人生建议：不要太操心任何人，哪怕是你的孩子、家人

接到我的来访玲，想要增加咨询的申请，我心里有些好奇。

进行了近一年的咨询，最近玲的状态挺稳定的。

不知发生了什么，让一直遵守“一周一次”咨询设置的玲会想要增加一次咨询。

带着这个好奇，我见到了准时到来的她。

玲笑容松弛，但身体又有些紧绷，像在克制着什么。

她没有主动开口，于是我把观察到的状态反馈给她。

我：“你看起来挺放松的，但似乎在克制着什么，能跟我说说发生了什么吗？”

玲：“刘老师，你还是一如既往地敏锐。是的，我今天增加咨询，是因为特别想见你。一直以来跟你说的都是糟心事，今天想告诉你一个好消息，女儿这次年级考试排名进入前一百了，我很开心，想和你分享这个消息，但刚才看到你，又有点想流泪。”

我：“是不是有点百感交集？”

玲的眼圈有点红了，点了点头：“是的，真是有些百感交集。”

再回首

来时路荆棘密布

玲出生于小镇，初中开始住校，靠着埋头苦读，从高中到大学、研究生，最后进入大城市的体制内工作。

工作后，玲经人介绍，与老公结婚，老公也是名校毕业，体制内工作，夫妻俩是领导重点培养对象，还有个可爱的女儿。

玲不仅成为父母的骄傲，在老家也是亲戚口中的别人家孩子，一切看起来都很好。

玲第一次走进咨询室，是因为女儿高一时入睡困难，以前很少发脾气的女儿，竟和班主任吵架，并开始频繁请假，最后说不想上学了，这让玲五雷轰顶。

女儿目前上的是全市最好的重点中学，在玲眼里，这是一张美好前程的通行证。女儿的状态是玲万万没想到，也不能接受的。

于是玲走进咨询室，想寻求帮助。

那天的玲，头发凌乱，眼里写满了痛苦，还未说话，眼泪就流了出来。

“刘老师，我女儿好不容易考上重点高中，现在她说不想上学了，而且很痛苦，我真的没有想到会这样。”

我：“孩子这个状态持续有多久了？”

玲：“近两个月了，医院看过，诊断是情绪问题，也按医嘱服药了，但孩子现在不愿意去上学，这可怎么办？”

我：“作为家长，看到孩子一天天呆在家里，会不会有一种绝望感？”

玲：“绝望？是的，我很害怕，好像掉入了黑暗中，之前的努力全都白废了。”

我：“我感受到了很强的挫败和伤心。”

玲：“是的，从孩子出生起，我就用心规划她的人生，尽我最大的能力为她提供最好的资源，希望她生活顺畅些，少受点罪，结果，我的女儿现在很痛苦，她不能上学，以后可怎么办？”

玲说着说着，失声痛哭。

等她平静下来，详细地告诉我这些年育儿路上的努力。

从备孕开始，玲就买了不少书，报了课程，了解怎样培养孩子。孩子出生后，她非常重视女儿的教育，各种早教班上起。

因为上早教班，还与老公发生争执，老公觉得孩子太小，没有必要花那么多钱，自己可以在家教。

玲当时很气愤：“专业的事要交给专业的人，为孩子花钱是最好的投资！”

她觉得老公认知水平太low，几次争执后，老公随她去了，但夫妻感情也淡了不少。

幸好，女儿的表现一直让她很欣慰。从小到大，女儿一直是老师口中“聪明、听话”的学霸。

她经常对女儿说的话是“所有辛苦都是值得的”。

我：“孩子有玩的时间吗？”

玲：“有啊，不玩也学不好，我每个周末都会带她去外面吃好的，在书店待一两个小时，也会找小朋友跟她玩，我并不是死板的人，只知道让孩子学习，但不知为什么现在会这样？”

玲说着说着，眼泪又流了下来。

我：“确实，看得到你对孩子的精心规划，花了不少心血，很细致，好像细致到有点过度安排。”

玲停顿了一下：“我，我没想过这个问题。”

我：“我看你刚才停了一下，似乎觉察到了什么？”

玲: “确实，一直以来都是我在安排，安排孩子的生活、学习、娱乐。”

我：“你有问过孩子的想法吗？”

玲: “问孩子的想法？好像没有，我是她妈，肯定不会害她的呀。”

我：“你不仅不会伤害她，而且是为她好，但不等于孩子要放弃自己最基本的权利：自主权。”

玲陷入了沉默。

爱有边界

才不会血肉模糊

每个人的内心感受都是真实的、客观存在的，需要被尊重和接纳的。

玲在精心养育孩子的过程中，忽视了女儿有自己的想法和感受，看不到孩子的恐惧和痛苦，缺乏对孩子的共情。

一味相信她给孩子的是最好的，所以孩子就该按照她的想法去执行，服从她的安排。

实际上，她没有将孩子看作独立的个体，而当作自己的延伸。

玲告诉我，女儿在初二时，情绪状态就有些不稳定，有时会说学习没啥意思，很累。

她觉得是孩子学习科目多了，有压力，于是找了校外老师给女儿补习，想帮她减轻压力。

孩子当时比较抗拒，她很生气，觉得是女儿不懂珍惜，以前自己读书，想要都没有。

我：“你有和她聊过为什么不愿意接受课外辅导吗？”

玲：“我就生气啊，她说累，我到处托人找老师让她学习能轻松点，她还不满意，这不是不懂事吗？还聊啥呢？”

我：“她说累，你和她确定是学习累还是其他的？”

玲：“除了学习累，还有什么累的”，玲茫然地看着我，“她在家啥也不用干，除了学习，还累什么？”

我：“如果你在单位，领导总逼着你去做你不想做的事，你会不会讨厌她？你以前读书，因为学习压力想要获得帮助，并不代表女儿跟你有同样的需求，你没和她确定她真正需要的是什么，就把你曾经渴望的需求加给她，会不会让她很抗拒？不可否认你非常爱女儿，但不代表你就是她，她是一个独立的个体。”

玲默默地点头，眼泪再一次流出来。

深深的母爱

源于对自己的爱

玲对初中以前的生活，没有太多记忆，印象中比较平静。

爸爸在工厂上班，话很少，妈妈每天在家都很忙碌，平时家里没啥交流。

家里最让玲熟悉的就是到了晚上，爸爸干了一天的活回家，妈妈炒两个菜，爸爸打开酒瓶喝上几杯。

那时的爸爸话多些，有时会摸摸她的头：“女儿，你要好好学习，有出息，不要像你爸那样，只能出苦力。”

这时，妈妈会接过话来：“你是个女孩，出苦力也不行啊，别像你妈，只读到小学，打工都受限制。”

玲听着爸妈的话，心里说不上来得难受，暗暗下决心，一定要好好学习，让父母过上好日子。

玲很争气，小学成绩在当地很好，考上城里的中学。当时爸妈脸上喜气洋洋，玲听到爸爸和邻居说：“女儿真有出息。”

这让玲既开心又充满力量。

到了初中，玲开始坐公交车上学，来回一个小时，但玲从没喊过苦。她的目标只有一个，好好学习。

她给自己制定了严格的学习计划和作息时间，从初中到高中，最后进入国内知名大学。每当挑灯夜战，熬不下去时，她就会想到父母的期盼，咬咬牙继续坚持。

高三时，她整夜睡不着觉，很怕会失败，非常焦虑，但她不敢和父母说。到了大学，她发现不仅学习有压力，还有社会事务要学习。

当别的同学休息时，她已经开始规划毕业后的发展。

她说：“有的同学可以靠家里，但我不行，我只能靠我自己。”

我：“你好像汪洋中的一只小船，虽然顽强，却很孤独。”

玲：“是的，父母本身就过得很不容易，我只能一个人打拼。”

我：“你内心渴望有人依靠吗？”

玲：“那肯定的，但没办法，所以我希望我把全部心血花在女儿身上，想助她一臂之力，没想到反而伤害了她。”

我：“你没有觉得，当你决定成为女儿永远的庇护时，你也在通过女儿满足自己，填补内心的缺失？”

玲：“有。”

玲现在意识到，当年她爸妈期待她好好学习，不用再像他们生活得那么辛苦。

现在她期待女儿好好学习，依然是想要女儿不再像她那样辛苦。

这都是无意识中，把女儿作为自己的一部分来看待，女儿就是她填补自己需求的对象。

在心理学中，这是一种共生幻想。

共生幻想，是一种极强的自恋性联结，它保护着母亲脆弱的自我价值感。

软弱的母亲常常会表现得很专横，当孩子试图想要逃离这种状态时，会担心自己破坏了母女关系。

强烈的、因背叛而生的内疚感，让女儿将敌意与愤怒转向自身。

这也许是她女儿抑郁的深层原因。

“世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。”

随着咨询的深入，玲的关注点，开始从女儿身上转移，聚焦于“怎样成为自己”。

成为妈妈之前

先成为自己

玲开始了解自己的需要。

一直以来，玲把父母对她的期待当成自己的需要。

通过咨询，她认识到，不需要自己表现出努力、出色，因为她的价值并不取决于这些。

有这些当然很好，可以带来生活的稳定、身份的确定，但它们不是必不可少的，是“想要而非需要”的。

她不再像过去那样一切都要规划安排，不再让过度的焦虑和恐惧扰动自己。

她弄清楚了，生命中哪些事物真的让她快乐。

在这个探索的过程中，她也越来越学会，如何正确地爱女儿。

她会在女儿返校困难时安慰女儿，和女儿一起探讨她需要的是什么，鼓励女儿满足自己。

慢慢地，女儿有了信心，在休学一年后，进入新的班级，开始新的学习，状态越来越好。

玲也开始成为自己的主人。

在咨询中，我和玲聊到，虽然玲“活成了别人家的孩子”，但她自己其实并不自信。

在家里，她觉得父母辛苦，要努力让父母开心。

在学校里，她也一直小心翼翼，生怕成绩下滑，老师不开心，更怕同学不喜欢她。

她内心从来没有舒展过，因为过分在意他人感受的人，必然忽略自己的感受。

她过于顺从外界和环境，成为身边人都认可的人，内心的压抑却让她深深无力，觉得自己是个弱者，无法成为自己的主人。

随着咨询的深入，她开始允许他人失望，树立自己的边界，尊重自己的感受。

现在的她越来越舒展，生活怡然自得，工作与家庭平衡得当。

虽然平时日常节奏依然紧张，但长久以来的压迫和束缚感少了很多。

家庭成为一个好的容器，女儿得到了真正的滋养。

自主感，自信心增强后，学习的动力自然就提升，再加上本来基础就好，现在越学越有劲。

玲：“刘老师，我现在深深体会到，女人在成为妈妈之前，先成为自己，或许才是对妈妈这个角色最好的诠释。”

望着对面的玲，我的心里开出了幸福的花。

作者：咨询师刘莎莎

编辑：Lilith

图源：Pexels

注：本文故事已获来访者授权，并均已加工处理，模糊了隐私信息。

刘莎莎老师是国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，从业时间超8年，服务时长超12000+小时。

她擅长通过经典精神分析、自体心理学和意向对话疗法，帮助来访者解 决 抑郁、焦虑、羞耻感、无价值感、情绪失控/冲动 等问题。

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