河北
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在观看完明星金句对谈视频后，黄菡博士与现场媒体记者展开了深度对话。针对普遍存在的"精神内耗"问题，黄菡用生动的比喻进行解读："这其实是'动机冲突'带来的心理能量消耗。"她以"鱼和熊掌"为例，形象地解释了现代人面临的选择困境，并建议要认识到"生活本身就应该接受不如意"，学会用"超越"而非"解决"的思维看待问题。
在探讨亲密关系时，黄菡特别强调了表达需求的重要性。"很多人不敢直面自己的需要，觉得说出需要是羞耻的。"她建议将"你总是不回家吃饭"的抱怨，转化为"我希望今晚你能陪我一起吃晚饭"的需求表达，这些实用建议让在场观众受益匪浅。与媒体关注的视角不同，
现场观众的提问更加贴近日常生活。在答案之书的启发下，观众们踊跃分享生活困惑，与黄菡展开温暖对话。一位正经历职场焦虑的观众在翻到李艺彤的金句后，向黄菡请教突破之道。黄菡给出了两个实用建议：一是"看看我还有没有其他可能性"，二是要更加重视生活本身。
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