河北
湖南卫视、芒果TV《乱“室”英雄》今天迎来新一期节目，卞栎淳、陈怡多、井胧组成“乱室英雄”团队，走进音乐人、舞台剧导演阿朵的家。处于“围更年期”的阿朵，居所内十五年前的演出服、道具与生活物品混放，工作与生活边界模糊。此次改造，她希望通过收纳整理过往物品，理清生活节奏。团队将以专业收纳焕新空间，更倾听阿朵的人生感悟，传递“告别过往、珍视当下”的生活态度。
阿朵的人生充满多元与转折：从娱乐圈唱跳艺人到非遗代表性传承人，曾隐退五年扎根山林，与少数民族朋友相处挖掘文化人才；如今回归舞台，她更懂珍视自我，将健康放在首位。锻炼也是阿朵的日常坚持，会客厅的核心训练器、健身房的专业器材，都是她保持体态的“秘密武器”，她笑着展示“我没有腹肌，但我没有肚子”，还热情邀请井胧尝试核心训练，看到对方动作标准连连夸赞“核心可以啊”。
谈及情感与人生，阿朵的通透更戳人心。她分享自己曾单身近十年、为创作“献祭”爱情的过往，坦言年轻时曾遇糟糕恋爱，却也从中总结出“爱需要理解、包容与节制”的认知。面对井胧“恋爱会阻挡事业”的想法，她劝解“好的爱情会助力事业”，还支招“想长相厮守，先一起旅行看价值观”。这份不被年龄定义的清醒，让她活成了“中年女性自我焕新”的范本针对阿朵“整理过往、区分工作与生活”的核心诉求，团队以“告别冗余、功能分区、科学收纳”为核心展开改造。卞栎淳提出“告别不是扔掉，是让过去归位”，和陈怡多一起筛选物品：过期的葡萄干、空保健品瓶被果断清理，过期药品也被分类丢弃”。
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