广东
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38岁的林女士是全职妈妈，近期出现全身广泛性疼痛，伴疲劳、睡眠障碍。她以为是“亚健康”，自行服用保健品无效。经检查确诊为“纤维肌痛综合征”——一种以慢性肌肉骨骼疼痛为特征的中央敏化综合征。这个容易被误诊的疾病，在女性中发病率是男性的7倍，与压力、睡眠障碍密切相关。
全身疼痛的“病因解码”
- 纤维肌痛综合征
- 诊断标准：18个压痛点中至少11个阳性
- 伴随症状：疲劳、认知障碍（“脑雾”）、情绪低落
- 风湿性多肌痛
- 高危因素：50岁以上女性、炎症指标升高
- 典型症状：颈肩腰臀带状疼痛，晨起僵硬＞45分钟
- 强直性脊柱炎
- 高危因素：HLA-B27基因阳性、夜间疼痛加剧
- 典型症状：下腰痛伴晨僵，活动后缓解
综合治疗方案- 药物治疗
- 纤维肌痛：普瑞巴林（调节神经传导）+度洛西汀（抗抑郁）
- 风湿性多肌痛：小剂量糖皮质激素（如泼尼松）
- 强直性脊柱炎：生物制剂（如肿瘤坏死因子抑制剂）
- 非药物治疗
- 认知行为疗法（CBT）：改善睡眠、缓解焦虑
- 有氧运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）
- 针灸：缓解肌肉紧张，改善局部血液循环
- 生活方式调整
- 睡眠管理：保持规律作息，避免熬夜
- 压力调节：冥想、瑜伽、深呼吸训练
- 饮食调整：增加Omega-3脂肪酸摄入（如深海鱼、坚果）
全身疼痛的病因复杂，但通过系统评估、精准诊断、多学科干预，80%患者可以实现症状缓解。记住：疼痛是身体的“求救信号”，及时就医、科学治疗，才能重获健康人生！
声明：内容由AI生成
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