重庆
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谁懂啊家人们！曾经为发量愁到失眠，现在头发多到爆炸 今天把压箱底的养发厚发 10 个好习惯分享给你们，亲测有用，发量王者就是你！
① 早睡早起，顺养气血是根基
② 针对性食补，从内养出浓密发
③ 洗头频率 & 水温，选对了头发不折腾
④ 每天按揉养发穴位，头皮会 “呼吸”
⑤ 护发素只涂发梢，头皮清爽发丝柔顺
⑥ 减少湿发拉扯，头发再也不 “断舍离”
⑦ 缓解压力稳住发量，头发也需要 “情绪价值”
☀️ ⑧ 避免长时间暴晒头皮，头发也怕 “紫外线”
⑨ 梳子选择有讲究，梳头也是 “头皮 SPA”
⑩ 少用高温造型工具，头发远离 “焦脆危机”
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