周末读书分享会——从两次高铁救人谈健康管理新理念

11月22日上午，周末读书分享会在邯郸书城五楼的建安文化馆如期举办。中国社区卫生协会中心主任联工委委员、河北省基层卫生协会常委委员、邯郸市健康管理协会执行秘书长、邯郸市医养结合质控中心委员张淑英，作了题为《从两次高铁救人谈健康管理新理念》的健康公开课。

张淑英说：2025年4月21日，从邯郸开往郑州的高铁上，一位30岁出头的男性，突发脑血管疾病导致偏瘫失语，经过紧急用放血疗法处理后逐渐恢复神智和活动能力。2024年6月份，从南京开往邯郸的高铁上，也是一位男性，不到30岁，因天气、情绪激动等原因，呼吸性碱中毒，通过按压人中穴和放血疗法转危为安。

这两件事有相似的特征：年轻、职场骨干、长期熬夜、饮食不规律、工作生活压力大等。长期吃食品多、吃食物少、运动少等生活习惯导致身体处于亚健康状态，增加了突发疾病的风险。

随后，她说：传统的健康认知需要升级，健康必须从预防和早期干预特别是生活习惯入手，才能有效应对日益年轻化的健康危机。这个经历让我深刻体会生命的脆弱性，我们都需要重新思考健康自我管理的必要性。

因为两次高铁救人经历，让我的梦想发生了改变，与其做下游温柔的摆渡人，不如做上游的筑坝者，健康管理要从源头开始守护。只有提前预知家族疾病、遗传疾病，慢性病发生，定制营养，科学管理，减少突发情况的发生，才能更好地守护生命。

大家都听的认真，不时用手机记录内容要点。张淑英说：不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期压力等因素长期积累，会导致代谢失衡、慢性炎症等健康问题，最终引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。通过改变这些可预防因素，可显著降低慢性病的发病率和死亡率，改善整体健康状况。

在讲解的最后，张淑英深情地说：健康管理的内涵取决于对健康的认知，我们都要达到未病先防、欲病早治、有病防变的目的，主动预防是实现健康长寿的关键一步。愿我们每个人都能够做到主动健康，真正成为自己健康的第一责任人。

据悉，全民阅读---周末读书分享会，每周末在邯郸书城举办，是广大读者皆可自愿参加的公益读书分享活动。秉持着以多读书、读好书，传播优秀文化、分享读书心得的理念，在充满书香的氛围中，为广大读者提供一个展示、交流、学习的分享平台。