我们活得更久，却未必活得更好？

如今的社交媒体上，常常能看到年轻人对退休老人流露出抵触情绪：

“我月薪5000交着社保，看着隔壁退休大爷拿着8000退休金跳广场舞。”

“你看到你的社保在跳舞，没跳舞的都去各大景区旅游了。”

“城市里到处都是朝气蓬勃的老年人与死气沉沉的年轻人。”

这些字里行间透露着对退休老人的“不满”。

其实，这种情绪并非基于个人恩怨，而是源于多方面的社会、心理与文化因素。

一个主要原因在于，现在老年人太多，而我们活得太久。这是传统的老龄化社会叙事，这种观念只关注生命的尽头，却不考虑在整个人生中做些什么。老龄化社会叙事要求资源匹配老年人的需求，而不是支持年轻人为更长的生命做准备。这导致不断增长的代际冲突，让年轻人与老年人针锋相对。

老龄化社会叙事强调了人口年龄结构的变化以及老年人口的增加。人们从不认为这是值得庆祝的事。我们似乎预设了年老意味着衰退的观点。媒体的图片库侧重展现的是老年人满脸皱纹、虚弱无力、孤独、被社会排斥，以及丧失生活目标。政府的政策也不总能起到帮助作用，政府的数据还往往启发媒体采用“ 老龄人口抚养比 ”（OADR）等悲观的标题。

其实，长寿社会并非老龄化社会。

伦敦商学院经济学教授安德鲁·斯科特（Andrew Scott）在新书《百岁人生2：从个人规划到社会长青》用经济学原理呈现改善衰老的价值，并得出一个有力的结论：当前最重要的健康优先事项不是延长寿命，而是让健康生命的长度等同于整个人生的长度。这标志着从以延长寿命为基础的第一次长寿革命，向以改变我们变老方式为目标的第二次长寿革命过渡。为此，斯科特倡导建立长青社会，为更长的生命做好准备。

01你想要更多的时间吗？

将你今天的时间延长一小时，你觉得如何？在60分钟里，你可以做任何想做的事。你可以补上一觉，或继续做手头的项目。也许你会选择与家人、朋友度过这一小时，或愉快地享受一段独处时光。若这个提议听上去很诱人，那将一周变成8天，你觉得怎样呢？

每周你将多出一整天做自己想做的事。现在我已掌握时间转换的法术，将一年延长到13个月，你对此又有何想法？你将多拥有四个星期！

当然，我并不能真的给你这份时间的馈赠，但可以为你揭露一个秘密。实际上，它并不神秘，而是尽人皆知却没有人为之行动。你已经被赋予了更长的人生，不是当下的一小时、一天或一个月，而是长年累月的富余时间。

这一切都是因为预期寿命的增加。在过去的一百年里，预期寿命平均每十年就要延长2~3年。这比上述思想实验所提到的还要多。无论你住在哪里，是什么年纪，都可以预期自己将比过去的几代人更加长寿。

这些多出来的时间，你是否也感到兴奋，感觉压力减轻了，新的机会出现了？还是说你内心充满矛盾，不确定长寿有没有益处？很多人都有这种感觉：多余的时间在人生尽头出现，可我们需要的是现在的时间。而且他们担心，自己不仅无法妥善利用多出来的岁月，还会变得体弱多病、穷困潦倒。

但是，如果晚年的你不会疾病缠身、身体虚弱或资源匮乏，而是活得健康又充实呢？晚年将带给我们巨大的利益，我们保持健康、生产力和参与感的时间越久，我们在变老时的选择就越多，也会越重视长寿的价值。这不仅让我们的晚年更幸福。当我们看到拥有更长寿命的前景，我们现在就可以采取不同的行动，可以重新思考度过整个人生的方式。

不过我们现在还无法从长寿中获益，因为我们还未适应人类境况中的一项深刻改变：我们每个人都可能活到很老。问题在于，这件事听起来一点都不深刻。毕竟，这世界上一直有老人，而老人都曾年轻过。但目前革命性的一点是，越来越多的青年和中年人可以预见自己将十分长寿。在整个人类历史上，只有少数人能够活到很老，而现在，老年阶段是大多数人都将经历的，这将切实地改变一切。长寿意味着我们必须为将来的岁月投资，以获得更好的结果。更长的生命创造了一项有关长寿的新要务：安享晚年。

02 如何构建一个“长青”世界？

无论是个人还是集体，都应当追求我所说的“长青”（evergreen）议程。

在植物学中，evergreen 可译作“常绿”。根据《韦氏大学词典》，常绿植物指的是“在多个生长季节中保持绿叶和功能性”的植物。这个词从广义上讲，意味着保持“普遍而持续的关联”。这就是我们在更长的人生中应当获得的。我们必须保证健康和其他与我们息息相关的事物，能够延长并匹配更长的生命跨度。过去的进步已经创造了更长的寿命。未来的进步在于我们如何通过改变自身变老的方式，充分利用这些额外的时间。

在本书中，我想要解释长寿要务为何如此重要，它不仅影响你个人，也影响更广泛的人类。我将详细指出长青议程所要求的各项创新：你要如何规划自己的生活和事业；医疗卫生系统、经济和金融部门应当如何运作；有关“ 什么是老年”和“ 我们如何变老”的文化与哲学观点，有必要做出哪些石破天惊般的重大变革。

我还想纠正一些错误观念。考虑到长寿的重要性，它所获得的关注太少了。更糟的是，即使人们注意到长寿，也只是错误地将它描述为“ 老龄化社会”和老年人口增长。扭转这种漠视和误解，正是我写这本书的主要动机。我们需要讨论并创造一个长寿社会，而非老龄化社会。

我在伦敦商学院讲授有关世界经济的课程。在第一节课上，我让学生们说出他们认为在未来几十年里将重塑其生活和事业的重大趋势。

我站在教室里，手攥着笔，准备在白板上记录他们的意见。事实上，我根本无须等待，就知道他们最先提出的两个话题——人工智能（AI）和气候变化。每当我们谈到即将改变世界的力量，政府、商界和个人都会同意，这两股力量将成为主导。

在讨论上面两个话题后，学生们的思绪飘远，又提出其他看法。当课堂的活跃气氛开始减弱，提出的议题变少，就会有人举起手来说“ 人口变化”。这时，我就推他们一把，问他们是什么意思。而他们总是说：“ 人口老龄化和更多的老人。”语气平淡，其中暗含负面的联想。

如果说人工智能和可持续发展会引发热烈的讨论，表明我们何等迫切地需要改变未来，那么有关“老龄化社会”的提议不会引出任何发言。

讨论以“更多的老人”作结，看起来，更多的老人显然是个坏消息，而且我们束手无策。关于老龄化社会的辩论，除了不断攀升的医疗开支、养老金危机、痴呆和养老院，人们很少提到其他。学生们从不认为这是个令人兴奋、充满挑战或趣味的话题，而是给我一种接受和默许的感觉，而非寻求改革与适应。最重要的是，他们认为，这只和老年人有关，与提出话题的学生无关。

03 你现在就该行动，无论你几岁

我希望这本书能够让你从个人生活和社会观念两方面看到，长寿正如人工智能和可持续发展一样，对我们的未来至关重要。长寿同样令人着迷，而如果我们想避免未来的恶果，我们也必须做出同等程度的根本性改变。

不过，长寿作为一种总体趋势也有其独特之处。长寿是改变我们周遭世界的力量，同时也深刻地影响着我们每个个体的现实。它首先关系到你的生活，以及你将如何应对拥有更多时间的前景。这就是本书既要从个人角度探讨，又要从社会角度阐述的原因。在考虑如何度过你自己更长的人生时，不可能不思考社会需要如何适应长寿。若我们想实现长青议程，摆脱老龄化社会叙事，那么对长寿要务这一方面的理解就是不容忽视的。

老龄化社会叙事促使人们将更长久的生命看作问题，而非机遇。这种叙事也将人类最伟大的成就之一变成了迫在眉睫的噩梦。如今，孩子夭折的悲痛减少了，中年人失去父母的悲痛减少了，更多的祖父母甚至曾祖父母可以见到他们的孙辈、曾孙辈，但老龄化社会叙事不会赞美这些，而是将长寿视作负担。这不仅是以反常的观点来看待人类发展的胜利，而且无端地让我们对未来生活的憧憬蒙上了阴影。

我们面临的真正挑战是如何适应人类境况中的一项根本性改变——现在的年轻人可以预期他们将活到很老。这就是我们要坚持长寿要务并变得“ 长青”的原因。我们必须致力于创建这样一个社会：它让我们为更长的寿命做准备，并保证生活质量与延伸的寿命长度相

匹配。只有这样，我们才能抓住额外的时间所提供的机遇。这本书将告诉你，个人和社会要为此做出哪些改变。

本书第一部分将概述长青议程，并通过解答以下问题来解释它为什么重要：

·预期寿命将有什么变化？有可能发生什么？长青要务由哪些部分构成？

·我们会如何变老，为了安享晚年，我们可以做些什么？

·为什么长青议程现在就十分重要，为什么说它预示了人类的新时代？

第二部分将告诉你，为了实现长青议程需要做哪些重要的改变。我将通过探讨以下问题来说明：

·我们如何改变医疗卫生系统和自身行为习惯来保证健康的长寿生活？

·我们该如何为长寿付出金钱，并获得经济上的长寿红利？这对我们的职业生涯来说意味着什么？

·为避免生活拮据的风险，金融领域和你自己的理财行为应该如何改变？

第三部分将关注与“ 变老”和“ 老年”相关的信仰、文化与心理学领域所需要的转变。我将考察如下问题：

·我们如何在更长的生命里寻找人生目标？怎样调整有关变老的心理与文化，并消除具有年龄歧视色彩的臆断？

·在老年人比例不断上升的社会中，如果年轻人面对的是不支持他们长寿生活的规范与制度，我们如何实现代际公平？

·实现成功的长青社会的主要阻碍是什么？你若希望延长你自己的长青未来，该采取哪些步骤？

数十年来，政府和政策制定者已经意识到，一项重大的人口变化正在发生。但老龄化社会将人们的注意力从最紧迫的问题上转移了。真正的挑战不是在未来应对更多的老年人，而是如何现在就调整自己，为更长的生命做准备。我们过去的不作为意味着我们必须做出重大改变，而且越快越好。

现在是时候拥抱长青议程了。

《百岁人生2：从个人规划到社会长青》

The Longevity Imperative：Building a Better Society for Healthier, Longer Lives

【英】安德鲁·斯科特（Andrew J. Scott）

孙未末 译

2025年11月

中信出版集团·见识城邦

【内容简介】

从一项重大的人口变化正在发生：在人类历史上，从来没有过这么多人，像今天这般长寿。寿命的变化正重塑生活方式，如何在更长的生命里保持活力并持续获益？

《百岁人生》作者之一、经济学教授安德鲁·斯科特回应这一现实挑战，用经济学原理呈现改善衰老的价值，并得出一个有力的结论：当前最重要的健康优先事项不是延长寿命，而是让健康生命的长度等同于整个人生的长度。这标志着从以延长寿命为基础的第一次长寿革命，向以改变我们变老方式为目标的第二次长寿革命过渡。为此，斯科特倡导建立长青社会，为更长的生命做好准备。

在本书里，斯科特从个人生活与社会体系两方面阐述健康长寿的重要意义，涉及我们如何管理个人的职业、健康、财务和人际关系，以及医疗系统、经济和金融部门的重大变革，介绍了充分利用更长的生命所需的创新。我们可以展望，在经历一个迎接个人、社会、政治、经济和文化变革所需的过程之后，无论年龄大小，人人都能过上更健康、更快乐、更有成效的生活。

【作者简介】

安德鲁·斯科特（Andrew Scott），伦敦商学院经济学教授，欧盟经济政策研究中心研究员。长寿论坛联合创始人。他曾担任一系列政府和高级领导人的政策顾问。他目前是英国预算责任办公室、内阁办公室荣誉委员会（科学和技术）的顾问委员会成员，长寿论坛的联合创始人，美国国家医学院国际健康长寿委员会成员和世界经济论坛健康老龄化和长寿理事会成员。

【编辑推荐】

u颠覆长寿目标，重启健康革命

本书抛弃"寿命延长即成功"的旧观念，揭示人类正经历从追求长寿数量（第一次革命）到追求健康质量（第二次革命）的根本转变。作者以全球寿命数据为证，指出当前核心任务并非继续延寿，而是确保健康寿命与自然寿命等长——这意味着让疾病压缩在生命最后阶段，使人生的绝大多数岁月保持活力与自主。

u经济学破解长寿悖论，实现个体与社会双赢

当寿命延长成为既定事实，本书引入统计生命价值法，用经济学原理解答关键矛盾：个人如何避免"钱比命短"的财务危机？社会如何减轻医疗系统负担？作者提出"健康即资产"概念，指导读者权衡基本利弊，做出判断决策：工作、储蓄还是投资。同时释放"长寿红利"——更长的健康期意味着更久的工作能力与社会贡献，形成个人财富积累与社会成本控制的良性循环。

u构建"长青社会"，启动三大系统性变革

为让长寿红利惠及全民，作者提出社会改造蓝图：医疗体系从"治病"转向"健康维护"，通过早期干预降低晚期治疗成本；经济制度破除年龄歧视，开发适老就业市场与银发产业；金融系统创新抗长寿风险产品。这不仅是政策建议，更为企业、机构提供具体转型路径。

u顶尖经济学者揭示长寿社会行动密码

作为伦敦商学院经济学教授、《百岁人生》百万级畅销书作者，安德鲁·斯科特以独树一帜的“经济学×老龄化”交叉视角，破解长寿时代核心矛盾。本书首次公开其构建"常青社会"的系统方法论——从个人健康资产管理到国家医疗制度转型，为全球政府、企业及个体提供经学术验证的终极行动路线图

【学界赞誉&媒体推荐】

当谈论老龄化时，我们在谈论什么？大家往往想到的是养老金缺口、医疗负担和“银发海啸”。但这本书指出，这些焦虑源于一个根本性的误解：我们用应对过去的方式在应对未来。三十岁的女性在职场与生育之间艰难权衡，四十岁的夫妇上有老下有小疲于奔命，六十岁的父母担心成为子女的负担——这些困境背后，是我们对“什么年龄该做什么事”的固化想象。如果未来的七十岁可以像今天的五十岁一样健康有活力，我们为什么还要用旧地图导航新世界？《百岁人生2》提醒我们，真正重要的不是活多久，而是如何活。

从性别与家庭的角度看，书中对生育率下降与寿命延长之间负相关关系的讨论尤为深刻。它揭示了现代家庭面临的两难：更长的职业生涯要求推迟生育，而延长的寿命又使照护负担落在体量更小的家庭上。作者提出的老年科学可能推迟更年期的前景，为女性提供了重新思考生育时机与职业规划的可能性，这对于促进性别平等具有深远意义。

书中对代际关系的分析同样值得关注。刻板印象中，年轻人抱怨老人占据着社会重要资源，老年人担心后浪推前浪，但数据显示，在几乎所有重大议题上，世代间的差异远小于我们的想象。与其制造代际对立，不如思考如何让每个年龄段的人都能在更长的人生中找到自己的价值。

这本书既有经济学家的理性，也富含着人文关怀。它用大量数据揭示问题，却不停留于数字；它讨论科技突破，却不忘记人际关系才是幸福的真正源泉。作者倡导的“长青议程”强调健康、学习、工作与情感的持续性，提醒我们在延展的人生中重新安排生活的节奏，也关乎我们如何重新定义家庭、工作、教育和社会价值。这本书不仅是关于“如何变老”的论述，更是关于“如何继续生活、继续学习、继续去爱”。

——北京大学光华管理学院社会研究中心长聘副教授 於嘉

对人类寿命延长所带来的社会经济影响的深入剖析……一本重要且适时的著作。——《金融时报》

随着医学的进步和生活水平的提高，如今我们大多数人都能长寿。那么，我们该如何确保自己能健康地老去——也就是保持青春永驻呢？这是安德鲁·斯科特这部引人注目的新书所探讨的核心问题。该书有力地指出，衰老对于人类而言，就像气候变化或人工智能一样，是一个巨大的挑战。斯科特还提出了关于如何实现这一目标的一些明智建议。

——尼奥尔·弗格森，《货币崛起》一书的作者

老龄化社会长期以来一直被视为未来经济面临的重大威胁，但如果能将更长的寿命转化为经济增长的源泉，那又会怎样呢？在这本引人注目的著作中，斯科特阐述了为何改变我们的衰老方式如此重要，需要采取哪些措施才能取得成功，以及这对个人和国家而言潜在的收益究竟有多大。

——努里尔·鲁比尼，著有《重大威胁》一书

世界正在经历前所未有的人口结构变化。我们不仅目睹了人口老龄化现象，还见证了长寿革命的到来，因为全球数十亿人将拥有更长寿、更健康的生活。这本引人入胜的著作不仅关注了这一未被充分重视的转变，还阐述了我们需要如何改变我们的经济，采用“永续发展”的策略，让人们在其一生中多次实现繁荣，并重塑我们的规范和制度。这是一本必读之作，传递着重要的信息，并包含诸多经验教训。

——达龙·阿西莫格鲁，《权力与进步》一书的合著者

从任何角度来看，长寿都是我们一生中难得的机遇。这本书中所精心阐述的“长青计划”，为人们开启这一机遇之门提供了关键路径，从而造福于个人、经济和整个社会。

——安迪·哈德兰，皇家艺术学会首席执行官，前英格兰银行首席经济学家

这是一本极其重要的著作，它探讨了人类所经历过的最为重大的现象之一，即延长寿命和提高健康水平的能力。尽管近期新冠疫情带来了诸多挫折，但延长寿命的趋势仍将持续下去，并将成为未来几代人生活中的主导主题。医学科学已经在努力早期预防和治疗疾病，对健康生活方式构成因素的认识也在不断进步，并产生了重大影响。斯科特抓住了这些机遇，并将其置于社会如何应对这些变化的背景之下。其关键的支撑性论点是基于经济因素的，这些论点经过了仔细的讨论和阐述。世界在思考寿命延长最终会对生活的各个方面产生何种影响方面一直行动迟缓，但这里讨论了许多关键问题。将人类送上月球或许看似是一项了不起的成就，但将寿命延长至让如今出生的人中有许多人能活到一百岁，这则更具影响力和深远意义。这就是为什么您一定要读这本书。

——约翰·贝尔，牛津大学医学教授