严重可能致猝死！医生提醒感冒后千万别着急做这件事

天气越来越冷了，还时不时的来场大风，一个不注意，就感冒了，甚至染上流感，实在太难受了！有人会觉得，加强锻炼可以提高身体素质，那感冒了临时抱佛脚，多少还是管点用？

想多了！不仅没有用，还要考虑另一个问题——有些人感冒后，其实还得了病毒性心肌炎，只是自己不知道。

心肌炎会“伪装”成感冒

生活中，很多人觉得心肌炎是感冒“拖出来”的，这其实不对。

一方面，感冒症状和心肌炎症状都是病毒感染导致，也就是说，不是感冒拖成了心肌炎，而是病毒感染导致发热、咳嗽等感冒症状，同时这些病毒也侵犯心脏，引发心肌炎。

另一方面，心肌炎也可由细菌、真菌或其他微生物感染引发。

得了心肌炎，那心脏是不是就有问题了？

其实得病毒性心肌炎，可能只是你运气不好。

顾名思义，病毒性心肌炎，多数是病毒感染引起的，如果刚好你的身边有人携带病毒，如流感病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒等正处于高峰期和活跃期，你就很可能被传染。

这些病毒的入侵，有的直接随着血液循环到达心脏并进攻心脏，有的引发了人体的免疫大军奋起抵抗，不过杀疯了的免疫细胞有时候狠起来连自己人都揍，在消灭病毒的同时，也连累了正常的心肌细胞，从而引发心肌炎。

注意心肌炎的两个“苗头”

在前驱症状期

暴发性心肌炎早期症状与普通感冒相似，包括发热、乏力、鼻塞、流涕等，症状可持续3~5天，多被患者忽视，但这些却是诊断心肌炎的重要线索。在这个阶段，患者应尽快休息、避免剧烈运动，并进行抗病毒治疗。

在心肌受损、心脏功能下降阶段

此时的典型症状包括：胸痛、心动过速或过缓、心悸、呼吸困难等。在这个阶段，患者通常要住院观察以监测心脏功能，并可使用免疫球蛋白（IVIG）疗法等，严重者可能还需要机械支持或其他高级医疗干预。

如果这时候还要强行剧烈运动，可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。

所以，不管有没有心肌炎，都不建议感冒刚刚恢复就立刻运动锻炼，最好在症状缓解后的2～4周再做计划。

冬季预防病毒这5点建议快收好

• 出入人群密集场所，口罩要戴好；
• 跟别人吃饭，要注意公共卫生，提倡用公筷；
• 避免过劳，维护身体免疫力；
• 饮食健康，营养均衡；
• 注意保暖。

本文综合自：
①生命时报2025.11.24《感冒后千万别做这件事，流感高发期医生提醒》
②央视新闻2025.11.05《感冒、发烧后千万别做这种事！严重会猝死》