王上源忆更衣室动情讲话：丑话说在前面，不想把问题留到最后

近日，《河南足球访谈录》发布了河南队队长王上源的专访。（注：采访时间是2025年10月30日）谈到本赛季客战深圳新鹏城那次更衣室动情讲话，王上源说道：“如果我们把那种状态一直延续到后面，一直到赛季快结束时，那所有人日子会更难过。与其这样，我还不如把丑话说在前面。”

你已经在河南队效力8年了，即将要进入到第9个赛季。回顾过往这8年的话，你会给自己怎样的一个定位？

王上源：“首先我想说的是，时间过得太快了，快得可怕。回到河南之后，这几年的时间对于我来说，是让我有一个很大的成长吧，让我变成我想成为的人。这几年（经历）对我的锻炼、对我的完善，我觉得是我之前没有想到的。”

客场击败深圳新鹏城那场比赛，在更衣室里，你的那次讲话，到今天为止依然会在网上传播，无论是“这个家不能黄了”，还是你摔的那罐红牛，包括后续我们赔人家的那个桌子。因为大家知道那是一个很特殊的时期，对于球队内部来讲。你在赛前会给自己有怎样的心理建设？

王上源：“就像刚才说的，回河南已经8年了，这中间也经历了很多，其实我觉得，任何事情，包括一个人的成长也好，包括一支球队的建设也好，不是一天（就完成的）。可能今年因为我的成绩，很多人开始关注这支球队，当然也有很多是之前一直关注的。但其实，在这段时间之内，我们经历了很多，有成绩好的时候，也有成绩不好的时候。当时那个情况，肯定还是说因为之前经历过保级嘛，内心真的是着急，不想把所有的事情都留在最后。大家想象一下，如果我们（还剩两轮的情况下）仍未保级，下半年的赛程又没有上半年那么密集，有很多时间去训练，那这样的时间是多么的煎熬，无论是球员、俱乐部，还是球迷……所以，我当时的想法是，不想把所有的问题都积攒到最后，不能最后处于一种着急的心理。”

“这么做是希望能给大家更多的鼓励，让我们的成绩能尽快好起来。因为我一直觉得，我们这个团队，这么多年都是在往上走，只不过很多时候，可能有一点特别不好的是——我们遇到的问题，解决了，然后再反复出现。所以，我觉得这个是让我着急的点。”

那一刻，实际上你是有心理建设的？

王上源：“对，我其实就是觉得不能把这个事情留在最后，因为大家可以预见到，如果我们把那种状态一直延续到后面，一直到赛季快结束时，那所有人日子更难过。与其这样，我还不如把丑话说在前面。可能就是每个人角度不一样，我那些话，可能有人听着觉得是鼓励，有人觉得可能心里不舒服吧。但我认为，你听着不舒服，和你真正到不舒服的时候，那我宁愿把这些不太好听的话提前说出来。”