北京
“我这段时间每天都莫名其妙地想哭，做什么事情都打不起精神，原来热爱的课程，现在却根本学不进去，每天都叹气，觉得外面的天都是阴沉沉的，我不知道为什么，从寒假到现在已经3月了，再这样下去我真是受不了了。”一走进咨询室，阿梅说了这么一段话，眼睛一下子就红了。我微笑着请她坐下，并安慰她：“不着急，慢慢说。”
这是一个长着一双漂亮眼睛的女生，很清秀，穿着和行为都很得体。阿梅是一名大四年级的女生，出生于传统的知识分子家庭，父母都是老师，从小对自己要求严格，各方面一直表现都很优异，成绩优异，还在系里担任学生会工作。
“是不是遇到什么难事了？”我希望和她建立起信任和关怀的咨询关系，尽量让她觉得放松。
沉默了一小会儿，阿梅开始叙述：“我去年9月开始和同班的一个男生处朋友，我是个很传统的女孩，爸妈一直管教很严，所以大学几年虽然有不少男生追求我，我都觉得会影响自己的学习而拒绝了。和这个男生好，是因为很欣赏他的才华，和他在一起自己很受启发。但处了2个多月我们就分手了，分手是因为和他相处不融洽，从他拉我的手开始，我就会经常哭，因为从小妈妈教育说没确定关系之前不能有身体接触，手也不能拉。后来每一次他的进一步亲密举动我都觉得很难受，分手的主要原因也是男孩要求和自己在一起，我拒绝了几次，后来忍无可忍就只好分手了。”
“没想到分手后男孩一直发短信打电话骂我，每天我的手机一开机就全是难听的话，我连电话也不敢接。男孩母亲更甚，除了打电话发消息骂我以外，还闹到学校里来，在老师同学面前说我坏话，现在系里老师同学都知道了，他们现在看我的眼神都不像以前了，以前他们是多喜欢我啊，可自从他母亲来闹了几次后我走在校园里根本就不敢抬头。”阿梅委屈地边说边流泪。
“我觉得和男孩相处的过程中没有花过他的费用，也没有做过亏心事，原本认为自己的事情做得很坦荡，分手后应该没什么后顾之忧。”
“我的名声一直都是很好的，我从未做过不干净的事，我不能接受自己有污点，可他母亲的行为让学校都知道这件事，就像给我浑身泼上脏水，寒假期间我经常因此大哭，整夜睡不着，觉得自己并没做错什么事却碰到这样的人，我有时候真是很恨他，他为什么要这样对我啊！”
我看着阿梅因抽泣而颤抖的脸，希望给她传递力量：“我能感受到你的委屈，你的愤怒，你的恨。”
“现在我换了号码，大人们都觉得这件事已经过去了，但我觉得还没过去，那些言语和场景还是会经常出现在脑子里，每天都很想哭，但又要求自己忍住。有时在地铁里人多的时候我就觉得我的眼神里会流露出迷茫和无助，但我不允许自己这样。这个事件拖到现在时间太长了，家长朋友跟我讲的很多道理，我自己都懂，但还是每天生活在痛苦之中，连练习都练不进去，再不好起来我真是受不了了。”
我：“现在我问你一个问题，假设有一条你很喜欢的白裙子被别人弄脏了，你想想你会怎么去处理，是把脏的地方挖掉，还是用涂料掩盖掉，还是把整条白裙子都扔掉？还有没有其他方法？”
阿梅的领悟力很好：“你的意思是我就是这条白裙子？”
我：“对，你就是这条白裙子，很干净，也很珍惜自己的干净，并要求自己保持干净，你的委屈是因为有人在白裙子上泼墨水，白裙子不再干净了，你不能接纳这件事是因为你不能接纳自己不纯洁，自己不是原来干净的那条白裙子了。”
阿梅同意，认为这点说到了根本上：“对的，我还想保持原来的形象，这件事让我不纯洁了，我接受不了。”
让阿梅接纳自己的状态，一条白裙子被泼了墨水，虽然洗去了墨水但还是留有印子，我们要做的不是回到原来雪白的样子，而是接纳现在有印子的裙子，有印子说明自己成长了，一直保持原先的白，在某种程度上是一种停滞和固着，不完整可能却是一种成长和丰富。我们要喜欢自己这条有印子的裙子，因为这说明自己比原来更加坚韧，而且，有可能的话，我们可以把印子变成花朵。
阿梅：“大人们都觉得这件事已经过去了，但我还是每天都很想哭，但又要求自己忍住，有时在地铁里人多的时候我就觉得我的眼神里会流露出迷茫和无助，但我不允许自己这样。”
我：“为什么你不允许自己这样？”
阿梅：“这样不好吧？”
我：“为什么不好？大哭或者是出现无助的眼神对于你来说意味着什么？”
阿梅：“意味着我是弱者。”
我：“流露出无助的眼神就说明你是个弱者？”
阿梅：“那至少说明我弱啊！”
我：“你不允许自己表现出弱的一面？”
阿梅：“嗯，一直以来我各方面都很优异，我没有示弱过。”
记忆重组能准确处理那些被忽略的创伤记忆，积压的情绪就有了疏通的出口，那些憋在心里的委屈、烦躁会慢慢消散。更重要的是，当她感受到自己的内心被理解、被重视，内心的安全感会重新建立起来，就像在心里筑起一道稳固的墙，让她能更坦然地面对外界，也更愿意敞开心扉。
阿梅说：这个事件让自己和父母的关系变好了，原本父母从小对自己很严厉，总觉得和父母不够亲，也觉得父母有时候不能理解自己，但这个事件出了以后没想到父母没有批评自己还总在帮助自己，从这件事后和父母的交流也多起来了，能说心里话了，关系改善了很多。
我及时肯定和表扬了阿梅的行为，并解释在我们遇到应激事件后，主动寻求社会支持系统非常重要。赞扬了阿梅的不回避行为，让她学会主动与亲友改善关系的重要，加强人际信任感。
阿梅说，这件事还让自己知道怎么和男生相处时候说出自己的底线，获得了以后处理问题的经验等等。我表扬阿梅处理问题的方法，肯定了这些都是解决问题的很好的策略，比如温柔而坚定地说出自己的底线，不委曲求全，这是尊重自己的表现，也会赢得别人的尊重。
咨询结束时，阿梅长吁了一口气，脸上露出了灿烂的笑容，眼中光彩熠熠，“我的一块大石头放下来了，我会很快好起来”。
阿梅获得了问题解决的策略和能力，学会利用社会支持系统，也改善了和父母的沟通，建立了更多的信任。她学会了正确管理自己的情绪的方法，觉得通过这个事件，自己成长了。阿梅说自己的生活已经回到了正常，又能继续自己热爱的学业了。
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