河北
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老话说“立冬补冬，补嘴空”，可不是随便说说的。
今天就想和大家分享几道适合冬天吃的“能量菜”，做法简单，营养还好吸收，特别适合做给家人吃。
1️⃣、黑椒芦笋蒜炒牛肉
【准备食材】：牛肉，大蒜，芦笋
【制作方法】：
2️⃣、青瓜素小炒
【准备食材】：黑木耳，青瓜，胡萝卜，虾仁，生粉，蒜末，辣椒
【制作方法】：
3️⃣、菌菇豆腐牛肉煲
【准备食材】：豆腐，菌菇，牛肉，粉丝，葱，姜，蒜
【制作方法】：
4️⃣、黄瓜虾滑
【准备食材】：虾滑，黄瓜，蒜末，小米辣
【制作方法】：
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