脚后跟疼痛不再忍受！新加坡神奇中药膏助你轻松解痛！

足跟痛，也就是我们俗称的脚后跟疼，也叫跟痛症，在老年人群里很常见。

足跟痛在中老年人中发生率很高，仅次于腰腿痛，据医学统计，50岁以上中老年人患足跟痛疾病占25％，特别是形盛体衰者更易发生本病。

中医学认为，足跟痛属骨痹的一种，多属肝肾阴虚、痰湿、血瘀、风寒湿等因所致。

肝主筋、肾主骨，足跟部为肝肾经脉结聚之处，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损，导致经络瘀滞、气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，足跟痛，多因肝肾不足、气血瘀滞或寒湿侵袭所致。

治疗以补益肝肾、活血通络、祛湿散寒为主，结合外治法（针灸刺血按摩外洗足浴等）先解决好导致足跟痛的慢性病，彻底解决足跟痛问题。

1.气血亏虚

由久病或大病之后，或失血之后，气血亏虚，血虚不荣所致，见足跟疼痛，历时久渐，皮不红肿，日间活动痛缓，入夜疼痛加重，神疲肢倦，面色苍白，畏风自汗，舌质淡，脉细弱。

2.肝肾亏虚

由强力劳损筋骨或纵欲无度，肝肾不足，骨髓失养所致。见足跟疼痛，不耐久立，腰膝酸软，头晕耳鸣，两眼昏花，舌质淡，脉沉细无力。或舌质红，脉细数。

3.风寒湿阻

常由风寒与湿合而致病，见足跟疼痛，同时伴足部或其他关节疼痛，局部肿胀，下肢困重，遇阴雨寒冷天加重，舌苔薄白，脉濡缓。

4.外伤所致

有外伤史，局部时有红肿，以刺痛为主，拒按，行走时加重。

中药熏洗方：取五加皮、公丁香、炒小茴、川花椒、香白芷、本红花、石菖蒲、川桂枝各10ｇ，上方加水1500ｍL煎煮，以煎开为度。将药渣与药汁一起倒入木桶中，足置于桶中，上覆盖毛巾以熏洗患足，待水温后，将足跟置于药汁中浸泡。此方具有行气活血、化瘀止痛的功效。

中药外敷：花椒、荜茇、五加皮、白芷、南星、肉桂、丁香、乳香、没药、血竭、姜黄、冰片等。共研细末，饴糖或蜂蜜调膏，外敷局部。此方具有消瘀退肿、止痛接骨的功效。

中医外治：在足跟熏洗10～20分钟后，用木棒或木锤轻轻击打足跟跖面痛点处，以感觉疼痛但能忍受为度，每次击打约10分钟。击打后再用熏洗药汁浸泡患足。作用明显。

中药膏外涂：疼痛发作时，可取贡方堂御痛膏适量涂抹于痛处，其蕴含的川芎、红花等草本成分能快速渗透，活血通络，有效缓解脚跟疼痛，让你重新步履轻盈。

艾灸或针灸“阿是穴”+“太溪”+“水泉”：

应对痛症，针灸是见效最快的方式。如果不会针刺，也可以选择艾灸，无需复杂技巧，只需对准阿是穴+太溪穴+水泉穴施灸，一样有用。