张艺凡 轻盈一羽

在张艺凡看来，

成长就是于忙碌中采撷温暖、

在敏感中积蓄力量，

一边接纳不完美的自己，

一边带着敬畏与热忱，

在表演的世界里落地生根。

从唱跳舞台到影视片场，一路走来，

这个纤细敏感的女孩每一步都不容易，

却总在努力寻找合适的节奏。

如今的她，在多重角度间从容切换，

既能精准捕捉角色的情绪波澜，

也会蹲在路边定格小狗的憨态、

抬头收藏晚霞的浪漫；

尽管仍有不自信的瞬间，

但面向世界的姿态已然清晰——

温柔、坚定、纯粹。

这既是演员张艺凡的进阶之路，

也是少女张艺凡

鲜活明媚的成长进行时。

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深夜收工，张艺凡的声音在电话那头传来，温和有礼。最近的工作日程排得满满当当，拍戏几乎占据了全部生活，但她乐在其中。“每天都很充实，虽然累，但能感受到实实在在的进步，这种感觉很踏实。”自幼练习舞蹈，养成坚毅的品格和超强执行力，闹钟一响她就能立刻起床，从不赖床；面对密集的拍摄计划，她也总能快速调整状态，投入角色。

敏感也是张艺凡身上的鲜明特质，是她作为演员的宝贵天赋。“我当然有过很难接受自己，不怎么欣赏自己的迷茫阶段，坦白说，现在也还是会有。”电话那头，她的语气坦诚，“这种敏感对演戏很有帮助，能让我共情角色的情绪，捕捉到那些细微的情感波动。但在生活里，有时候会因为太顾及别人的感受而多想，还挺消耗自己的。”不过，随着年龄的增长，她也开始与自己和解：“现在会试着接受这份敏感，有情绪就及时表达，不憋在心里。”

今年七夕，张艺凡主演的爱情电影《7天》公映，预售票房突破千万元大关，首日票房达4234万元。该片以独特的“恋爱时长” 概念，讲述了能通过对方头顶数字预知恋爱时限的牙医陈丑时，在发现与一见钟情的女孩温倩的感情仅有七天后，两人选择以分离对抗命运，试图将短暂的七日相遇延展为一生守望的故事。影片通过科幻化的时间规则设定，深入探讨现代情感中的抉择困境与生命体验。

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“温倩这个角色带给我的影响挺深的，对爱的理解，包括时间的认知，都有一些启发。”张艺凡记得，拍摄过程中每一场戏都要经过反复打磨，“导演、制片、对手演员，还有剧组的其他老师，都给了我很多帮助，大家会在一起沟通细节，一遍一遍调整。”

她也坦然表达自己的匮乏。毕竟年龄原因，生活阅历可能不是那么丰富，在处理年龄跨度很大的角色时，多少会有些不自信。 “会担心自己在情感细节上揣摩不够深刻，拍完还是会看看回放，琢磨哪里能做得更好。”对敏感细腻的张艺凡来说，表演上的打磨既是挑战也是滋养，她也在开始学会妥善运用自己的天赋，用柔软的心绪来接纳角色。

她还用肢体语言给角色的不同阶段做了区分。“初遇时会更外放一点，肢体动作也舒展。重逢后的角色年龄增长，经历了很多事，表演会更内收，动作也会克制。”面对与自己年龄、经历有巨大差距的情感戏，张艺凡做了很多准备工作：“我提前看了很多爱情影片，观察每对情侣的相处模式、情感表达，从里面借鉴到一些经验，慢慢找到角色表达的感觉。”

生活里，张艺凡也为自己的敏感找到合适的置放之地。那些自我调节的方式，也藏着温柔的韧性：看书、学习、听歌、和小狗做伴，通过一件件具体明确的事为自己构建秩序。曾经的她，会为工作焦虑。“担心工作是否顺利，担心自己能不能被认可。”而现在，她学会了与等待和平共处：“与其焦虑，不如找点事情充实自己，既然改变不了外界的节奏，只能调整自己的心态。”这种从容，是岁月和经历赋予她的礼物，任何事尽力去做，无愧于心。

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随着交谈渐深，张艺凡的话匣子打开了，语气也更松弛。在她身上，踏实与灵动共存。对待工作，她有着超越年龄的认真；谈及生活，又流露着少女的纯粹与浪漫。表演之外，她扎根在一件件具体的事中，用日常的点点滴滴滋养自己，为角色积累真实的素材与感知。

尽管在组里的拍摄计划很紧凑，但偶尔有空，张艺凡会和大家一起去打羽毛球，这也是难得的放松。“我们都不是专业的，就是凑在一起乱打，打得很开心，热热闹闹，很解压。”这种纯粹的快乐，和旅行综艺《姐姐妹妹抓娃娃》里的状态如出一辙，大家挤在一个洗手间卸妆洗澡，不用刻意找话题，没有年龄差的隔阂，“那种不用设防的相处，就像回到了上学时的宿舍，轻松又自在”。

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不拍戏的零散时间，张艺凡的生活简单而治愈。她坦言自己很“宅”，休息时最爱的状态就是在家陪着小狗。“它就像我的情绪充电器，不管压力多大，跟它玩一会儿，负面情绪好像都能被消化掉。”她也喜欢记录生活里的小美好，手机相册里存满了小狗的憨态、路边的小花、橘色的晚霞……“不用刻意找角度，看到觉得舒服就拍下来，有种不期而遇的浪漫。”最近循环播放的《五月天》，也是充实的能量来源，“鸟巢那场演唱会彻底粉上，他们的歌里有股向上的力量，累的时候听一听，就觉得又能坚持下去了。”

专注表演之后，张艺凡的角色版图一直在拓宽，没有局限在单一题材里，而是不断挑战不同风格。“不想把自己框死，现在尝试的题材差别都挺大的，每一个角色都是一次新的学习。”高强度拍摄虽然辛苦，但组里的大家互相鼓励、分享零食，这种纯粹的陪伴，也成了她忙碌生活里珍贵的慰藉。

张艺凡身上有一种独特的沉静，“如果放长假，更想在家好好休息，陪陪小狗。”但这并不意味着封闭，她始终保持着对世界的好奇与热爱，“会通过看书、看电影了解不同的生活，这些都能成为表演的养分。”对于成长，她没有急于求成的焦虑，“人都会慢慢成长，每个阶段都有不一样的状态，比如以前拍戏会很紧张，现在虽然也紧张，但能更快调整过来。以前会很在意别人的评价，现在会学着专注自身。”

从青涩的舞台新人到逐渐积累作品的演员，张艺凡每一步都走得踏实而坚定。“我觉得成长就是一个不断接纳自己、完善自己的过程，不用着急，一步一步往前走就好。”她也坦然面对自己的不完美：“我知道自己还有很多不足，比如有时候会拖延，一些小小的工作会想推脱到明天。但没关系，一切都交给时间。”她在不同角色的悲欢离合中表达自我，也在沉稳有序的磨炼中绽放自己的光彩。

未来的路还很长，当下的张艺凡有了更多的从容与耐心，在敏感与坚定间，悄然生长出无限的可能。她也希望始终保持自身的纯粹与真诚，在奔赴热爱的道路上稳步前行。

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出品人／陶玲

监制／Dahlia

策划&造型／Coka Lee

摄影／三泉

妆发／葛宁宁

美术置景／密密&诗洁&庸真 From 糖厂

制片／十一

后期／马波

采访&撰文／顾襄

服装统筹／小瑜

服装助理／小尹

场地／成都Go-To Studio

版式设计／王平

新媒体编辑／Jasmine

新媒体排版／NIMO