吉林
分享至
中午多吃点吃饱了，晚上自然就不想着吃这吃那了随便吃点，可以慢慢减下来的
会反弹不假，但是通过这段时间的节食已经把胃口变小了，即使以后恢复正常吃饭也反弹不了几斤，只要不暴饮暴食，肯定能维持在比原来瘦的体重，想瘦就得先管住嘴
我一天吃两顿，早餐七点开始，午餐两点半吃。不吃零食水果，就这样，还得控制饮食量。不控制一样胖的飞起。
是每顿饭坚持少吃，还每顿饭都必须吃点，如果只是单纯的某一顿饭少吃，如果能坚持一辈子，也行，但是大多人都做不到一辈子不吃晚饭，一辈子不吃午饭，所以，还是要慢慢的持续每顿饭都别吃饱，慢慢的才会瘦下来
你这种必然反弹，记住。1一切让你难受的事情，都是不可持续的。2减肥不是短期行为。
我现在是早餐俩鸡蛋，中午8、9分饱，但少吃米饭（一小小点）或者不吃，晚餐俩鸡蛋，基本可以维持体重。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
