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据媒体1报道,小彤为了镜头前的纤瘦身材,坚持了整整半年极端饮食,餐盘里永远只有水煮鸡胸肉和水煮西兰花,偶尔加块水煮土豆,全程戒断所有碳水和油脂,连颗坚果都不敢碰,每天热量摄入压在800大卡以内,连人体基础代谢的一半都达不到。
起初体重确实掉得快,粉丝的夸赞让她越发上头,可身体早已悄悄拉响警报,脸色越来越暗沉,精力差到稍微动下就累,她却只当是减肥的正常反应,压根没放在心上。
直到某天深夜,小彤突然被剧烈腹痛疼醒,在病床上打滚哀嚎,脸色惨白如纸,冷汗浸湿了头发,后腰也跟着钻心疼,感觉肚子里像有把刀在疯狂搅动,家人赶紧把她送进复旦肿瘤医院急诊。
CT检查结果出来后,连医生都倍感震惊,她的胰腺组织已大面积坏死,血淀粉酶指标超标十倍,确诊为急性重症胰腺炎,这种病死亡率高达10%-20%,全是长期零碳零脂饮食作出来的。
医生解释,胰腺既管消化又管内分泌,长期极端营养匮乏会让身体进入饥荒模式,内分泌紊乱导致胰液分泌异常,高浓度胰酶会“自我消化”胰腺,再加上断脂让胆囊收缩异常,胆汁淤积升高胰管压力,双重作用下终致坏死。
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小彤的遭遇曝光后,网上瞬间炸开了锅,多数网友一边倒心疼小彤,吐槽极端减肥太荒唐,满是共情与愤怒,有人直言碳水本就是人体刚需,大脑和神经全靠它供能,蛋白质不足顶多是营养不良,补补就能缓,可缺了碳水是真能致命,这姑娘为了瘦连命都赌上,实在太傻了。
还有网友分享身边案例,满是后怕,奶奶之前也因节食少吃碳水,没几天就头晕心慌站不稳,更别说完全戒碳断脂了,那些说碳水是敌人的言论全是误导!
而且好脂肪根本不用怕,像牛油果、橄榄油里的优质脂肪,适量吃只会让人瘦得紧致,还能帮着吸收维生素,过度断脂只会加速衰老,脸垮得比谁都快。
大家一致觉得,现在人被身材焦虑裹挟,为了追求所谓的健康纤瘦,连基本健康常识都抛在脑后,好好吃饭比啥都重要,这种拿命换瘦的操作纯属悲剧。
有人说现在审美就是以瘦为美,网红靠身材吸粉谋生,想快速掉秤只能走极端,换谁被逼着要流量,说不定也会这么做,没必要过度指责。
还有人觉得小彤只是个例,称自己试过短期低碳饮食,体重掉得快且没不适,觉得只要把控时长就没事。
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之前杭州姑娘跟风辟谷减肥,每天只喝水吃一颗能量丸,20天后突发高烧意识丧失,确诊败血症险些心脏骤停。
波兰姑娘8年只吃水果,体重瘦到22公斤,最终因营养不良死在巴厘岛酒店,这些都是拿健康换瘦的惨痛教训,可总有人记不住前车之鉴。
大家不禁要问,难道纤瘦的身材,比鲜活的生命还重要?
难道所谓的流量热度,值得用终身健康去换取?难道基本的营养常识,还抵不过网红博主的误导言论?
其实减肥的初衷是为了更健康,而非自我伤害,优质碳水、适量蛋白、健康脂肪均衡摄入,才是可持续的方式,过度极端只会适得其反。
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