《我的世界没有我》 导演田海容：用心打磨“无我”之境 一束微光照亮众生

从聚光灯下的演员，到执掌导筒的导演，田海容用一场酝酿了十余年的初心奔赴，交出了她执导的第一部电影《我的世界没有我》，影片于11月27日上映。这不仅是她将个人哲学思考融入银幕故事的生命实践。她以“文艺工作者”的自觉，拒绝浮华，选择扎根于当代温暖现实主义的土壤，用真诚打磨出一部以困境和重生为主线的诚意之作。

电影《我的世界没有我》以女主角向晓云为核心，通过她在情感与自我认同中的挣扎，展开了三层充满东方智慧的哲学思辨。导演田海容近日在接受北京青年报记者专访时表示，自己希望通过克制的情感、留白的艺术与极致的真实，让这部电影成为一面映照众生的镜子，“影片不提供标准答案，只传递爱与希望，正如向晓云在迷茫中寻找光亮的旅程，旨在让每个身处困境的现代人，都能在黑暗中看见属于自己的那束微光，并最终学会与自己和解，与他人温暖共生。”

从演员到导演 是酝酿了十余年的必然奔赴

《我的世界没有我》由张涵予监制、田海容执导、刘苗苗编剧，田海蓉、谭凯、田海嫣领衔主演、邵兵特邀主演、佟瑞欣友情出演、张涵予特别主演，影片以独特的视角，温暖的人性，聚焦当代人在亲情羁绊、职场压力、健康隐忧、子女成长与爱情婚姻中的焦虑与挣扎……

田海容表示，自己此次当导演，是一场酝酿了十余年、源于内心深处艺术自觉的必然奔赴。从演员到导演，对她而言，是从“表达一个点”到“掌控一个面”的升华，是从演绎向晓云一人的悲欢，到呈现围绕她展开的整个众生相。

“其实好多年前，就有人跟我说，你应该去做导演，但当时的我更安于演员的舒适圈，所以没有付诸行动。”然而，当她接触到向晓云这个角色及其故事时，她发现演员的身份已不足以承载她想要的全部表达，“作为一名演员，即便技艺再纯熟，所能表达的也终究是那个角色想要传递的。而作为导演，我能够完整地构建向晓云的世界，传递整部作品关于爱、希望与和解的思考。”

这次决定执导影片的深层动力，根植于田海容对自身“文艺工作者”身份的坚定认知。她希望向晓云的故事能贴近老百姓的生活，让大众在影院中“能够看到他自己，能够看到身边人身边事儿”。正是这份使命感，让她在向晓云这个深陷健康隐忧与情感困境的普通人身上，倾注了对于社会价值的追求——影片不仅讲述她的故事，更希望通过她的经历，去传递爱，传递希望，抚慰那些同样身处精神困境的现代人。同时，她也特别感谢监制张涵予，编剧刘苗苗，感谢演员谭凯、田海嫣、邵兵、佟瑞欣、张帆、冯雪雅、冯粒、徐敏、赵炳悦、孙清等演员，摄影指导王维华，声音指导吴江，剪辑指导张一凡等，感谢台前幕后的所有的创作人员，感谢生活当中每一位传递爱意与善意的人！一部电影的创作与诞生与上映离不开所有人的默默奉献与付出。

在女主角的裂痕中窥见哲学三境

电影片名《我的世界没有我》，初看像是一句充满矛盾与悲情的低语，但通过女主人公从迷失到重建的历程，田海容赋予其三层递进的哲学内涵。

田海容表示，片名表达的第一层是不迷失自我，在喧嚣中找回“我”。影片中的向晓云陷入心灵困境、前夫（邵兵 饰）的复杂纠葛以及薛鹏（谭凯 饰）因惧怕责任而离开的多重压力下，一度失去了自我。这正是田海容所指的，“我的世界里面没有了我”。向晓云的挣扎，是每个被外界标准和困境裹挟的现代人的缩影，而她的重生之路，始于学会在纷繁中静下来，与自己对话，重新找到真实的那个我。

第二层的“没有我”，田海容觉得是“我为人人——在奉献中成就我”。在寻找自我的过程中，向晓云并非孤岛。她与餐厅厨师长、同事猴子等角色的互动，展现了温暖的图景。田海容想通过这些情节传递“你不能指望人人为我，你才我为人人。”影片中，无论是陌生人还是身边人给予的微小善意，都是一种不期回报的奉献，正是在这种相互成全中，向晓云和周围的人一起，找到了更坚实的自我价值。

田海容认为片名的第三层含义是，无我即大我——在众生中融入“我”，影片的开放式结尾，指向了更高的哲学境界。田海容阐释道：“当我的世界没有我的时候是什么？是你有众生。”向晓云最终的释然与前行，并非因为她解决所有问题，而是她的心里装下了更多人——理解了她前夫的无奈，放下了对薛鹏的怨怼，与母亲、女儿达成了更深的情感连接。这时，“无我才是真正有了我”，个体的生命因融入更广阔的人文关怀而变得澄明。

用心沉浸角色，我不用演，我就是向晓云

在《我的世界没有我》中，虽然以向晓云的故事为主线，但田海容强调这部电影里没有配角儿。张涵予饰演的吴主任、谭凯饰演的薛鹏、邵兵饰演的前夫，乃至餐厅里的厨师长、充满活力的猴子等，他们都拥有自己独立的人生轨迹与内心世界。“你在他人的生活里面可能是个配角儿，但我们谁不是自己人生当中的大女主或者大男主？”这种叙事手法，让向晓云的故事成为一面镜子，照见的是每个在困境泥沼中努力前行的普通人。

而为了真正“成为”向晓云，田海蓉选择了一条最笨拙也最真诚的道路，她投入大量时间沉浸其中，“你在这个电影里面看到的所有场景，每个地方，我的足迹都不知道踏过了多少次。”这种极致的体验，让她能够斩钉截铁地说：“我不用演，我就是向晓云。”

基于这种真实，她在情感表达上选择了高级的叙事策略——克制与留白。影片并未过度渲染人物的苦情，而是将巨大的情感冲击力内化，留给观众自行感悟的空间。无论是她与薛鹏无疾而终的情感，还是与前夫复杂的和解过程，影片都处理得含蓄而有力。这种当代温暖现实主义风格，不是为了渲染绝望，而是为了在向晓云的裂痕中，让观众看见“透进来的光”，从而获得“接受不完美、并继续前行的勇气”。

会继续温暖现实主义题材的创作

田海容坦诚地表示，这是自己执导的第一部电影，对于票房自然是在意的，但她更看重影片的社会价值和社会意义，“我希望《我的世界没有我》能成为一座桥梁。这部影片没有为向晓云的困境提供标准答案，也没有给出一个戏剧性的完美结局。这种开放式的处理，正是为了激发每一位观众的自我探索，让观众通过与向晓云、薛鹏、前夫等角色的对话，找到自己身上某一个影子，或者在某一点戳动自己的内心世界。”

影片展现了向晓云从最初的孤立无援，到最终接纳他人的帮助，并回馈以善意，实践了田海容所倡导的“麻烦哲学”，田海容解释道：“人跟人之间不要太怕麻烦，你麻烦我，我麻烦你，大家日子不就都好了吗？我们大家是一个共同体，我们是同命运共呼吸的。”

田海容的导演之路刚刚启程，却已有了清晰的方向。谈及未来，她笃定地表示：“这肯定不是我第一部作品，我还会沿着这条路继续创作更好的电影。”通过《我的世界没有我》，她发现自己身上蕴藏着作为导演的“小才能”，这仿佛是天意的安排，让她拥有了更强大的表达工具。

她也会继续沿着温暖的当代现实主义路径前行，创作出能“体贴到每一个人，看到每一个人的内心”的作品。在她看来，物质的困境相对容易逾越，而“精神的困境、心灵的困境是每一个人都很难突破的”。因此，她未来的创作将持续聚焦于此，致力于用电影起到抚慰人心的作用，给大家以力量以希望。

“我可能是一束微光。”田海容说，“但我希望我这个微光能够照亮所有人。”这束光，从《我的世界没有我》开始，希望能持续照亮更多人的心灵世界。

文/北京青年报记者 肖扬