20+的年纪，60+的XX？网友：这病我也有

“感觉这个很适合我毁掉的脖子”

“想去中医院试试，长期伏案搬砖，脖子也是不行了”

“吊过，疗效甚微，颈椎病难以根除只能缓解”

截图源自钱江视频

现如今，颈椎病年轻化趋势非常明显，30岁以下的年轻患者占比已高达37%，长期低头使用手机、电脑是最主要的原因。此前，曾在年轻人中流行的“吊脖子”，能有效治疗颈椎病吗？

本周二11:20浙江卫视《来吧好身体》，全网收获千万粉丝关注的浙大邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌将带来“打工人肩颈酸痛自救指南”。解答常见护颈误区、讲解肩颈疾病成因、分享正确玩手机姿势，除此之外，专家还带来了在办公室就能轻松跟练的健康肩颈操。先来一起跟练一下，让你的肩颈放松放松！

全年龄健康宝典 本周必看

01

肌肉保卫战

时间：周一11:20

专家：杨云梅

年纪大了走路慢、起身也费力，这可能是你的肌肉在减少！浙大一院老年医学科终身教授杨云梅将带你认识肌少症：肌肉有多重要？如何自测肌肉健康状况？肌少症只有上年纪了才会有吗？还有专属运动处方和营养方案，让你的生活焕发活力！

02

打工人肩颈酸痛怎么自救？

时间：周二11:20

专家：徐文斌

长时间低头看手机、不良坐姿办公，你的颈椎该抗议了！浙大邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌教你正确坐姿，分享科学有效的护颈良方：玩手机时屏幕要与视线平行、午睡可使用U型枕......还有肩颈放松操，五分钟轻松跟练，告别“办公颈”，重获健康肩颈！

03

延续生命之火

时间：周三&周四 11:20

专家：舒静

关于生育方面的健康知识，很多人似乎一知半解。浙大一院生殖医学科主任舒静为你全面解读生殖医学的奥秘：试管婴儿的原理是什么？不孕不育的影响因素主要有哪些？备孕要做哪些检查？从基础知识到前沿技术，专家带你走出误区，迎接新生命的到来！

上周健康贴士 暖心回放

上周节目中，你的健康困惑都解决了吗？CT做多了是否有危害、肛门指检、老年人手术后能立刻大补吗？点击下方视频，一键获取精彩健康干货！

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好身体俱乐部

来 源 ｜ 徐鹏

责 编 ｜ 徐慧芳

编 审 ｜ 庄临强

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