吉林
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基因没办法改变 但可以改变自己的生活习惯 两个基因都不错的人也会因习惯的不同导致生活品质和寿命产生差别
多思内耗真的睡眠差，以前我就是这样的，也不知道什么时候开始睡眠质量慢慢变好了，只要想睡倒头就能睡了，以前跟人聊天说的每一句话我都会反复琢磨我有什么说的不对的地方，现在是前脚说完，转头就忘了
原则就是尽量把时间更多地花在自己身上。因为有的人虽然生物寿命长——活了80-90岁，但未必有多少时间是花在自己身上的
从某种程度说：生命在于静止，不是多运动就一定好。当然不是一动不动，是适当活动。
昨晚上把鞋柜的鞋子都拿出来清理了一下，换季也是需要清理，把冬天的拖鞋置换夏季凉拖凉鞋。该清洗让保姆都清洗了一遍，晒干干净的就收起来，然后扔了一双皮鞋，放了很久了没穿一次，断舍离，真的能给鞋柜减负，给自己的生活减负
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