新书推荐|远离NPD：如何识别和应对身边的自恋型人格障碍》

远离NPD：如何识别和应对身边的自恋型人格障碍》

拆穿NPD的七宗罪，看清身边的NPD，斩断隐形操控链

终结“被自恋者消耗”的噩梦，重拾信心，夺回人生主动权

你值得被真诚对待，而非成为别人的“情绪燃料”

作者简介

[美]桑迪·霍奇基斯（Sandy Hotchkiss）

持证临床社工，她在美国加利福尼亚州的帕萨迪那市拥有自己的私人诊所，主要在个人、夫妻和家庭方面提供心理治疗。她是加州临床社工协会的积极分子，并在南加利福尼亚大学教授社工方面的硕士课程。

译者简介

李淑玲

北京大学经济学硕士，美国乔治福克斯大学研究生院婚姻家庭治疗项目毕业，国家二级心理咨询师，从事心理咨询工作十余年，专注于中国文化背景下如何预防“家庭暴力”的研究与心理咨询实践。

内容简介

从羞耻感丧失、异想天开到权力欲爆棚、界限模糊，自恋型人格障碍是一种常被误解的复杂人格障碍，其基本特征是对自我价值感的夸大。但在这种自大背后，自恋者体验到的却是一种脆弱的低自尊。

本书系统解析了NPD的核心特征、形成根源、不同场景中的表现及应对策略，并深度剖析了自恋者的“七宗罪”：

◎ 羞耻感的丧失——看上去寡廉鲜耻、过于自信、超级冷漠，其实却是玻璃心；

◎ 异想天开——活在自导自演的幻境中，缺点都是别人的，自己永远闪亮动人；

◎ 傲慢——我是最优秀的，比你们都优秀，天哪，我怎么那么优秀；

◎ 妒忌——谁说我妒忌了，那个谁谁谁有什么了不起的；

◎ 权力感——我应该得到特殊的关照，毕竟我如此与众不同；

◎ 利用——如果你对我没有用，那我还要你做什么；

◎ 糟糕的界限——我们都这么亲密了，为什么还要敲门。

本书精准定位NPD扭曲现实、操控他人的底层逻辑，并追溯源头，指出幼儿期自恋发展受阻可能致病，自恋狂父母的不当养育会导致“自恋遗传”，使孩子困于幼稚自恋的状态。

另外，书中还揭示了NPD对人际关系、职场及家庭的侵蚀，强调自我保护与人文重建，既为受害者提供自救工具，也呼吁社会反思对病态自恋的纵容，倡导以真实自尊取代虚妄的自我膨胀，启发社会对健康自恋与病态自恋的深刻反省。

读者对象

1.被原生家庭、恋爱、职场中的自恋型人格伤害，却不知如何摆脱的人；

2.容易自我怀疑、边界感模糊，总在关系中单方面付出的人；

3.想了解NPD形成逻辑，避免自身或孩子出现类似问题的父母；

4.对心理学感兴趣，希望通过专业知识改善人际关系、实现自我成长的人。

编辑推荐

1.精准解决现实痛点

帮你看清身边的NPD陷阱，避免无意识的情感消耗，不再因“是不是我太敏感”而自我怀疑，也不再因“不知道对方为何如此”而陷入困惑，从根源上识破NPD的隐形操控。

2.专业权威且通俗易懂

作为治愈性心理学系列书籍，本书既有扎实的专业支撑，又摆脱了学术书籍的晦涩感，兼顾学术严谨性与大众可读性，零基础也能读懂。

3.提供可落地的应对方案

不同于很多心理学书籍仅停留在解释问题层面，本书提供了“识别-应对-预防”的完整闭环策略，且覆盖大众高频遭遇NPD的场景，从如何识别到怎样摆脱，进行全流程指导。

4.超越简单应对之策

不止是NPD应对手册，延伸到自我觉察与预防NPD传递的深层价值，兼具自我成长与育儿指导。

目录

第一部分：自恋狂的七宗罪

第1章 “我没错，错的是世界”：羞耻感丧失 /3

第2章 被滤镜喂大的“幻觉式人生”：自恋狂的异想天开 /9

第3章 “你也配和我说话？”：不可一世的狂妄 /14

第4章 “见不得别人好”综合征：不可遏制的妒忌之火 /19

第5章 “所有人都应该服从我”：权力感爆棚 /24

第6章 “吸血式社交”：时时刻刻都在算计与利用 /29

第7章 “我都是为你好”：打着“关心”的旗号不断越界 /34

第二部分：揭开自恋狂的面纱

第8章 “宝宝最大”：被困在儿时的自恋期 /43

第9章 自恋狂父母：来自原生家庭的“自恋遗传” /56

第三部分：与自恋狂和谐相处的共生策略

第10章 策略1. 认清NPD的套路：通过时而贬低、时而夸赞来操控他人/71

第11章 策略2. 认清现实：一味地满足自恋狂只会让其更加贪得无厌/79

第12章 策略3. 识别NPD的最大线索：那些不断破坏边界的“自来熟”行为 /85

第13章 策略4. 不给NPD可乘之机：远离“单方面付出”的消耗型关系/91

第四部分：识别你生活中可能遇到的那些自恋狂

第14章 青春期自恋：无敌神话与个人神话打造出来的“熊孩子”们 /99

第15章 自恋狂与成瘾者的通病：妄自尊大与全能感 /119

第16章 恋爱中的操控者：崇拜与贬低并施，让爱人成为附庸者 /133

第17章 NPD掌权者：卧榻之侧，岂容他人酣睡 /157

第18章 当自恋狂老去：用原始性妒忌和防御性贬低来维护日渐失去的优越感 /179

第五部分：自恋时代，唯有你能阻止自恋

第19章 在虚假与幻想泛滥的自恋社会中更好地生存/197

第20章 杜绝七种错误的养育态度，才能养出不自恋的孩子/207

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