河南
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真的，我带娃五年，睡眠还是比较足的，反正别人给我的评价就是不像30像二十多，然后这几天我开始上班了，妈呀黑眼圈出来了，气色也不好了
真诚发问，经常性一天一顿不会得胃病吗？三餐得正常吃吧
自己打扮出门喝个咖啡看看书，也很棒的。
真的今年失业后一整个夏天白天都没出门都是晚上出去溜达溜达我是黄皮没有去年那么黄了去年是被晒的一点黄黑的感觉
没有啊，吃自己喜欢的食物，保持心情愉悦，不熬夜，就行
详细做个总结，提升女生美感第一眼就是大面积的视觉效果，一个是身材体态（健身减肥，这个没得说）一个就是肤色，我个人是喜欢偏白一点的。但是我本身的肤色就是普通黄二白，这两年养成了中性肤一白。
1️⃣最实用的方法就是防晒，如果懒得涂防晒霜，就穿长袖本质上去改变。防晒底层逻辑是抗衰老，紫外线会让人长斑还有各种皮肤问题。我觉得，买各种抗衰老产品都不如防晒靠谱。
2️⃣还有就是控油，油皮会长痘、毛孔粗大、黑头等问题。看电子设备以及学习都建议去用控油产品。
3️⃣再说脸上有黄气，这个就是糖化表现，和熬夜、甜食、饮食这些相关。本质是戒糖，但是我比较喜欢甜食，所以我会用祛黄气的产品来改善
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