木兰谷工作坊【中山旗溪农场】：在重要关系中，活出生命自主性

·木兰谷线下工作坊 活出生命自主性·

木兰谷中山旗溪工作坊：

在重要关系中，活出生命自主性

地点：广东中山旗溪农场

时间：12月18日下午14点——12月21日下午14点

（线下深度场，小班授课）

邀请：

2025年12月18到12月21日，我们将与一群对生命探索诚挚认真，同时又好玩儿有趣的人聚集在广东中山一个叫旗溪的生态农场。

我们将用全新的方式去探索一个古老的命题：“我是谁”？带着这个命题我们探寻如何在重要关系中，在生活细小而又丰富的真实场景里，活出生命的自主性。

我们将练习欣赏和接纳自己的自性，也欣赏和接纳他人的自性，让自在的心流如同清风明月般照耀现实中的柴米油盐。

我们会一起做游戏，唱在当下的心灵共振而发出的歌。

我们会一起流泪，也会一起欢笑。

我们会在晨露中对着朝阳行礼，用自己的双脚触碰大地，唤醒埋藏在身体的沃土里对于”我是谁“古老而又崭新的记忆。

迎着朝阳，带着学员练习道家工夫

邀请你来加入我们！

如何在重要关系中找到生命的自主性？

重要关系包括，父母关系、亲密伴侣关系、合作伙伴关系、以及与权威的关系。这些关系有一个共通的特征。那就是，一个看似小小的事件，或是来自对方的一句轻描淡写的话，就会掀起内在惊涛骇浪的情绪。

面对这些情绪，大多数人困住这两种反应模式里。

第一种是麻木自己。“反正就是这样了！”在冷战和默认中，维持着与对方的关系，不知不觉中关系变得僵化和疏远。

第二种是激烈的爆发。强烈的愤怒、激烈的争吵、用报复性的言语戳到对方的痛处。明明是亲人、或是曾经亲密共创的伙伴，却愈行愈远。

很多有生命探索经验的人，会跳出前面两种模式，但是又有可能陷入第三种模式，那就是站在一个道德高度，用生命哲理或是“灵性修行“将自己从情绪中抽离出来。会对自己说，这些冲突都是”小我“制造的幻想，只要挣脱了”小我“的束缚，修成正果，就可以逃脱关系里纠缠拉扯的泥潭。

第三种模式的确可以带来极大的解脱，但是如果使用不当或是过分硬性的使用，也是一种逃避，既不能有效地让这些重要的关系向着健康和相互滋养的方向转化，同时也无法真正修成正果。

在木兰谷，我们倡导将每一个重要关系看作是内在自我的一个投射。越是卡住的、困顿的或是僵化的关系，越有可能藏着能够支持生命成长的丰富宝藏。在不断转化这些关系的过程中，在彼此的相互映照中，长出生命的自主性。

重复提问、梵心图、聚焦是我们仨分别带来的叩问内在灵性的练习，每个学员将带着这些礼物学会亲近真实的自己。

往期学员反馈：

木兰谷工作坊是怎样一个历程呢？下面先请看一下来自于两位参加了第一期的木兰谷杭州工作坊的学员的表达：

田田：来自成都一家企业的HR

这次木兰谷之行，把我工作上、母女关系等已经出现的卡点问题给进行了转化，感觉瞬间消散。最后又带出了“我是谁”这样的长期且究竟的话题，并又有了一些体悟，把我这几个月的模糊又丰富的碎片分类整理了，且一一找到了合适的盒子装进去。

有很多次的感动，泪流满面，那种感动我又能关联上知道自己为什么会流泪，感觉和过去很多的场景与体验连接上了，有“哦，原来是这样”的感觉。

这次还有两个惊喜，第一个是关于身体链接的，王珲老师带早晨练功和春涛老师带“旅程之舞”的时候，我都体会到了释放的【自由】的灵魂，时间嗖的就过去了，我的身体不由自主地在动。第二个是我对于画画、音乐、诗歌、舞蹈这些艺术的欣赏通道开始打开，好像我能进入了，能听懂这些灵魂的语言了。

我感受到了木兰谷的美好，包容、涵容，允许一切发生，感觉三位老师多年沉淀的核心精华的方法，作为一个一个饱满的珍珠，穿在了一根叫做“探索自我，意识进化”的线上，为我们带上了这串珍珠项链，在我们的脖子上亮闪闪。这让我们能够走向更加丰盈自在有意义的生命。

转化与他人的关系，核心课题是重塑与自我的关系。当与自我的关系回到中正的位置，就有了转化其它重要关系的主动权。

白鹭，来自上海，是一名设计师。

刚刚来到工作坊时，她对自己的定位是“一个很理性的人”。这次工作坊中，她找到了一个丢弃许久的自我的面相。她说到：

没人说过我身体挺协调的[Lol]。也没人说过我弹琴的时候真的像一只鸟。虽然听起来也不是特别的评价，但是这种性质的看见以前好像很少感受到，让我意识到我也很少看见自己和接纳自己的这些感性的部分。

【过往】肢体表达让我尴尬，妈妈一直说我没有“协调性”。我对于在群体面前伸展手脚一直是畏缩的。

跳舞更是不可能的，挺胸抬屁股都觉得妈妈会说“难为情”，甚至在陌生人面前哭泣也是觉得羞耻的，妈妈总是说“不能哭的”，哭着难看。

弹琴时喜欢弹那些特别有深意的细腻的情爱的曲子，所以不在公众场合弹，会觉得“暴露了”。或者我“我为什么不能弹点活跃气氛的”，甚至连好好画一幅画展示给别人看也会不安，担心才能会让我看起来不合群，别人会有距离感不跟我交朋友。也害怕因为才能而想接近我的朋友，在了解我真实的个性里的“忽冷忽热”后就不想再理我了。

回想起来，这些都是在群体里的身体的自然表达。我一直在压抑和拒绝自己这部分，这在之前的线上一对一咨询课里也一直是没触及的。太感谢这次课程了！

波浪起伏的生命探索

木兰谷的生命探索是如何展开的呢？

如同我们的名称，山谷是大地在山峰和谷底起伏之间留下的轨迹。木兰谷的生命探索也同样遵循着一个波浪状的路径。

这个路径大约有四个阶段

1.准备：建立场域，在游戏和放松中建立对自己感受的信任，彼此之间的信任

2.上升：与已经长出和绽放的生命自主性建立深刻的连接（工作方式：重复提问、正念聆听和反馈）

3.下降：进入谷底。触碰一个在重要关系中，自主性断裂的时刻。进入一个具体事件，对所激发的情绪和感受进行身心合一的转化。（工作方式包括：聚焦、梵心图与实验剧场）

4.新生：带着新的体悟，到大自然中行走，让天地、植物、动物给我们以启示。在有着丰富人文和生态气息的旗溪，你将接受到意想不到的的礼物！将这些礼物在伙伴们的共创中，编织成歌谣、诗篇、带着对自己有加持作用的箴言，带回生活中去!（工作方式：直觉行走、诗歌即兴创作）

我们的历程在空间，也在时间中穿梭。这四个阶段在时间上也对应了：早晨、正午、午夜和新的黎明！

触即兴的训练，有助于我们全然的打开。

下面带大家来体验一下这四个阶段的花絮：

【插图】学员用一个信物介绍自己的“地理家园”和“心灵家园”，与自主性的源泉连接，绽放出自然美丽的笑容

【梵心图】将看不见的情绪情感转化成有颜色、有质地有形状的存在，进行转化

【实验剧场】还原生活中的冲突场景，带着觉知实验一个新的可能。

【聚焦】在正念的倾听和叙述中，消化带有卡点的生活场景

下面这些“箴言”是学员们在经过了三个小时在大自然里的直觉行走后，通过这次工作坊的探索，从自己的生命体验里提炼出来的。在即兴中，大家将它们编成了歌谣。下面是来自现场的原始的，没有加工的录音。

陪伴自己，直至飞翔

信靠大自然

天地有大美，一切有时序

你的语言，来自神的信息。Free will leads to destiny

生命的涌现，勇往向前

给养也是一种绽放

我是谁，我是谁，这不是答案，是体验！

我们是天父地母的孩子

接受自己爱自己，就这样！

低谷是生命的馈赠

木兰谷简介

木兰谷，由王珲、Tami与春涛三位资深身心成长探索者，也是三位好友共同创立。

三位女性相伴行至人生中场，深感现代女性虽在职场、家庭各个层面绽放光芒，却仍被“男尊女卑”的深层文化基因无形束缚，尤其许多女性面临身心疲惫、能量枯竭、亲密关系走入死胡同的困境。

在这里我们不愿重复“强弱对抗”的权力游戏，不追求让女性成为新的“强势方”，而是希望搭建一个回归生命本真的家园，陪伴女性寻回直觉力、身体感知与内在真实，活出柔软而有力的第二次春天。

王珲曾任心理杂志主编，深耕心理咨询，融汇道家丹道与西方意识进化；Tami作为组织顾问，整合印第安古老智慧、钻石途径与禅修；春涛创办了中美共振之路研究院，贯通道家哲学、即兴艺术与身体易学。

三人身心实践总和近五十年，深知现实压力，也深信改变需从意识深处开始。

木兰谷以“再生态的文明浪潮”为愿景，致力于推动两性间的真诚欣赏与生命共育。取意“木兰”的勇毅与担当，也借“谷”的包容与孕育，呼唤女性深层的母性智慧与创造力量——如华夏文明源远流长的女娲、玄女一般，既温柔，也强大。

这里不提供速成的答案，而是一方土壤，陪你安静生长，等花开，等生命自由醒来。

木兰谷中山旗溪工作坊：

在重要关系中，活出生命自主性

地点：广东中山旗溪农场

时间：12月18日下午14点 –12月21日下午14点

（线下深度场，小班授课）

学费：新学员￥3600 ；老学员 ￥3300

（扫码即可报名⬇️）

（报名及咨询请添加微信：13071195923⬆️ 备注木兰谷）

“直觉行走”是印第安人在大自然中向天地探问重要议题的一种方式。我们进行这一环节时，良渚暖村的天空出现了绝美的意境。

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咨询电话：186-1257-6320 / 138-1124-8084