寿命长短，手部先知？提醒：手出现这4个异常，尽早就医

清晨，56岁的刘大爷如往常一样准备出门遛弯。忽然，他发现自己的手指甲有些发白、并且指端皮肤变干脱屑。他心里嘀咕：“最近是不是身体出什么问题了？”回家后和老伴说起此事，老伴却笑他想多了。

但刘大爷心里始终不踏实，总感觉哪里怪怪的。偶然一次聊天，邻居王阿姨悄悄提醒：“有时，手上的变化可不是小事，别大意。”这句话让刘大爷决定去社区卫生服务中心做个全面检查。

你是否也有过这样的疑问：手上的某些异常，背后是不是身体给我们发的“健康信号”？其实，手部状态往往比我们想象中更能反映健康和寿命的线索。

特别是有四种异常，专家明确建议，出现务必尽早专业就医——到底哪四种？背后又隐藏哪些健康秘密？接下来咱们一探究竟。

很多人觉得只有心脑血管、肝肾才决定寿命长短。可资深内科专家、北京协和医院多年研究发现：手部是人体“健康晴雨表”，微小变化或提示系统性疾病。科学研究表明，高达60%的慢性病早期可通过手部异变征兆察觉。

比如，《中华临床医师杂志》2022年数据指出，在2型糖尿病、肝病、心血管疾病人群中，手指甲和手皮肤的异常检出率远高于健康组，前者高达41.3%，而健康组仅为18.5%。

原因在于，手部末端血液供应最早受到全身健康变化影响，无论是甲状腺异常、糖尿病、心脏疾病，抑或慢性肝病，常会在手部留下蛛丝马迹。

不仅如此，手部是可视、易察觉的位置，再加上日常接触性强，我们通过自检易于早发现、早干预，有效降低后续疾病恶化风险。

医学临床已证实：手部这4大变化，常常不是“皮肤表面事”，很可能意味着身体更深层的健康隐患。

指甲变色/有条纹

手指甲突然发白、变黄、出现纵横条纹，尤其是没有外伤史时，要警惕。如甲床苍白可提示贫血；甲色发黄、增厚，且无真菌感染，需留意肝功能异常或慢性肺部疾病；若黑线、纵沟多，则需排除黑色素瘤等恶性问题。

美国梅奥诊所研究显示，9.2%的甲色异变患者，最终确诊为系统性疾病。

手掌发红/发白

中老年人手掌特别是大鱼际长期发红，除了洗洁精过敏外，反而有可能是肝脏疾病的早期表现，应仔细甄别。而手掌莫名发白、摸起来冰凉，要警惕贫血、心脏泵血功能不全、外周血管疾病等潜在问题。调查显示，肝炎患者中，手掌异常检出率高达27.8%，超过一般人群的近3倍。

手部持续发麻/刺痛/肿胀

手指时常麻木、刺痛，有时连手腕、前臂也受累，持续超过1周应引起警觉。很可能与糖尿病神经病变、颈椎病变、周围神经压迫有关。还有中老年女性，如果晨起手指僵硬、肿胀，需要警惕类风湿关节炎。“别小看麻木，超过30%的糖尿病患者首次就诊正是因为手麻，”北京大学人民医院临床追访中如是说明。

指端皮肤脱屑/色疹

不明原因的手指端反复起皮、脱屑、或伴有小红点、抓痕，很可能是免疫系统异常的信号。尤其多见于甲状腺疾病、银屑病、系统性红斑狼疮等。

“别只当成皮肤干，其实有50%的自身免疫性疾病会波及手部皮肤”，携手中国免疫学会的合作调研这样提示。

这些异常信息正是身体“报警器”，千万不能只用护手霜、指甲油或觉得“补点钙”就能解决。手部变化反映着身体的“深层语言”，一旦出现应及时咨询专科医生。

想更好守护健康，不妨这样做。

手部自检要做到习惯化

每周至少认真观察一次手指甲、手掌皮肤与手指功能，有变化拍照留存，便于就医时医生对比。

饮食均衡、多喝水、适度运动

高蛋白、足量新鲜蔬果有助于指甲甲床健康；每日至少喝水1500ml，有助于改善手部末梢循环；适量快步走、手部体操可增强血液循环，防止血管硬化。

科学规范管理慢性病基础病

患有糖尿病、高血压、高脂血症等，要进行规范治疗和定期监测，控制血糖、血压、血脂，有效延迟慢性并发症对手部及全身的损害。

出现异常，及时就诊，切忌自行用药

一旦出现文中四大手部异常，持续1周不见好转，必须及时挂号专科（皮肤科、风湿免疫科、内分泌科等），并携带异常照片、发病时间记录，为医生提供完整线索，精准诊断。