新手必看！法国滑雪初体验干货手册

添“星标”，点“在看”，

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雪季将至，打算圣诞、元旦、新年来法国滑雪的新手朋友们，小编整理了一份入门级攻略：从开放时间、交通路线，到雪场选择，纯经验分享~

本期适合初次来法国刷山的青铜选手，雪圈大神们可以略过，一篇无法概全，也欢迎内行的伙伴们来给查漏补缺哈！

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〔 Part 〕

雪场开放时间

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一般来说，法国的滑雪季会从12月初持续到4月中旬，像蒂涅 (Tignes) 和葱仁谷 (Val Thorens) 这种高海拔的雪场往往最先开板，今年预计的最早开门时间是11月22日。

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圣诞周小高潮

进入12月的圣诞周，大部分雪场的缆车、雪道、餐饮、滑雪学校全部开放，热闹的彩灯和节日氛围点缀其中。这是第一波小高峰，许多家庭也会在圣诞假期安排滑雪。

相对清闲的时段

1月新年过后到2月寒假前

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一月从第二周起，雪场更空，初学者课程、低价机票、酒店房源都充足。虽然白天短、气温低，但雪质很好。

2月寒假

2月开始，法国各地陆续放寒假，滑雪季也迎来高峰期，这期间准备去滑雪的伙伴记得提前预定雪场和酒店。

滑雪进出 Ski-in ski-out

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无需穿着滑雪装备步行、开车或乘坐班车，出门就能上雪道，想拥有这种便捷的滑雪体验，在预定住宿时瞅准“滑雪进出 (Ski-in ski-out)” 的选项。

选择滑雪进出，雪场酒店也要随之连定一周，因为在法国，大家一般会从周六到周六连滑一周，也算是一种特有的默契。建议算好时间，合理安排。

〔 Part 〕

交通出行

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〔国内飞抵巴黎〕

✈️

从12月中旬后，巴黎直奔阿尔卑斯山北麓雪场就有了十分便捷的方式——夜间特快专列，每周五晚发车。

Travelski 夜间特快列车

2025年12月19日至2026年3月21日

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从12月19日起，每周末都会有往返巴黎和塔朗泰斯山谷滑雪场的 Travelski 夜间特快。从巴黎里昂火车站 (Paris-Gare-de-Lyon) 出发。

可以抵达阿尔卑斯山的8个雪场：

•拉普拉涅 (La Plagne)

•Les Arcs 滑雪场

•蒂涅 (Tignes)

•梅里贝尔 (Méribel)

•伊泽尔谷 (Val d'Isère)

•美尼尔 (Les Ménuires)

•葱仁谷 (Val Thorens)

•高雪维尔 (Courchevel)

沿途能饱览塔朗泰斯山谷的壮丽景色。

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— 实 用 信 息 —

卧铺车厢

去程

每周五晚 22:52 从巴黎出发，周六上午 8:00 抵达

返程

周六晚 21:33 出发，周日早上 6:40 抵达巴黎

途经站

巴黎里昂火车站 (Paris-Gare-de-Lyon) ——穆捷 (Moutiers)——艾姆 (Aime)——布尔圣莫里斯 (Bourg-Saint-Maurice)

如果不坐周末的夜间特快，从巴黎前往雪场也有其他选择，可以前往里昂 (Lyon)、格勒诺布尔 (Grenoble)、尚贝里 (Champéry) 这些城市，通过火车和巴士中转前往你选择的雪场。

〔从国内直飞南法〕

✈️

（马赛普罗旺斯机场）

马赛出发，主要目的地是阿尔卑斯山南麓的雪场，可以乘坐火车或巴士前往南麓16个雪场。

©Office de Tourisme Métropolitain Nice Côte d'Azur

南阿尔卑斯山雪季专列 (Train des Neiges)和雪季巴士 (Navettes Blanches)

©travelski

雪季专列从马赛圣夏勒火车站 (Marseille-St-Charles) 出发，1月到3月每周末运行（不包含学校假期）；雪季巴士从马赛普罗旺斯机场出发，2025年12月20日到2026年3月6日期间的周末运行。

火车20欧，巴士21.5欧就能往返阿尔卑斯山南麓16个雪场。

其中热门雪场：

•伊索拉2000 (Isola2000)

•塞尔舍瓦利耶 (Serre Chevalier)

•布里昂松 (Briançon)

•蒙特热内夫尔 (Montgenèvre)

•瓦尔 (Vars)

•里苏勒 (Risoul)

•莱索尔 (Les Orres)

如果从尼斯出发，可以搭乘尼斯蔚蓝海岸雪季巴士(Bus 100% Neige) 前往阿尔卑斯山南麓的部分雪场。

©Côte d'Azur France Tourisme

— 巴 士 实 用 信 息 —

时间

2025年12月6日开通

出发站

Grand Arénas（注意不要在候车室内等，站点在外面）

通往雪场

前往 Auron：每天运行

前往 Isola 2000：每天运行

前往 La Colmiane：周六、周日、法定节假日运行

票价

单程10欧/人；往返14欧/人（含 1 件行李 + 雪板）

*注意：去程和返程车票都须提前线上预订。

〔自驾前往〕

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无论从法国哪里出发，自驾都很方便。阿尔卑斯一带的高速入口、雪场停车场都非常成熟，自驾前往完全OK。

自驾需要注意以下几点：

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1. 遵循山地法规 (Loi Montagne) ，从11 月到次年3 月，车上必须要有雪地胎或雪链。

1. 关注法国道路信息系统 (Bison Futé) 的实时路况地图，判断路况：

©Bison Futé 网站截图

绿色

代表路况正常，稳稳开就行。

黄色

代表路上可能有薄冰或积雪，建议速度放慢、拉开车距，换上更保险的雪地胎。

红色

预示路面结冰或积雪，路况恶劣。

黑色

意味着“道路封闭”，可以准备打道回府了。

1. 热门雪场周六堵车是定律

©iStock-DurkTalsma

滑雪旺季基本稳堵。法国滑雪圈流传几十年的“周六迁徙”不是玩笑，一般是周六9–11点进山、4–6点出山。携家带口度假的法国人和慕名而来的游客都会在各山头相遇，大家自驾出行请计划好时间。

〔 Part 〕

雪场选择

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全法散落着300多个雪场和度假村，第一次来滑建议首选阿尔卑斯山，规模大、选择多、雪况稳，是世界最知名、最成熟的滑雪胜地之一。

©iStock-Resul Mert

对于新上道的小白们来说，没必要执着于规模大、技术难度高的雪场，要知道雪场越大，日票越贵。找个好上手、且景色不错的雪村循序渐进才是王道。

©iStock-pixinoo

新手上路第一周的活动范围一般不到整个雪场的一半，50公里上下的中等雪场足够施展。法国的许多雪场还会推出“初学者雪票” (forfait ski débutant)，价格往往只要普通票的一半。

一般来说，滑雪场的雪道分布未必均衡，选雪场前一定先看官网的雪道分布图 (Plan des pistes)。绿道和蓝道才是新手主场，理想选择是绿道和蓝道至少10条以上，并能通往高海拔雪道的雪场。

以萨瓦省的 La Féclaz 的雪道分布图为例：

第一次滑，不用从早到晚废寝忘食，挑个好逛且氛围感不错的度假村，滑半天然后玩半天。

©iStock-Kisa_Markiza, ventdusud

享受山间美景、晒晒晒日光、享受美食，松弛感拉满。

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新手装备重点要“好控”。易于转弯的短雪板、舒适的雪鞋、雪杖和头盔，必不可少，可以在雪具店寻求店员的意见。

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朋友再厉害，也不一定会教；B站再多教程，不如现场跟着教练来一遍。真心建议上几节课。

©iStock-pixinoo

法国的滑雪场都能找到多家滑雪学校和私人教练，例如 ESF、ESI、Oxygène 等等，价格差不多，每天一小时，连续三天就能打个不错的基础。

©iStock-peplow

〔 Part 〕

雪场狂欢

©iStock-Jonjo Rooney

从露天派对、表演到音乐节，法国雪场可玩的花样有很多。

©iStock-Sjo, Melih Evren Burus

霞慕尼的 Folie Douce Hotel 酒店，Janssen 鸡尾酒吧是 social 社交的热场子，可以点杯特调边喝边聊。

精力充沛的夜猫子，可以去高雪维尔 (Courchevel) 赏日落美景和夜间滑雪。

©iStock-Resul Mert

还有独特的雪场音乐节，无论是霞慕尼的无限狂欢节 (Unlimited Festival)，还是梅里贝尔的 Ronnie Loves Music，以及人气最高的阿尔普迪埃 (Alpe d'Huez) 的 Tomorrowland Winter 电音节，都能让你在滑雪之余体验最疯狂的山顶派对。

©The Unlimited Festival, Rond Point Meribel

具体雪场介绍，欢迎考古

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雪山、阳光、派对的滑雪假期吧~

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