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暖冬健康节·三九贴开贴啦!冬病冬治,为您的健康加把“火”!

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“三九贴”?

三九贴是“冬病冬治”的典范,它与夏季的“三伏贴”彼此呼应,构成中医“春夏养阳、秋冬养阴”与“治未病”思想的完美闭环。

其核心原理在于,在自然界阳气最弱、人体阳气也内敛伏藏之时,将辛温发散、温经通络的中药药膏贴敷于特定的穴位上,通过药物对穴位的温热刺激,达到增强机体抗病能力、预防和治疗冬季易发虚寒性疾病的目的。

这6类人千万别错过

1. 呼吸系统疾病患者



我国传统医学认为“形寒饮冷则伤肺”,寒邪易伤肺系。三九贴有温肺散寒、化痰平喘之功,对减轻气道炎症,缓解咳嗽、气喘、鼻塞流涕等症状均有一定帮助。

2. 消化系统疾病患者



三九贴可温中散寒、健脾和胃,对于脾胃虚寒引起的胃痛、腹胀、腹泻、消化不良等症状具有一定的缓解。

3. 骨关节疾病患者



风湿性关节炎、类风湿关节炎、颈椎病、腰椎病等寒湿痹证,常在冬季症状加重。此时,就可以借助三九贴温经散寒、通络止痛、缓解关节冷痛、僵硬,增加活动度。

4. 妇科疾病患者



《妇人大全良方》记载“寒气客于子门,子门闭塞,气不得通”,道出宫寒致病之由。三九贴可温经散寒、活血调经,对于缓解痛经、调节月经周期都是有帮助的。

5. 亚健康人群



正所谓“正气存内,邪不可干”。三九贴可通过调节气血阴阳,扶助人体正气,增强机体抗病能力。像长期疲劳、乏力、免疫力低下、易生病等亚健康状态的朋友都可以试试!

6.存在脾胃虚弱、消化不良等问题的孩童



儿童脏腑娇嫩,形气未充,易因肺脾两虚而反复感冒、咳嗽,或消化不良、食欲不振等问题。三九贴作为一种温和的外治法,能扶助小儿阳气,健脾益肺,增强抵抗力,改善虚寒体质。

三九贴,何时贴?

“三九”是古人根据节气变化划分的寒季标志时段,通常从冬至次日算起,每九天为一“九”,共三个九天:

引九(2025年12月11日-2025年12月20日):预贴,提前唤醒经络为后续贴敷打基础。

一九(2025年12月21日-2025年12月29日):冬至当日开始,阳气初生时激发人体阳气。

二九(2025年12月30日-2026年1月7日):持续滋补阳气,调节身体亚健康状态。

三九(2026年1月8日-2026年1月16日):全年最冷时段,贴敷巩固阳气,改善体质。

加强贴(2026年1月17日-2026年1月25日):三九结束后加强疗效,巩固预防。

在这个立冬伊始、万物静默的季节,不妨静心体味“藏”的智慧,借助“三九贴”这一传统外治法,温通经络、扶正祛邪,为身体筑起一道温暖的防线。愿每一位朋友都能在寒冬中积蓄能量,静待春回大地,迎接新一轮生命的绽放!

(注:本文内容仅为健康科普,不构成诊疗建议,如有身体不适,请及时前往正规医院接受专业医生的诊断与治疗。)



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