购买保健食品如何“避坑”，你了解吗？

核心提示：最近总看到有人推销保健食品，说能治高血压、糖尿病，我爸妈还挺心动的，这靠谱吗？可别轻信！保健食品和药品完全不一样，先给你提个醒——那些说“包治百病”的，十有八九是套路。我给你好好讲讲怎么选才放心。……（世界食品网-www.shijieshipin.com）

　　最近总看到有人推销保健食品，说能治高血压、糖尿病，我爸妈还挺心动的，这靠谱吗？
　　可别轻信！保健食品和药品完全不一样，先给你提个醒——那些说“包治百病”的，十有八九是套路。我给你好好讲讲怎么选才放心。

　　那该怎么办啊？总不能瞎买吧？

　　当然！首先得选对地方，也就是正规渠道。去正规药店、大型商场的专柜，或者有资质的电商平台，这些地方的产品来源相对有保障。但要是遇到路边摊推销、免费讲座送礼品的，就得赶紧躲开，很多骗局都藏在这些地方！

　　那拿到产品后，怎么判断它是不是真的保健食品呢？

　　看包装！上面必须有个关键标志——“蓝帽子”，就是一个蓝色的帽子形状图案，特别好认。没有这个标志的，要么是普通食品，要么可能是假冒产品，绝对不能当保健食品买。

　　有了“蓝帽子”就万事大吉了吗？会不会有假的“蓝帽子”啊？

　　你这个问题问得好！“蓝帽子”是保健食品的专属标识，认准它是选购的第一步。包装上还必须标注清晰的批准文号。特殊食品信息查询平台（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food），输入产品名称、批准文号查询详细信息。无标识或查询不到信息的产品坚决不买。

　　我爸妈总觉得吃保健食品能代替吃药，这点怎么劝啊？

　　这可得重点说！一定要让他们明白，保健食品不是药，根本不能治病！买的时候要看清标签上写的“保健功能”和 “适宜人群”，比如有的只能辅助调节免疫力，适合免疫力低下的人，可不能指望它治感冒、发烧。要是有人说“吃这个能停药”，那绝对是骗人的！

　　要是不小心买错了，或者发现是假货，怎么维权呢？

　　关键是留存凭证！不管是在药店买还是网上买，都要索要发票、购物小票，或者保存好订单截图。万一出了问题，这些就是维权的重要证据。

　　太好了！有“蓝帽子”在，安心多了！走，给我爸妈科普去，远离陷阱，科学保健！

　　选正规渠道、认准“蓝帽子”、查信息、留凭证、理性消费、多商量！守护健康和钱包。

　　保健食品选购 6 大关键提示

　　1.优选正规渠道：选连锁药店、商场专柜、认证电商；警惕“免费体验”讲座、路边摊。

　　2.认准“蓝帽子”：包装需有蓝色“帽子”标识，无标识则非正规保健食品。

　　3.核查编号：保健食品在“蓝帽子”下方，会标注保健食品批准文号，消费者可以登录国家市场监管总局网站的特殊食品信息查询平台，输入批准文号，查询产品的真伪和详细信息。

　　4.理性看功效：保健食品是“辅助调理”，非药品；不信“包治百病”“能停药”。

　　5.留存凭证：线下要发票、小票，线上存订单截图，维权有用。

　　6.大额协商：遇几千至上万元产品推销，先和家人商量再决定。

日期：2025-11-23