仁和中学体育教师王贺的两年援藏情 | 支教故事

2019年8月，刚刚送走仁和中学初三毕业生的体育教师王贺，带着学校领导的嘱托与亲人的不舍，怀揣着“报效祖国、不负韶华”的赤诚，毅然踏上了援藏支教之路。当飞机降落在西藏贡嘎机场，雪域高原的清风拂过脸颊，“援藏教师”四个字便将荣耀与责任深深镌刻进他的心底。面对“生活安稳为何偏要赴艰苦之地”的不解，王贺总是淡然一笑，心中始终坚定着一个信念——年轻人总应该有点担当。

拉萨北京实验中学作为组团式教育援藏的创始校与样板校，对援藏教师提出了“六个一工程”的要求：承担一门必修课、开设一门选修课、上好一节示范课、做好一次讲座、结对一名本地教师、帮扶一名学困生。这不仅是任务清单，更成为王贺践行教育初心、铸牢中华民族共同体意识的行动坐标。

一门必修课

用坚守诠释责任担当

强烈的高原反应给了王贺一个“下马威”，每走一步都心慌气短，简单的跑跳动作后便头晕目眩。但当他看到操场上孩子们渴望运动的眼神，所有不适都化作了前行的动力。他主动承担起初二年级每周18节体育课的教学任务，为了让孩子们听清动作要领，他顶着缺氧的不适放大音量；为了示范标准的跑跳投动作，他每次都拼尽全力，课后常常累得倒在床上动弹不得。在他的课堂上，没有因环境艰苦而打折的教学质量，只有对每一位藏族孩子的赤诚与负责，用汗水浇灌着孩子们的健康成长。

一门选修课

用文化搭建交融桥梁

“让民俗文化在雪域高原绽放，让各民族文化双向奔赴”，带着这样的想法，王贺主动开设了“空竹”选修课，把这门承载着汉族传统民俗的运动带到了拉萨校园。他精心准备每一节课，从空竹的历史渊源讲到基本技法，从简单的起势到复杂的花样动作，耐心指导每一位学生。孩子们握着五彩的空竹，在操场上尽情挥洒活力，不仅感受到了运动的快乐，更在潜移默化中了解了汉族传统文化。而王贺也常常向孩子们请教藏族传统体育项目，让押加、藏式摔跤等元素融入自己的教学，让不同民族的体育文化在课堂上碰撞出和谐的火花。

一节示范课

用创新引领教学提升

为发挥示范引领作用，王贺结合高原学生的体质特点，创新设计了“趣味体能+技能训练”的教学模式，让枯燥的训练变得生动有趣。课堂上，他精准示范每一个动作，耐心拆解要领，通过小组竞赛、趣味游戏等形式调动学生积极性，展现了高效课堂的独特魅力。这节示范课不仅让本校教师深受启发，更吸引了周边学校的体育老师前来观摩学习，为当地体育教学提供了可复制、可借鉴的实践样本，用专业力量推动拉萨体育教学水平的提升。

一次讲座

用经验赋能本地教育

基于自身援藏教学实践，王贺主动开展了题为《高原体育教学的安全防护与趣味化设计》的专题讲座。他从高原运动常见风险、热身放松技巧、趣味课程设计案例等方面细致讲解，结合藏族学生的兴趣特点与体质状况，分享了如何在保障安全的前提下提升教学效果的实用方法。这场干货满满的讲座，帮助当地教师拓宽了教学思路，为拉萨体育教学质量的提升注入了新动力，彰显了援藏教师“授人以渔”的教育情怀。

结对一名本地教师

用真心传递教育薪火

在做好日常教学的同时，王贺积极参与“京藏教师结对帮扶”活动，与本地教师结成成长伙伴。从备课思路的打磨到教案的规范书写，从课堂互动的技巧到课后辅导的方法，再到教学研究的开展，他毫无保留地分享自己在北京积累的教学经验，与结对教师深入研讨、互帮互学。他常说：“援藏不是一阵风，只有让本地教师强起来，藏区教育才能走得更远。”在他的带动下，结对教师的教学能力快速提升，两地教育理念的深度交融，让京藏教育帮扶的桥梁更加坚固。

帮扶一名学困生

用爱心温暖成长之路

一次与实习学生的闲聊中，王贺得知来自尼木县山区的藏族青年罗布，为省钱站四十多个小时火车赴京求学，家境贫寒的他全靠父母种青稞、放牛维持学业。这份坚韧深深触动了王贺，他决心用心培养罗布，坚信“改变一个孩子，就是改变一个家庭”。实习期间，王贺让罗布实战授课，课后细致指导他的动作示范与课堂管理；手把手教他写教案，毫无保留地传授教学经验，助力他快速成长。生活中，深知罗布饮食清淡、生活节俭，王贺，常常以“顺路”“尝鲜”为借口，带他改善伙食，用无微不至的关怀，让罗布感受到了超越民族的家人般温暖。

两年援藏路，一生雪域情。在缺氧不缺精神的高原上，王贺以“六个一工程”为践行初心的坐标，用脚步丈量责任，用爱心浇灌希望。课堂上的拼尽全力、选修课上的文化传承、示范课中的创新引领、讲座里的倾囊相授、帮扶中的真心相待，点点滴滴都镌刻着一名教育工作者的担当与坚守。他不仅带来了先进的教学理念与技能，更用温暖与坚守点亮了藏族学子的成长之路，搭建起京藏教育交流的坚实桥梁。

援藏期满，使命永续。王贺在雪域高原播下的教育种子与民族情谊的火种，终将生根发芽、开花结果。这段滚烫的援藏岁月，既是他人生中最珍贵的勋章，更生动诠释了“中华民族一家亲”的深刻内涵。而这份跨越山海的教育情怀与担当，也将激励着更多教育人奔赴远方，为铸牢中华民族共同体意识、促进各民族共同繁荣贡献教育力量。

供稿： 王 贺

编辑： 郑希光

审核： 肖 红