河南
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大家有没有这样的经历啊，就是给手机贴了那种防偷窥的膜之后，哎，是保护隐私了，但总觉得屏幕一下子暗了好多，看久了眼睛特别累，甚至有点酸胀感？这背后是有科学道理的。从保护眼睛的角度来说，屏幕不管是太亮还是太暗，其实都是在给眼睛“加负”。太亮了，刺眼，那个就叫眩光；可要是太暗了呢，画面模模糊糊，对比度不行，你得使劲盯着看，眼睛的肌肉就一直紧绷着，能不累吗？
而且还有一个更隐蔽的问题！当我们全神贯注刷手机、追剧的时候，常常会进入一个“忘我”状态——忘了眨眼！你可别小看眨眼这个动作，它就像是给眼球做一次短暂的“保湿SPA”。要是长时间不自觉地减少眨眼，眼睛表面的泪液蒸发得太快，就容易干涩、发痒，时间一长，搞不好还会引发干眼症，那可就真的得不偿失了。
给自己的手机选膜的时候，别光顾着防窥，也得考虑一下透光率和眼睛的舒适度。更重要的是，养成好的用眼习惯：时不时让眼睛离开屏幕，看看远处，有意识地多眨眨眼。爱护心灵的窗户，从这些小细节开始吧！
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