为什么晚上更容易发烧？

• 为什么晚上更容易发烧？

孩子白天看起来状态还不错，跑跑跳跳、吃喝正常，可一到晚上就开始脸蛋发红、手脚滚烫，让人揪心。

这并非偶然现象，而是人体免疫机制、环境因素等原因共同作用的结果，无论中西医都有明确依据！

• 间防御的正常反应

皮质醇抑制作用减弱

皮质醇是人体重要的 “抗炎激素”，具有抑制免疫反应、降低体温的作用。它的分泌遵循 “昼夜节律”：白天分泌旺盛，能有效压制病原体引发的炎症反应；而夜间皮质醇水平下降，对免疫的 “抑制作用减弱”。

随着皮质醇水平的下降，身体的免疫细胞（如白细胞、淋巴细胞）会更活跃地对抗病毒、细菌，炎症反应增强，体温升高。

病原体活跃期

大多数病原体（例如流感病毒）在夜间活跃，繁殖速度增快，对免疫系统的刺激增加，两方打得难舍难分，加重了发热反应。

其他原因

①夜间活动量减少，加之盖着被子等原因，散热减少，热量在体内堆积，体温更易上升。健康情况下，夜间体温相较白天也会偏高0.5-1℃；

②夜间人们抛却外事躺在床上，注意力回笼，对身体发热导致的头晕、头疼等症状感知更为明显。

• 阴阳失衡与邪气滋生

正邪相搏生内热

中医看来，白天阳气浮于表面形成“保护层”，夜间则阳气入里与体内潜伏的邪气斗争，正邪相搏便生内热，热度越高，战斗越激烈。

儿童素来被看作“纯阳之体”，阳气旺盛，内热也会更为明显，这也是儿童易发高烧的原因。
阴虚体质

现在的孩子不少是偏阴虚的体质，这种体质多见于挑食或者久病者。

阴虚体质夜间阴气不足，难以制约阳气，阴阳失衡致使“虚火内生”，产生低热、盗汗、手脚心热的情况，且这种发热夜间多会加重。

积食化热

儿童的脾胃功能尚未发育完全，运化能力本就较弱，加之夜晚脾胃运化进一步减弱，如果白天饮食不节，就会产生“积食化热”的结果。

积食化热者多为低烧，且伴有腹胀、口臭、大便干结酸臭的症状。

• 调理建议

晚上更容易发烧，本质是人体昼夜节律、免疫功能与正邪交争的综合结果。儿童由于 “纯阳之体”“脾胃娇嫩” 的生理特点，表现更突出。

好的抵抗力与日常饮食、生活习惯脱不了关系，多数孩子夜间发烧都与饮食、保暖、体质相关，家长无需过度焦虑，关键是通过体温和症状判断原因，做好夜间监测和科学护理。