广东
这是 36 开的第 847 张病历单
全单约 1615 字，读完大概需要 4 分钟
话说大家有没有过这样一种
「痛并快乐着」的经历：
被哪部剧或者哪本小说
虐得死去活来、哭肿双眼
一边骂编剧/作者「没有心」
一边又忍不住熬夜追更
根本停不下来
从《东宫》里
忘川河也隔不断的爱恨
到《周生如故》里那句
「辰此一生
不负天下
唯负十一」的剔骨之痛
在一把把眼泪中
进度条却被反复拉回虐点
emmmmmmm
为什么人类会
沉迷于「被虐」而无法自拔？
先来给一些不明所以的同学
简单讲讲
虐文、虐剧是什么鬼？
简单来说
就是那种剧情里充满了
悲伤、痛苦、误会、生离死别
让你看完之后
感觉心肝脾肺肾都疼得不行
恨不得给编剧寄刀片的玩意儿
你可能会觉得奇怪
正常人谁没事找虐啊？
但现实是
虐文、虐剧
在网络文学平台和影视圈
简直火得一塌糊涂
有人哭到胃痛
有人甚至哭到昏厥
在闭上眼之前
颤颤巍巍的手
还要打出几个字：
再来一本
就算结局是 HE（Happy Ending）
中间那虐得肝颤的剧情
也能用掉不少纸巾
更别提那些 BE（Bad Ending）的剧情
简直是虐到骨子里
让人久久不能平静
而让不少人匪夷所思的是
这些让人「心痛且心碎」的内容
不仅没有让大家避之不及
反而成了不少人
主动寻求、反复品味、甘之若饴的
「精神食粮」
这到底是为什么呢？
这些爱看虐文的人
是不是就是传说中的「抖 M」？
为什么有些人会主动找虐？
有心理学家曾提出
「情感代偿假说」
认为体验虚构故事中的情感
能帮助我们安全地
释放现实中被压抑的情绪
有一说一
生活已经如此亚历山大了
谁还没点负面情绪？
但是，在现实生活中
我们往往需要压抑自己的情感
保持理智和冷静
而虐文、虐剧
就像一个情感的宣泄口
让我们可以在安全的环境下
尽情地释放自己的
悲伤、愤怒、焦虑等各路情绪
emmmmmmm
怎么不算进行了一场
心肺大扫除呢
同时，我们可能在现实中
并无法经历那么多
波澜壮阔的情感和曲折故事
虐文、虐剧就提供了一种「替身体验」
让我们隔着屏幕/纸页
去感受那些极致的情绪强度
在想象中弥补现实的平淡
就像我们虽然没有机会成为宇航员
但可以通过观看科幻电影
来体验太空的奇妙
虽然被小说影视剧虐的眼泪汪汪
但实际上
爱看虐文 ≠ 喜欢被现实伤害
看小说、追剧是一种虚拟体验
它能让我们在「安全的环境」下
体验到失去、绝望、牺牲的情绪
但又不会真的危及现实生活
当你为虚构人物的命运揪心时
实际上是在进行一场
无风险的情感演练
——既体验了强烈的情感波动
又不必承担现实后果
就像在安全的游乐园坐过山车
明知道不会真的坠落
却依然能享受心跳加速的快感
而且生活中，我们还会有种
略微反直觉的体验：
哭得稀里哗啦后
反而有种莫名的舒畅感
emmmmmmm
为什么悲伤让我们「感觉良好」？
宾夕法尼亚大学心理学的
名誉教授 Paul Rozin
把爱看虐文、高强度运动
吃辣这类行为都称为「良性自虐」
他认为，我们常常会
通过做一些可能让身体
「感受到威胁」的事情
来获得快感
大脑在「感受到威胁」的时候
会做出应激反应
比如悄悄分泌「天然止痛药」
——内啡肽来抚慰我们
但是正在经历的事情实际上并不危险
大脑意识到身体被愚弄了
但是之前的应激反应
（如看虐文时分泌的内啡肽）
却是真实存在的
进而产生了比较强的
精神上的愉悦和满足
这种体验也就变得「痛并快乐着」
让我们对虐心内容欲罢不能
还有进化心理学家认为
适当地接触悲剧故事
相当于为我们的情感免疫系统
打了「疫苗」
通过旁观他人的苦难
我们在安全距离外
既积累了应对逆境的经验
又能提升现实中的心理韧性
就像小时候打预防针
虽然会有点疼
但却能让我们对疾病产生抵抗力
虐文、虐剧也是一样
让我们在虚拟世界里体验各种人生百态
从而更好地应对现实生活中的挑战
研究还发现
我们对虐文的喜爱程度
可能还和我们的「共情能力」有关
共情能力强的人
更容易被故事中的情感所打动
也更容易在虚拟世界中找到情感的共鸣
顺便来康康你的
「共情能力」的基因报告叭！
btw
虐文虽好
但不要贪杯哦
也要注意接收痛苦的程度
设定合理的「情感投入界限」
避免过度卷入虚构情节
以及在情绪过于低落时
也要尽量减少对虐心情结的投入程度
以免增加不必要的心理负担
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