作为一档深度访谈综艺,《背后》在湖南卫视和芒果TV热播后以其独特的深度对话模式赢得了不少网友的关注。节目通过叶童、李晟、林志炫、陈小春、王珞丹、陈楚生、苏醒、郁可唯等35位嘉宾的真实分享,展现了他们在生活、工作、情感等方面的思考与感悟。昨天《背后》“照见人生的‘答案之书’线下看片会”举办,这次活动将嘉宾艺人的高质量金句对谈整理为一本属于《背后》的答案之书,围绕答案之书中的内容,通过心理专家深度解读,与现场观众共同开启了一场探索内心的旅程。
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在观看了明星金句对谈视频之后,著名心理专家、南京大学社会心理学博士黄菡与大家围绕视频内容展开了深度问答。针对普遍存在的“精神内耗”问题,黄菡用形象的比喻解释:“这其实是‘动机冲突’带来的心理能量消耗”,她用了“鱼和熊掌”的比喻来解释这种选择困境,并建议要认识到“生活本身就应该接受不如意”,并学会用“超越”而非“解决”的思维看待问题。在探讨亲密关系沟通时,她特别强调了表达需求的重要性:“很多人不敢直面自己的需要,觉得说出需要是羞耻的”。她建议将“你总是不回家吃饭”的抱怨,转化为“我希望今晚你能陪我一起吃晚饭”的需求表达……将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的生活智慧,也在搭建专业知识与公众需求之间的沟通桥梁。
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在“答案之书”的启发下,观众们也踊跃分享生活困惑,与黄菡展开温暖对话。一位正经历职场焦虑的观众翻看“答案之书”,翻到李艺彤的“世界上确实没有一帆风顺的事情,但这也是世界上的乐趣之一”,向黄菡请教突破之道。黄菡给出两个建议,一是“看看我还有没有其他可能性”,还有就是更要重视生活本身。除此之外,针对现代大部分人缺乏生活热情的心理困局,黄菡也给出了非常有建设性的建议:通过参加兴趣社团发展“趣缘”,找到志同道合的伙伴。主持人郑方一也分享亲身感受:“找到同伴很重要,大家一起做事情,喜欢的程度会加深。”这些真实的对话创造了温暖的交流空间,让参与者都能在别人的故事中看见自己的影子,在专家的解答中找到前进的方向。节目主创们也希望通过真实的对话、专业的解读和温暖的互动,为当代年轻人面临的心理困境提供了有益的启示。
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