2026 北海道马拉松｜跑进宫崎骏的夏天！森林浴 + 海鲜宴的 42 公里终极浪漫

赛事信息：

赛事名称： 北海道马拉松

比赛地点： 日本 北海道

比赛项目： 全程马拉松

比赛日期： 2026年8月30日

起跑时间： 8：30

起终点： 大通西4丁目（札幌站前通）

关门时间： 6小时

参赛年龄：19岁及以上

马博会信息

地址：大通公園8丁目

8月29日（五） 13:00～20:00

8月30日（六） 10:00～20:00

跑圈暗号「北海道の夏」终于解密！

当国内闷热难耐时，你将在札幌的晨风中穿越富良野紫色波浪，沿支笏湖蓝宝石镜面狂奔——这条被日本跑者称为“一生必跑一次”的赛道，竟藏着70%森林覆盖率与5座火山同框的奇观！

想象这样的画面：

清晨5点，从大通公园郁金香花坛起跑，25公里处突然闯入《情书》取景地小樽运河——红砖仓库倒映水面，坡道尽头海鸥与货轮齐飞。当地跑者山田大叔感叹：“跑过熊出没提醒牌时，回头就能望见羊蹄山山顶的‘富士见’雪冠，像在日剧片场里马拉松！”（这波情怀暴击，值得你点个赞吗？）

始于1987年的北海道马拉松，早已是东亚跑友的“夏季朝圣礼”！

赛道揭秘：80% 绿荫隧道里的三重奇遇

北海道从不缺惊艳的风景，但这场马拉松却把最私密的美景变成了专属赛道。从札幌大通公园的喷泉旁出发，脚下是无数跑者踏过的起点，耳边已响起 70 万市民的助威声浪，彩色气球在湛蓝天空下随风飘荡，瞬间点燃奔跑的热情。

前 10 公里是城市与历史的对话。穿过霓虹闪烁的薄野商业区，百年老店的暖光与跑者的身影交错；途经北海道大学的赤铁馆，红砖建筑爬满藤蔓，仿佛能听见百年前的读书声与此刻的脚步声共鸣；旧北海道厅舍的绿顶白墙静静矗立，随手一拍都是穿越时空的质感大片。

15 公里后，真正的秘境之旅正式开启。双脚踏上伊藤谷千岁森林路的瞬间，世界突然安静下来 ——80% 的赛道被原生林包裹，参天古木交织成天然穹顶，阳光透过枝叶洒下斑驳光影，空气中弥漫着松针与腐殖土的清新气息。踩过平整的土路，听鸟鸣与脚步声合奏，连呼吸都变成了享受。这里是 "跑者的天堂"，亲身奔跑时才懂，这是独属于自然的治愈魔法。

最后 5 公里沿着千岁河前行，河畔的市民早已备好掌声与加油牌，当大通公园的轮廓再次出现，终点线的欢呼声与远处的雪山构成最美的背景，此刻所有疲惫都化作满满的成就感。

赛后狂欢：不止 42 公里的北海道漫游

冲过终点线的那一刻，旅程才刚刚开始。先去北海道大学附属医院的医疗站做个专业拉伸，让疲惫的肌肉彻底放松。

走出会场，转身就能投入北海道的盛夏怀抱。去札幌的雪印 Parlor 吃一份牛乳冰淇淋，醇厚的奶香在舌尖化开；乘 JR 去小樽，在 Letao 的玻璃工坊前尝一块双层芝士蛋糕，搭配一杯现磨咖啡。如果偏爱咸鲜滋味，函馆的海鲜市场绝对不能错过，现烤的帝王蟹腿香气扑鼻，刺身拼盘里的金枪鱼脂润如玉，每一口都是大海的馈赠。

时间充裕的跑者一定要去千岁水族馆，看鲑鱼逆流而上的生命力；或者探访麒麟啤酒工厂，用一杯冰啤敬自己的 42 公里。若恰逢周末，还能赶上当地的市集，手工酱料、新鲜蔬果、传统和果子，把北海道的味道打包带回家。

全马勇士的自然修行手册

真正的硬核体验藏在42.195公里：7:00am 从大通公园出发→10km 穿越圆山森林黑熊栖息地→21km 俯冲泷野铃兰丘陵（夏季绣球花全盛期！）→30km 绕行支笏湖透蓝火山湖→终点前在定山溪温泉街的免费足汤中冲线！

6小时超长关门意味着什么？你可以：

在森林赛道和遛弯的虾夷鹿并肩跑

♨️ 35公里处泡一分钟火山岩足汤再冲刺

完赛直接跳上接驳车直奔钏路鱼市

（文中图片均来自北海道马拉松官网，若侵权请联系删除）

你的北海道跑旅人设是？

A. 花间疾风派（盯着富良野薰衣草田PB）

B. 佛系治愈系（泡着足汤慢摇完赛）

C. 日剧巡礼者（跑遍影视同款机位）

D. 海鲜补给型（每个水站都像在逛庙会）

当城市的喧嚣让人疲惫，当重复的奔跑失去激情，不如把 2026 年的夏天交给北海道。在这里，每一步都踏在风景里，每一口都尝在心意里，每一声欢呼都暖在心底里。这场马拉松从来不是对体能的考验，而是一次与自然、美食、人文的深度相拥。

8月的北海道，清风正好，哈密瓜正甜，我们在森林尽头，等你赴约！

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