适合清淡和养生的小伙伴吃！简单煮一锅，清淡爽口，鲜味十足

天气一冷，我就特别馋那种热乎乎的砂锅菜。前几天在厨房里随手搭配了一锅，没想到简单到不可思议，味道却出奇地好！

这锅菜的食材搭配特别妙，都是些家常又营养的好东西。清爽的白菜、鲜嫩的香菇、吸饱汤汁的油豆腐，还有弹牙的鱼丸，这些食材凑在一起，简直就是天作之合。白菜自带清甜，豆腐软嫩多汁，香菇有种独特的香气，而鱼丸煮出来的汤汁真是鲜得不得了，不需要高汤也能有浓郁的鲜味。

我最爱的是这道菜的颜值——揭开锅盖的那一刻，乳白色的白菜、棕褐色的香菇、金黄的豆腐，配上嫩白的鱼丸，再点缀上翠绿的香菜，色彩搭配得特别自然舒服。热气腾腾的样子，光看着就觉得暖和，还没吃上就先把眼睛喂饱了。

说到味道，这道菜真的很有层次感。白菜煮得软烂入味，带着自然的甜味；油豆腐像个小小的汤汁炸弹，一咬下去，鲜美的汁水就在嘴里爆开；香菇厚实有嚼劲，鱼丸Q弹爽滑。最绝的是那勺蒜蓉酱，它是这道菜的灵魂，既不会抢了食材本身的味道，又给整锅菜增添了一份浓郁的蒜香，吃起来特别过瘾。

这道菜在我们家特别受欢迎，因为它真的太省心了。有时候下班回家累了，不想折腾复杂的菜式，就把所有食材洗洗切切，一层层铺进砂锅里，然后就可以去忙别的事了。十来分钟后，满屋飘香，一锅有菜有豆制品有蛋白质的美味就做好了。

如果你也喜欢这种简单又美味的家常菜，真的可以试试这个组合。冰箱里有什么蔬菜都可以随意搭配，但白菜、豆腐和鱼丸这个基础组合真的不会出错。蒜蓉酱可以自己提前做好，或者买现成的，确实是厨房里值得常备的调味神器。

在这个渐渐变冷的季节，能有这么一锅热腾腾、营养又美味的美食陪伴，真是再幸福不过了。

【制作配料】白菜适量 香菇适量 油煎豆腐一片 大蒜2个 大葱适量 鱼丸适量 蒜蓉酱适量 香菜适量 生抽2勺 海盐半勺

【制作方法】

1、先把这些配菜提前准备，白菜洗净切成自己想要的块状、香菇洗净切成厚片、豆腐切条、大蒜切片备用；

2、砂锅加点油，加入葱蒜炒香；

3、再把所有的配菜加进去：白菜、香菇和油豆腐。可以加一勺生抽和半勺海盐进去，先给白菜入个底味；

4、再把鱼丸加进去，表面把蒜蓉酱铺上去；盖上盖子焖10来分钟左右；

5、出锅把汤汁收一收，撒点香菜段即可出锅；

6、清爽好吃，营养美味！看着简单但是味道挺好吃的，适合清淡口味和养生的小伙伴！鱼丸煮出来的汤汁鲜味十足，正好和清淡的白菜、豆腐相契合；蒜蓉酱是主要的调味来源，你们家里可以多备一些，想吃的时候就这样煮一锅方便又美味！蒜蓉酱之前做过教程，如果你们懒得做，可以买现成的就可以，只要配料表干净就可以！

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