
作者：张怡微
出版社：上海文艺出版社
《谁能追踪你的笔意呢》是张怡微的散文作品，分为四辑。第一、二辑，作者讲述过往十年来路，一以贯之地从她的求学经历、家庭故事、成长见闻中提炼内省而深沉的情感；第三辑解读经典，如《伤心咖啡馆之歌》《我的天才女友》《难民》等；第四辑探讨韩国文学，探析韩江、金爱烂、崔恩荣等不同代际的作家及其代表作品，读者由此对韩国文学拥有全景式了解，从中亦可看出东亚女性共通的境遇。
作品中讲述了很多女性的故事：外婆的故事，母亲的故事，妻子的故事，女儿的故事……小时候，外婆在大年夜主持团圆宴，希望生者与逝者共处一堂，以祭拜先人、操持年夜饭等仪式维系着亲人之间的羁绊。她从外婆患癌的经历出发，将目光投诸临终病房里的众生相；还有护理院阿姨的喜悦和梦想，好友母亲葬礼的音乐《上海谣》，播客里为生育烦恼的陌生女性……张怡微独特的女性视角，不是大张旗鼓的，而是娓娓道来。这样温暖的诉说反而更有女性力量，助于女性的处境被看见。
书 摘
今年过年晚，从元旦到春节的日子就显得涣散。天气又十分寒冷，每日夜寒由腿下爬上心头，总有一些静谧的时间是惘然的。我都不知道应该要好好总结旧年，还是认真地畅想新年，这就稀里糊涂到了二月。年前，上海下了久违的雪，早晨起来看到窗外的社区一片银白，回想又只记得深夜虽不曾见到雪落，却依稀听到过雪声，噼里啪啦从难以承重的枝头，或宽不盈尺的房檐上往下掉。那不算是唯美的声音，不过是一声又一声承受不住的降落，一片紧似一片的辞诀。翌日，拉开窗帘，眼前的一切都有了白色周密的覆盖，逼仄的生活空间也就显出无垠的况味来。最可爱的要数地上动物经过的脚印，踩在不深不浅像撒了薄薄一层盐巴的地面上，如落英碎锦。它们来过又不知道去了哪儿，像旧年里我们曾匆匆遇过，又匆匆错过的许多人。
城市里的节奏要放慢下来，好像唯有等过年。因为其余的假期就只是变相的加速，加速购物、加速旅行、加速社交……过年则反其道而行之，人人都被打回原形。你从哪里出来，就回到哪里去。城市人追求进步，每天都要进步，生怕一不努力，就遭遇逆水行舟。但过年的七日就没法进步了，人人都没法进步。所有被掩饰好的生活突然推翻了，三好学生，100分，直到博士毕业……再大的事哪怕刚转上山隘，都要勒住马。前面的去路再清晰，此刻也要被迫停泊，无怨无悔的。为什么呢？因为大家都要过年了。“年”像一个垂泪老母或绝世美人，是前世里欠下的“深恩”，周而复始，永远也还不清的。总之，即使说不清楚它到底是什么，“年”却能让人甘心停下前进的脚步，蓦地思量。集体性的悬崖勒马并不为了真的要做些什么，但日常的丛林荒谷由此神秘的停摆仪式陷入原始的静止中。在此之下，个人的情绪反而是微不足道的。
《得了抑郁症后，我开始拉车卖蛋糕》
作者：[日]锵锵堂阿哲
出品：浦睿文化
阿哲38岁当上企业高管，性格开朗，热爱长跑，家庭和睦，本该意气风发的时候被确诊得了抑郁症。“致病因素”在于公司的人际关系。躯体化几乎摧毁了阿哲的身心。他常常是昏昏沉沉地度过一整天，像沉在黑暗的烂泥中一般。喉咙总是不舒服，全身好像缺氧似的，稍微动弹几下便上气不接下气，呼吸短促，氧气不足。糟糕的、后悔的、悲伤的场景在脑海中循环往复，一丁点儿的刺激就能使身体崩溃、动弹不得……
而当抑郁症遇上戚风蛋糕，奇迹竟然发生了。在拉车沿街卖蛋糕的日子里，阿哲重新审视自己的生活，找回人与人之间最简单的连接方式，慢慢地，疲惫不堪的内心也得到了真正的放松与救赎。
书 摘
对所有刚刚患上抑郁症或身处容易患病环境中的人来说，最重要的就是远离“致病因素”。但抑郁症往往是身处糟糕的环境才患上的，所以那些被公司或团队中的“致病因素”包围的人若能找到远离它们的方法，我想这就是最棒的治疗了。
不需要死死地保住公司的饭碗，突然去开一家戚风蛋糕店也是可行的。然后拉着人力车四处叫卖，淡然地度过每一天。虽然收入微薄，却也足够养活自己。此时此刻坐在电脑前的我，希望通过这本书可以把这种方法告诉大家。
再说一遍，就像预防感冒的重点是通过洗手、漱口防止感冒细菌进入体内一样，抑郁症的预防重点也是远离“致病因素”。我对此深以为然。
不过，责任心强、事情进展不顺利时从不归咎于他人的你往往很难远离糟糕的环境，内心的能量自然会消耗殆尽。在极为艰难的每一天中，书中的故事或许会助你一臂之力，让你调低自我要求的标准。
另外，也有人将抑郁症比作一场“心灵的感冒”。 但我不这样认为。
染上这种病后，即使远离了致病因素，抑郁情绪还是会随着季节的变化，在工作压力和突发事件的影响下向我袭来。我想，抑郁已经成了我的一部分，恐怕我这辈子都要和它相处下去。
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