全校教师会上校长讲话强调10个加强做好心理健康教育

全校教师会上校长讲话强调10个加强做好心理健康教育

校长教师会讲话：落实“10 个加强”为学生心理健康筑牢“防护墙”

本文字数3804字，阅读需要5分钟，讲话发言需要15分钟左右

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各位老师、各位同仁：

大家下午好！

2015年，教育部印发的《关于加强中小学生心理健康工作 10 条措施》，字字千钧、句句务实，既为我们指明了工作方向，也划定了行动底线。教育的本质是 “心灵唤醒心灵”，学生的心理健康，既是成长的基石，也是教育的底色。没有健康的心理，再优异的成绩也失去了意义；没有阳光的心态，再美好的未来也难以抵达。

今天，我们不是简单传达文件，而是要将这 10 条措施转化为日常教学的具体行动，用 “10 个加强” 为学生的心理健康保驾护航。正如教育家苏霍姆林斯基所言：“教育的核心，就其本质来说，在于让学生始终体验到自己的尊严感。” 让我们带着这份教育情怀，把心理健康工作做细、做实、做暖。

一、加强 “减负提质”，给心灵松绑

过重的作业负担，是压在学生心上的 “巨石”；无休止的刷题，会磨灭学习的兴趣与心灵的活力。落实 “减负”，不是 “躺平”，而是给学生留出思考、休息、成长的空间。

（一）严控作业总量，落实 “无作业日”

严格执行 “每周设置 1 天无作业日” 的要求，各年级、各学科要统筹作业布置，杜绝 “题海战术”“重复抄写”。教务处要建立作业公示制度，每天抽查作业量，确保学生放学后有时间发展兴趣、陪伴家人、放松身心。

（二）优化作业设计，提升学习效能

摒弃 “一刀切” 的作业模式，推行 “分层作业”“弹性作业”“实践作业”。比如数学学科可设计 “基础巩固题 + 拓展思考题”，语文可布置 “阅读分享 + 生活观察日记”，让不同层次的学生都能获得成就感，减少因 “完不成作业” 产生的焦虑。

（三）丰富实践活动，拓宽成长视野

每月至少开展一次综合性教育实践活动，结合节气、节日、社会热点，组织学生走进自然、走进社区、走进博物馆。让学生在实践中增长见识、释放压力，在合作中学会沟通、收获快乐，让学习回归 “知行合一” 的本质。

二、加强 “体育锻炼”，为心灵赋能

身体是心灵的载体，强健的体魄能孕育阳光的心态。运动不仅能增强体质，更能释放多巴胺，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，让学生在汗水中收获自信与活力。

（一）保障锻炼时间，落实 “每天两小时”

严格执行 “每天锻炼一小时” 的国家规定，再通过课间活动、课外体育社团等，确保学生每日体育活动总量不低于两小时。体育组要细化时间构成，明确体育课、课间操、自由活动的具体时长，做到 “有据可查、有迹可循”。

（二）创新活动形式，激发运动兴趣

推行 “课间 15 分钟延长活动”，组织跳绳、踢毽子、趣味游戏等集体活动，让学生 “动起来、乐起来”，杜绝 “课间趴桌” 现象。同时，丰富体育社团种类，开设足球、篮球、瑜伽、武术等课程，让每个学生都能找到自己喜欢的运动项目。

（三）营造运动氛围，培养终身习惯

定期举办校园运动会、班级体育联赛，让学生在竞技中学会坚持、懂得合作。教师要带头参与运动，成为学生的 “运动榜样”，引导学生树立 “终身锻炼” 的理念，让运动成为调节情绪、滋养心灵的重要方式。

三、加强 “睡眠保障”，让心灵充电

睡眠是身心健康的 “充电器”，充足的睡眠能让学生精力充沛、情绪稳定。长期睡眠不足，不仅影响学习效率，更会导致焦虑、易怒等心理问题。

（一）明确睡眠时长，筑牢 “健康底线”

根据不同学段学生特点，明确睡眠要求：小学生每天睡眠时间不少于 10 小时，初中生不少于 9 小时，高中生不少于 8 小时。班主任要通过家校沟通，了解学生睡眠情况，及时干预 “熬夜写作业”“熬夜玩手机” 等问题。

（二）联动家校协同，优化睡眠环境

通过家长会、家长群等渠道，向家长普及

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